Zure begi medikuei kalitatezko eguzkitako betaurrekoak gomendatzen dira eguzkiak emititzen dituen argi ultramorearen kaltegarriak babesteko zure begien aurrean , argi ultramorearen bitartez betazalen minbizia, kataratak, pinguecula eta pterygiak garatzeko. Baina zer argiaren uhin urdina? Argi urdina oxidazio-kalteak eragin ditzake begiei, eta adinaren antzeko macular degenerazioa eragiten duen rol integrala izan liteke, ikusmen-galera esanguratsua ekar dezake.
Zure begiek argi ultramorearen efektu kaltegarriak babesten dituzunean, argi urdinetatik ere babesten dituzu?
oinarriak
Zure begiak maiztasun banda estua sentikorrak dira "argia ikusgai espektro" gisa aipatzen. Giza begiak ikusi ahal izateko argi argia ikusgai dago, luzera desberdineko uhin-luzerak dituena. Argi urdina uhin laburra da eta giza begi detektagarria da. Ez bakarrik gure munduaren oinarrizko argiztapena ematen duenez, argi urdinak ere ongizate sentimenduak handitzen laguntzen du. Baina urdin argia kantitate handietarako esposizioa begien aurrean kaltegarria izan daiteke.
Iturriak
Gaur egun erabilitako gailu elektronikoak, adibidez, telefono mugikorrak, pilulak eta ordenagailu eramangarriak bezalako gailuak, argi urdinaren erakusketa handitu egin da. Urdin argia beste iturri bat da energia eraginkorra den teknologia fluoreszenteen bonbillak eta LED argiak erabiliz. Ikerketak zehaztu du begiaren barruko lentea eta begiaren atzealdeko pigmentuak argi urdinaren aurkako babesa eskaintzen dutela.
Baina babes-mekanismo honek urdin argia bizia eta eguneko orduetan esposizio laburra baino ez du irauten.
Argi urdina eta makularraren dexenerazioa
Beharbada argi urdinaren mehatxu handiena adinaren makularren endekapenean garatzen duen papera da, batez ere foto-oxidazio moduan.
Gaixotasunaren arrisku handiagoa duten pertsonak begiak argi esposizio urdinetatik babestu behar dituzte. Mediku batzuek haluzinatutako argiak gomendatzen dituzte beste argiztapen mota batzuetarako.
Duela gutxi, Eye Solutions-ek izeneko enpresa batek argi urdinaren aurka babesten laguntzen digun produktua garatu du, aire zabalean ez ezik, kanpoaldean ere. Lenteak Blu-Tech lente deritzo eta argi urdin iragazten duen pigmentu bat dago, kolorearen pertzepzioa eragin gabe. Makulu-endekapen edo gaixotasuna garatzeko arriskua duten pertsonentzako aukera bikaina izan daiteke. Gainera, katarata-kirurgia izan duten pertsonek garrantzi handia izan dezakete, karatularen kirurgian zehar ezarritako lente intraocularrek argi urdinaren aurkako babesik ez dutelako.
Argi urdina eta melatonina
Melatonina loa hormona da gure zirkadien erritmoak erregulatzen laguntzen duen gorputzean. Gure begiek argi melodiko sentikorra duten melanopsina izeneko fotokopia dute. Zelula horiek gure gau eta eguneko zentzua arautzen duen gure gorputzari informazioa ematen diote. Ikertzaileek argi urdina erakutsi dute egunean zehar arreta eta umorea areagotzeko, baina gauez argi urdinaren esposizio kronikoa gure burmuinari mezuak eman die melatonina jariatzean, esnatzen eta alerta gehiago esaten digu. erritmo zirkadiana.
Zer jakin behar zenuke?
Argi urdinak minbizia, diabetesa, bihotzeko gaixotasuna, obesitatea eta erradiazio erritmoaren etenak gehiegizko arriskuarekin lotuta egon arren, argiztapen natural eta artifizialaren zati garrantzitsua izaten jarraitzen du. Galdetu zure optometrista edo oftalmologoari urdin argia esposizioarekin lotu daitezkeen begi-baldintzen arrisku berezia baduzu. Hau normalean zure familiaren historiaren berrikuspena eta retinal dilated begi azterketa bat barne hartzen ditu.
Beti bezala, kontuan hartu aholku hauek begi UV babeserako:
- Luzatu eguzkiaren eguzki zabaldua ahal den neurrian.
- Erabili kapelu zabalak, eguzkitan.
- Ikus melanina pigmentatutako polarizatutako lente bat. Koloreen pertzepzioa aldatzeak sor dezakeen arren, kanpoko urdin argia islatzen du.
- Argiaren argi urdina txikitu dezazun, gailu digitalak logelatik kanpo mantenduz.
- Internet arakatzea murriztu arratsaldean ordenagailuko pantailako argi urdin potentziala murrizteko eta erritmo zirkadian aldaketak.
Iturriak:
> Tolentino, Michael > eta > Gary Morgan. Gailu elektronikoen ezagumenak, bonbilla "berdeagoak" argiztapen urdinaren handitzeak handitzen du. Lehen mailako laguntza Optometria albisteak, urriaren 2012, 18-19 orrialdeak.
> Rozanowska, M et al. Luzera erretinako adinaren pigmentuaren erreaktibitate argi urdina. Oxigeno-erreaktiboa duten espezieak in vitro sortzea. Revista de Química Biológica, 1995.eko abuztuak 11, 18825-30 orrialdeak.