Itxiera eta bakea aurkitzeko bizitza amaieran
Jende gehienak uste du hiltzaileek borondateak, konfiantzazkoak, medikuak eta hileta-plangintzan pentsatzen dituztela. Egia esan, askoz ere garrantzitsuagoa da harremana itxi eta heriotza baketsua lortzeko .
Bizitzan garrantzitsuena maite ditugunekin dugun harremana da. Hiltzen diren bost eginkizunek harreman horiek osatzea eta bateratzea bilatzen dute.
Bere liburuan Four Things Things That Matter gehienak , Ira Byock doktoreak erakusten digun lau gauza ezinbestekoak dira hiltzaile batek maiteak agurtu aurretik. Zeregin hauek ez lirateke hiltzen ari diren pertsonei bakarrik aurre egin behar, oro har, 1-4 ohiko zereginak gogoratzen dituztela hiltzen ari direnaren zati garrantzitsu bat.
Galdetu barkamena
Gauza guztiak egin ditugu maite ditugun maiteak, nahita edo nahita. Guztiok zauritzen zaizkigun gudukatzen ditugu familiak eta lagunak, eta maite ditugun zauriak eragiten ditugu. Bizitzaren amaieran sendatzeko garrantzitsuena ez da sendatze fisikoa, baizik eta zauri emozional horien sendatzea baizik.
Dr Byockek emozional zauriak zauri fisikoei sendatzen ditu. Zauri fisiko bat sendatzeko, zikinkeria eta kutsatutako ehun guztiak garbitu behar dira; zauritu emozionala sendatzeko, bi pertsona arteko toxikotasun material guztia garbitu behar da.
Zure iragan toxikoak zure harremanak garbitzeko modurik onena da barkamena bilatzen.
Barkamena eskatu ez da erraza, batez ere gure ekintzetan gaizki ulertu edo justifikatu ginela sentitzen dugula. Baina zure borondateari buruz sentitzen duzun edozein izanik ere, barkamena eskatuz gero, askapen esperientzia izan daiteke eta zure harremana prestatu beharra dago.
Eskaintza barkamena
Hau da, gutako askok egiteko beste zeregin zail bat. Sentitzen duguna barkamena eskuratu ez dugulako oso zaila da. Baina garrantzitsua da norbait maite dugun barkatzea jakitea ez dela pertsona horren jokabiderik. Barkamena azken finean ematen digu opari bat ematen digu; barkatzen garenean, gure espiritua haserrea eta erresumina doakoa da.
Besteek barkatzea ez ezik, berdin barkatzen garen bezain garrantzitsua da. Zalantzarik gabe, ez zara harro sentitzen zaren gauzarik egin. Guztiok damutu gintuzten gauzak egin genituen, akats larriak egin genituen eta guztiok sekretu liluragarriak ditugu. Gizaki inperfektuak gara! Baina askotan besteek baino gogorragoa gara. Nahiz eta lagun batek edo familiako kideak barkamena eman dizun, agian zeure burua barkatzea zaila izango litzaizuke. Baina zeure burua barkatzea norberaren ongizatearen azken egintza da, norberaren onarpena eta maitasuna aurkitu ahal izateko.
Eskaintza esker onean
Guztiok dugu esker ona adierazteko eta estimatzen sentitzeko. Gutako askok oker uste dugu ez dugula benetan esan "eskerrik asko" hitzak esan beharrik. Onartzen dugu gure maiteak eskerrak ematen dizkigula guztiok egiten ditugun guztientzat. Egia da, sarritan gure maiteak ez dakite zenbat eskertu ditugun.
Beste batzuek zuregana hurbildutako adiskidetasuna eskaintzen dizute azkar eta erraz. Denbora gutxi eta ahalegina "eskerrak" esan nahi du, baina harreman garrantzitsuak betetzeko eragin handia izan dezake. Zure bizitzako harremana eskertzeko zerbait aurkitu dezakezu. The Top Things That Matter gehienetan , Byock doktoreak Avi eta bere aita Simon adibide dira. Simonek horrelako krudela izan zuen Avi-en hazten. Hala eta guztiz ere, Avi-ek bere aita barkatzen eta Simon eskerrak emanez bizitza eman zion. Simon Avi-en bizimodua egitean, nahikoa izan zen eskerrik asko.
