Blueberry-rekin estuki lotuta dagoen fruta, antioxidatzaileak antioxidatzaileen konposatuetan aberatsak dira. Bilberry begi osasuntsuak hobetzeko eta begi-baldintzekin babestea suposatzen du adineko makularren endekapen , kataratak eta glaukoma bezalakoak .
Bilberryen begien onurak ikertzea
Azterketa gutxi batzuek begi osasunarekin biltzeko efektuak probatu dituzte.
Hona hemen ikerketa eskuragarrien zenbait aurkikuntza begirada bat:
Night Vision
Gauean ikusmena hobetzeko biltegiratzeak British Royal Air Force pilotuek erabiltzen dituzte Bigarren Mundu Gerran. Ikerketa geroago, ordea, iradokitzen du ziurrenik ez zuela lagundu. Osasun Institutu Nazionalak bilberry "posibleki eraginkorra" dela dirudi gaueko ikuspegia hobetzeko.
Izan ere, Ophthalmology Inkestaren aldizkariaren 2004ko berrikuspenek laguntza zientifiko gutxi aurkitu zuten teorian, bilberak begi osasuntsuak dituzten gaueko ikuspegia zorrozteko. 30 saiakuntza klinikoren azterketan, berrikusketen egileek "ikerketaren zorroztasun eza osoa" ere aurkitu zuten gaixotasunen inguruko ikusmen gaixotasunean.
Eye nekea
Bilberryek bideoaren pantailako erabilerarako erabilitako begi nekea murrizten lagunduko du , Nutrizio, Osasun eta zahartzaroan argitaratutako 2015 ikerketa batean. Azterketarako, 20 eta 40 urte bitarteko 20 eta 40 urte bitarteko bulegoetako langileek bideo-pantailako terminalak erabili zituzten.
Azterketaren amaieran, begi-nekearen (adibidez, begi-mina, pisua, ondoeza eta atzerriko gorputz-sentsazioa) bezalako sintomak murriztu egin ziren mahats-extractuan.
Beste begi-baldintza batzuk
Zenbait ikerketek iradokitzen dute bilberry osagarriek begien onura batzuk izatea.
Osasun Institutu Nazionalak (NIH), adibidez, bilberry gisa sailkatzen du "eraginkortasunez eraginkorra" diabetesaren eta hipertentsio arterialaren (hipertentsio gisa ere) lotutako begi arazoak tratatzeko.
Bereziki, bilberrek diabetesak eta hipertentsio arteriala duten odol-kalteak erretzeari uzteko lagun dezake. Bilberry antioxidatzaileak ere odol-hormak indartzeko pentsatu behar dira, baita hantura mugatzeko ere.
Medikuntza Alternatiboen Iritziaren 2001eko txosten baterako, ikerlariek begien gaixotasunen inguruko terapia naturalak biltzen dituzte. Emaitzak agerian uzten du bilberryek glaukoma tratatzeko agindua ematen duela, nahiz eta txostenak egileek prebentzioan erabiltzen duten frogak "oso aurretiaz" direla.
Txostenak ere adierazten du bilberryek kataratak tratatzeko aukera ematen dutela, erradikal askeak eragindako kalteari lotutako baldintza. Txostenaren egileen arabera, bilberryek antioxidatzaile konposatu indartsuak ditu "begi afinitate jakin batekin".
Bigarren mailako efektuak
Bilberry fruta normalean jotzen da jende gehienentzat segurua denean fruta elikagaien kantitate tipikoetan kontsumitzen denean. Oso gutxi ezagutzen da bilberryaren segurtasuna osagarri moduan, batez ere aldizka edo dosi handietan.
Arrautza-laburpenak odoleko azukre-mailak jaistea eragin dezake. Ez duzu bilberry osagarririk behar bi kirurgian programatutako bi astetan.
Gogoan izan begi-baldintza guztiak tratatzea eta ardura estandarrak saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izatea.
Takeaway
Ez dago euskarri zientifikorik euskarazko begietarako bilberry erabiltzeko. Bilberry erabiltzen baduzu begi-baldintza guztiak tratatzeko, ziurtatu zure medikua kontsultatu zure osagarri-erregimenaren aurretik.
Iturriak:
Canter PH, Ernst E. "Vaccinium myrtillus (bilberry) Anthocyanosides gaueko ikuspegitik - plazeboa kontrolatutako entsegu berrikuspen sistematikoak". Surv Oftalmol. 2004 enero-febrero; 49 (1): 38-50.
Buru KA. "Oiaraldeko nahasteen terapia naturalak, bi zatitan: kataratak eta glaukoma". Alternar Med Rev. 2001, ab.; 6 (2): 141-66.
Osasun osagarria eta integratzailea egiteko zentro nazionala. "Bilberry". NCCAM Argitalpen Zenbakia D312. 2006ko maiatzean sortu zen. 2016ko irailean eguneratua.
Osasun Institutu Nazionalak. "Bilberry: MedlinePlus osagarriak". 2010eko abendua.
> Ozawa Y, Kawashima M, Inoue S, et al. Bilberry ateratzeko osagarri bat begi-nekea bideo-pantailako terminaleko langileengan saihesteko. J Nutr Health Aging. 2015 Maiatza; 19 (5): 548-54.
> Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.