Pelikulak Itxura: sintomak, tratamenduak, kausak eta bereizketak

1 -

Pilatu eta bizkarrezurreko mina

Zure bizkarreko mina arrazoi ugariengatik etorri daiteke, adibidez, autoaren istripu edo erorketa baten ondorioz traumatismoa, artritis aldaketak zure aurpegi artikulazioetan , eskoliosian eta arrazoi ezezagunetan. Zure medikuak ezin du zure mina kausa eman, normalean "muga baxuko ez-zehatzik" etiketatuta dago, edo NSLBP.

Kasu askotan, posturak ez du berariazko bizkarreko mina. Hau da posturak gaizki lerrokatzea, desoreka bateratua dakarrena, hau da, area nerbioak seinaleak sor ditzakeen mina seinaleak itzaltzeko.

Posturak bizkarreko mina du, batez ere bizkarreko aldean, pelbiseko okertu anormal maila bat izan daiteke. Izan ere, pelbisa posizio kronikoki gaizki lerrokatzen da askotan posturako arazo ugari, bizkarreko bizkarrezurra eta bizkarrezurraren beste arlo batzuk ere eragiten dituztenak barne.

Pelbisa zentralki kokatutako hezur bat da eta zure bizkarrezurra, baita aldakak konektatuta daude. Positibo jakin bat ondo lerrokatuta edo "neutrala" (eta, beraz, osasuntsua) jotzen da pelbisa aurrera eta atzera okertzeko, aurrera edo atzera biratu ahal izango du, eta gora edo behera alboan gora. Mugimendu horietako bi edo gehiagoko konbinazio bat egin daiteke aldi berean.

Pelbiseko mugimendu horietan sotila edo areagotzat jotzen da esperientzia horietan, baina ohiturak bihurtzen direnean edota trabatuta dagoenean, lesio baten ondoren izaten ohi den bezala, hurbileko inguruetan arazoen edo arazoen ur-jauziak eragin ditzakete.

Arlo horietako bat, noski, bizkarra da.

2 -

Aurrera eta atzera Pelbiseko txabolak

Pelbisa aurrera edo atzera dagoenean, hezur osoa (hezurrak "jositakoak" elkarrekin jartzen direnean) norabide bakar batera mugitzen dira. Bideratzearen norabidea bakoitzak behe aldera eragiten du modu desberdinean.

Forward Pelvic Tilt

Aurrera okertu bat, pelbiseko aurreko okertua deitzen duenez, bizkarreko muskuluak estutu ditzakezu bizkarrezur osasuntsuan agertzen den kurba naturalaren kopuru txikia areagotzen delako. Oinarri pelbikoari lotutako postura-arazoak askoz ere ohikoagoak dira.

Aurrera pelbiseko okertzea sabeleko pisua (haurdunaldiaren pisua barne) eta beste gauza batzuk sor daitezke.

Atzerantz pelbisa okertu

Aurrera okertuta, izeneko pelbiko posizio laterala, kontrakoa egiten du. Beheko bizkarreko kurbadura arruntaren zenbatekoa murrizten du; aldi berean, bizkarreko muskuluak luzatzen ditu tarteetarako tolerantzia normala igaro ondoren.

Eszenatoki - aurreko edo ondorengo pelbiseko okertzea - mina eragin dezake, baina ez nahitaez.

Gehienetan, aurrerantz edo atzera okertzearen ondorioz sortzen diren postura kronikoek erantzun egokia dute "desbideratzea" neutralizatzeko. (Pultsu neutroaren posizionamendua ondo lerrokatuta dago, eta ez da urrunegi edo urrunegi joaten.) Programak, oro har, luzatzen eta sendotzen du. Arloak zuzenduta daude, besteak beste, aldakak, atzealdea eta core.

Terapeuta fisiko kualifikatu bat edo trebakuntza pertsonala ikustea orientazio eta programa baterako izango da seguruenik zure postura ondo itzultzeko postura egokitzeko.

3 -

Pelbiseko okertasuna - aka Side to Side Pelvic desorekak

Gauzak interesgarriak dira bizkarreko edo bizkarreko bizkarrezurraren edota aldameneko hip-ibilbidearen inguruan hitz egiten hasten zarenean. Hau da "pelbiseko obliquity" izeneko fenomeno batean sartzen zarenean.

Gehienetan, pelbiseko obliquity - non hip bat beste bat baino handiagoa da - hanka luzera diferentzia eta / edo scoliosis lotutako.

Hankaren luzera diferentzia baldintza gisa bi mota daude: mota funtzionala eta mota anatomikoa. Hanka luzerako ezberdintasunekin duten jende gehienak mota funtzionala du, jarrera eta muskulu desorekak sortuz. Oro har, hanka funtzionalaren luzera (edo desberdintasuna) funtzionala pelbiseko obliquitatearekiko atzeratu daiteke; pelbiseko obliquitateari dagokionez ere baloratzen da.

Hanka funtzionalen luzera diferentzialak dituzten pertsonak ere eskoliosia izan dezakete. Ikerketa heste-luzeraren diferentziak eskoliosia eragiten duen ala ez nahastu egiten da, baina, nolanahi ere, eskoliosi mota hau funtzionala da, ez anatomikoa.

Eskoliosia kasu honetan pelbiseko obliquitatearekin hasten da, eta, aldi berean, bizkarrezurraren lerrokatzea idealetik urrun dago.

Hanka-luzera diferentzial funtzionala ez da beti scoliosisarekin batera. Azterketa batek hanka luzerako ezberdintasunek duten pertsonen% 15 baino ez dira ere eskoliosia.

Hanka funtzionaleko luzera desberdintasunak, batez ere pelbiseko obliquitateak eragiten dituztenak, normalean eguneko eta egunekoak dira jarduera arruntak (eserita, zutik, oinez, etxeko lanak, kirolak, etab.).

4 -

Anatomical Leg Length Difference

Anatomia hanka luzera diferentzia benetako akordioa da. Hau da zure hanketako bat benetan eta bestea baino zertxobait luzeagoa, eta zure hip hezurrak bizkarrean lerroan horizontalean. Oso mingarria izan daiteke, eta eguneroko jardueretan, gizarte-jardueretan eta kiroletan kalteak izaten ditu askotan.

Oro har, hanka anatomikoen desberdintasun anatomikoa tratatu egiten da, hanka motzagoaren zapata txertatuz ere gauzak errazteko. Nabarmentzeko programa bat lortzea, aldakak ere lan egiten du litekeena mina murrizteko eta zure funtzionamendu fisikoa areagotuko duen pelbisa muskuluen desorekak zuzenduz.

Pelbiseko posizionamenduko arazo mota guztiekin gertatzen den bezala - seguruenik onena da programa fisikoan lizentziadun fisioterapeuta bat ikustea, baldintza mediko bat baita.

> Iturria

> Raczkowski, J., et. al., Eskoliosi funtzionala hanka luzera diskrepanziaz eragindakoa. AMS. 2010eko ekaina. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3282518/