Zalantzarik gabe, zure bizitzako harremana edozein esker eskertzen ahal izango duzu. Orain esateko ordua da "Eskerrik asko!"
Eskaintza Love sentimenduak
Uh oh. Orain mushy eta sentimental ari gara lortzean. Zeregin hori gainditu aurretik, gehiegi "femenino" edo "ukigarriki" pentsatzen ari bazara, gelditu une batez eta pentsatu zurekin harremanetan gehien duten harreman horiek. Maiteen sentimenduak ezagutzen al dituzu pertsona horietako bakoitzari? Pertsona batetik pertsona desberdina izan arren, besteenganako maitasuna giza emozioen izaera natural eta garrantzitsuena da. Baina "Maite dut" hitzek esan dezakete jende asko esateko zaila dela.
Zure "albo sentikorrarekin" harremanetan jartzen baduzu eta zure sentimenduak adierazteko erraz aurkituko dituzu "Maite dut" esaten baduzu, aurrera jarraitu eta egin. Jende askorengana bada, hiru hitz txikiagoak ateratzen badituzu, hegazkin bat jauzi baino paregabea izan ezean, maitasunaren sentimenduak adierazteko beste modu batzuk daude.
Jende askok erosoagoa izango lukete gutun edo txartel batean idatzitako maitasuna adierazteko. Beste batzuek ez dute begi bistakoa, baina maitasuna adierazteko modu esanguratsuak ere badira. Istorio bat gehien kontatzen du Gunter aitak hiltzen ari zela kontatzen. Gunter ez zen eroso sentitzen bere aita adierazteko bere aita; ez zen Alemaniako luteranoko etxean bakarrik egin. Gunterrek bere aitaren eskaera Gunter-en eskaera berretsi zion ukitu eta maitasun fisikoa gonbidatzeko moduari aurre egiteko. Gunter egunero hasi zen aitarekin eta bere aitak aitarengana jo zuen gero eta gehiago zaintzen. Maitaleekin zaintzeko ekintza sinplea Gunter eta bere aitak beren maitasuna adierazteko modu sakon bat izan zen.
Zein modutan sormena lortzen duzu zure maitasuna adierazteko?
Esan agur
Adio hiltzen diren pertsonen beharrezkotasun indartsua da. Hiltzen ari garenok hildako pazienteen istorioak kontatu ditzakete, maiteak agurtu ahal izateko baino luzeagoak izan direnak. Maggie Callanan eta Patricia Kelleyren Final Gifts-en azken gertakarien istorio harrigarriak aurki daitezke. Bizitza eta heriotzaren artean iraun duten pertsonen istorioak, agur esateko zain, gogorarazleak ez dira itxaron beharko, azken orduko 1-4 urratsak hartzeko.
Denbora luzez joaten direnen ipuin ukiezinak entzuten ditugu agur esanguratsuak esateko: opariak erosi eta biltzen dituen amak , urtebetetze bakoitzerako eta bere eztei egunerako opariak irekitzeko; Haurrak bere gurasoei poema liburu bat idatzi zien; aitak bideojoko bat egin zien bere seme-alabei kronikoki bere bizitza eta beraien maitasuna irakatsi zien. Agur guztiek ez dute hau landu behar. Behin lehen lau lanetan zehar egin duzun guztia, bizitzako ezegonkortasun preziatua aitortu eta maitasunaren presentzia gozatu.
Agur esatea mingarria da, baina ez da tragikoa izan behar. Zure harreman garrantzitsuenak bete badituzu 1-4 zereginak burutuz, agur esateko, bizitza iheskorrak nola maite dituzun gogorarazteko modurik mingotsa izan daiteke. Modu zoragarria izan daiteke bizitzeko bizitza guztiz gogoratzeko eta gauza gehien dituen gauzak ardatz hartuta: maite ditugun harremanak.