Larrialdi medikoa dela eta, eguzkiaren gehiegizko esposizioaren ondorioz eguzkitako beroa eragiten du. Baldintza gertatzen da zure gorputzaren tenperatura 104 gradu Fahrenheit edo handiagoa bada eta organo porrota, burmuineko kalteak eta are heriotza ekar ditzake.
Zer eragin du Heatstroke?
Bero-beroaren gorabeheretan, gorputzak ez du izerdi nahikoa ekoizteko gai bere tenperatura kontrolpean mantentzeko.
Normalean jarduera fisiko indartsuak eta tenperatura altuenak eragindakoak, bero-abiadura oso azkar sortzen da eta arreta mediko berezi bat eskatzen du.
Errotuluak eta sintomak
Izerdia amaitzean eta 104 F-ko gainazaleko gorputz-tenperatura gainditzeaz gain, bero-beroaren sintoma nagusiak dira:
- Azkarra, azaleko arnasketa edo hiperventilazioa
- Bihotz-maiztasun bizkorra eta pultsua (minutu bakoitzeko 130 beats inguru)
- Zimurrak edo samurtasuna zure giharretan
- Hallucinations, hitz zailak edo besteek esaten dutenaren ulermena edo kontzientzia galtzea
Zer egin behar duzu Heatstroke bada?
Beroaldiaren seinaleak erakusten badituzu, ezinbestekoa da berehalako tratamendu medikoa bilatzeko. Tratamendua zain egon arren, giro atseginean mantendu (esaterako, itzala edo aire girotua), izoztu zaitez hozte hoberekin estali edo zure gorputza ur hotzarekin (hobe esanda, fan baten aurrean atseden hartzen baduzu) eta edan ur asko.
Bero-beroa gatzaren agortzeak eragindakoa izan ohi da, gatz-edukiontziekin berriro hidratatuta ere lagungarria izan daiteke.
Nola aurreztea
Eguraldi beroa bizkortzea saihestea beroa saihesteko modurik onena da. Tenperatura altua denean jarduera bizia burutzea erabakitzen baduzu, saiatu ohiko etenaldiak eta fluido asko edatea.
Bero egunetan fruta eta barazkiak kargatzen badituzu ere, bero-kolorea askatzen laguntzen dute landareek uretan eta gatzean onuragarriak diren orekak ematen dituztelako. Alkoholaren eta kafeina ere saihestu behar dituzu, deshidratazioa sustatzeko ezagunak direnak.
Gehiago Beroa lortzeko moduak
Bero- trukean babesten ez badituzu ere, zenbait olio ezinbestekoak udako egun zoragarriak sentituko dituzu. Saiatu esne olioaren oinarrizko olio tanta bat, 5 izpilik gabeko olio tanta txikiak eta ur distilatuaren kopa bat nahastuz. Garbitu nahasketa zure hozkailuan spray botila batean eta irristatu beso eta hanketan, azkar hozten denean. Peppermint olioa, mentolarekin, hozte-sentsazioa eragiten duen konposatu bat da azalean hartzaile jakin batzuk aktibatzen dituena.
Iturriak:
Mahieu F, Owsianik G, Verbert L, Janssens A, De Smedt H, Nilius B, Voets T. "TRPM8-independente menthol-induzitutako Ca2 + endoklasikoko reticulum eta Golgi-ren askapena". The Journal of Biological Chemistry 2007 2; 282 (5): 3325-36.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.