Jende gehienentzat, prozesu horrek heriotza baketsua eta eskertzen du
Heriotza-tasa heriotza-tasarekin bat dator eta heriotzako prestatzen hasten denean, bizitza-berrikuspena edo bizitza-adiskidetzea erabili ahal izango du itxiera eta osaketa zentzua aurkitzeko.
Bizitzaren berrikuspena ez da aurreikuspen eredua jarraitzen, eta ez da bi pertsonek bizitza-adiskidetzea bizkortzea espero dutela. Esan dudanez, badira ulertzeko lagungarria diren bizitzako bost irizpide komunak: adierazpena, erantzukizuna, barkamena, onarpena eta esker ona.
Adierazpen
Heriotza inbideari dagokionez oso zaila izaten da jende gehienentzat. Jendetza hiltzen ari den bitartean DABDA-ren faseetan zehar mugitzen da, emozioen azalpen asko adierazi behar dira. Anger askotan emozio nagusia izaten da une honetan.
Garrantzitsua da pertsona hiltzaile batek emozioak sentitzen dituen edozein emoziotarako adieraztea. Sentsazio biziak adieraztea eta haserrea askatzea funtsezkoa da bakea aurkitzeko. Pertsona hiltzailea onartzen bada adierazpen askatasuna osoa, benetako sendaketa maila emozional eta espiritual batean posible da.
Morroi batek bere haserrea adierazteko baimen esplizitua behar dezake. Beldurrez, bere burua adierazteko, maite ditu. Gorputz handiagoan haserre egon daiteke eta sentimendu horien lotsaren lotsarazten du. Gorroto sentimenduak adierazteko - gaixotasuna, munduaren injustizia edo botere handiagoa lortzeko, pertsona hiltzailea bakea eta onarpena prestatzen ari da.
Erantzukizun
Hiltzaileek euren bizitza berrikusten duten moduan, nola gertatu den gertatu den guztia nola jokatu duten jakiten hasten dira. Konturatzen dira beren ekintzak, pentsamenduak eta bizitzak beren erantzukizuna direla. Jende gehienak askapen esperientzia gisa deskribatzen du. Jakin badakite ez direla beren gaitzek errua eta heriotzak ez duela esan nahi nolabait bizitza huts egin dutela.
Erantzukizunaren gauzatzeak hiltzen duen pertsonaari bizitza osoan gertatu zaion guztia eta etorkizunerako prestatzen laguntzen die.
barkamena
Norbaitek benetako barkamenak bizi ditzakeenean, minik eta mingostasuneko loturak askatzen dituzte. Barkamena ez da portaera bidegabea onartzea. Barkamenak pazientziatik bakean mantentzen gaituen minaren eta erresuminaren alde egitea aukeratzen du.
Pertsona hiltzaile batek barkatzea erraztuko die besteei iraganeko zorigaitzeko, baina barkatzea ahalbidetzen du. Galdetzen du besteek benetan barkatzen uzten diotelako bere okerrak, handiak edo txikiak. Denbora pixka bat igarotzeko beste batzuk barkamena eskatuz, barkamena boterea handiagoa eskatuz, eta bere barkamena eskainiz duten minik zion.
Bere liburuan, The Four Things That Matter gehienek , Ira Byock doktoreak hitz egiten du jende gehienak hildakoen aurretik esateko gauza garrantzitsuenak direla esanez: "Eskerrik asko", "barkatzen zaitut", "barkatuko didazu?", eta "maite zaitut". Lau esaldi horietako bi barkamena dira, eta garrantzitsua da eskaintzea eta jasotzea hiltzeko baino lehen.
Jende askok ez du beldurrez hilko, eta hori baliozkoa da. Beste askok barneko bakea gonbidatzen dute barkamena eskainiz eta jasotzen duten bitartean.
onarpena
Onarpena heriotzari aurre egiteko DABDA teoriaren azken etapa da eta bizitza berrikuspenaren zati garrantzitsu bat da. Uste dugu heriotza guztiontzat gertatuko den prozesu natural bat dela, heriotzari amaiera arte aurre egitea aukeratuz. Hiltzaile batek bere heriotza saihestezin gisa onartzen duenean, bizimodua ez da bizitza bizidunen ordena bere zirkulua osatzea baimentzen baizik.
Ez dugu errealitate gisa onartuko dugunik gustatzen, baizik eta bizitza guztiz onartuz bakean hiltzen den urrats garrantzitsu bat da. Lanean emakume bat ezin baita gelditu bere haurtxoa entregatzeko, azken hiltzeko prozesua ezin da gelditu behin hasita.
Hiltzea pertsona bat bere heriotza saihestea onartzeko gai denean, azken egunotan bakea eta atsegina esperimentatzen ari dira.
Esker on
Bizitza osoan berrikusitako beste alderdi batzuk bizi ondoren, pertsona hiltzaileek sarritan esperientzia handia jasoko dute bizitzarako. Eskerrak izango ditu bere bizitzako jendeak; esperientziak izan zuen, ona ala txarra; eta potentzia handiagoa lortzeko gratitudea sentitzea, baldin eta bat badela uste badu, bizi izan du. Bere esker ona adierazi die bere lagunei eta maiteari, eta poz handia ematen du. Hau da, nola nahi dugun, bihotz alaia eta bakearen espiritua.