Nola buruko mina kronikoa identifikatu eta tratatu
Buruko mina kronikoak mina kronikoen ohikoena da. Eskuineko mina eta nerbio-mina daude. Batzuetan, buruko mina errepikakorrak dira beste mina kroniko batzuen sintomak, lepoko mina kronikoa edo fibromialgia . Jende askok, ordea, buruko mina kronikoa du, beste arazo nagusietako bat izan gabe.
Buruz buruko min kronikoen hiru ohikoenak migrainak , tentsio buruko minak eta buruko mina klusterrak dira .
Mota guztietako buruko mina eragiten duten arrazoiak aldatu egiten dira, beraz, mina oso modu ezberdinean eta ezberdinetan agertzen da. Medikazioa da buruko mina kronikoen aukera tratatzeko metodoa, baina hainbat tratamendu osagarri eta alternatibo ere eraginkorrak izan daitezke.
Migrainak
Migrainaren buruko minaren kausa zehatza oraindik ere eztabaidatzen ari da, baina ikertzaileek neurologikoa dela diote. Antzina, garuneko odol-dilatazioek eragindako migrainak pentsatu genituen, baina azken ikerketek iradokitzen dute garunaren jarduera zelularrean izan dezaketen aldaketak direla. Migrainak kanpoko faktoreek eragin dezakete, esaterako, bero gehiegi edo argia, estresaren edo hormako gorabeheren barne-faktoreak.
Migrainak buruhauste larria eragiten du, sarritan buruaren alde batean. Beste mota batzuetako buruko minak ez bezala, ordea, Migrainak beste sintoma batzuekin batera agertzen dira:
- Ikusizko trastornoak, esate baterako auras edo argi keinukariak
- ahoan zapore metalikoa
- argiaren sentikortasuna
- soinu sentikortasuna
- goragalea
- oka
- nekea
Migrainak NSAID bezalako tratamendu medikoekin tratatu daitezke, baina migrainetako kronikoak eta larriak preskripzio botikak behar dituzte. Horien artean antidepresiboak tricyclic eta beta blokeatzaileak .
Tratamendu alternatibo ugari ere lagun zaitzake, hala nola, yoga eta akupuntura.
Tentsio buruko minak
Tentsioaren buruko mina buruko presio banda bezala sentitzen da eta lepoan eta sorbaldetan mina egon daiteke. Ikertzaileek aurrez uste zuten tentsioko buruko minak lepoan eta sorbaldetan estutasun edo mina eragiten zutela, batzuetan muskulu-tentsioko buruko minak deitzen zitzaizkien. Ikerketa berriagoak bizkarrezurreko mina kontrolatzeko zentroarentzako buruko muskuluetako sarrera gehiegiak eragiten dituela adierazten du.
Nola jakin dezaket buruko mina tentsio-mina dela? Tentsioa buruko mina sentitu ohi da buruan eta maiz esaten zaio tenperaturaren eta lepoaren atzealdeko bizkarraren presio tristea dela. Buruko mina, sintoma neurologikoak dituena, edozein lekutatik 30 minututara iraun dezake hainbat egunetan.
Tentsio buruko minaren kausa zehatza ez den arren, faktore askok usteak izan behar lirateke, besteak beste:
- alkohola
- kafeina
- soberakina edo nekea
- erretzea
- nasal edo beheko pilaketa
- begi tentsioa
Tentsioaren buruko mina larritasunaren arabera, NSAIDs edo beste analgesiko errazak baino gehiagokoak edo errezeta dosiak sarritan eraginkorrak dira.
Antidepresiboak tricyclic erabilera erregularra tentsioa buruko mina mantentzeko. Tratamendu osagarriak, hala nola, meditazioa eta masajea ere tentsioko buruko mina arintzen laguntzen dute.
Klusterreko buruko minak
Klusterren buruko minak gutxienekoak dira hiru. Nahasketa mediko apur bat izaten ari dira. Garuneko aldaketa baskularrak edo burmuineko zenbait guneetan aktibazio multzo konplexu batek eragiten ditu. Klusterren buruko minak migrainak eta tentsioko buruko minak dira, denbora epe labur batean gertatzen direnean.
Mota honetako mina zorrotz sentitu daiteke edo sentsazio erretzailea du. Migrainak bezalakoak, neurologikoak dira.
Hala eta guztiz ere, haien sintoma osagarriak oso ezberdinak dira. Honako hauek dira:
- begi bat baino gehiago edo atzean sentitu zen mina
- begi ilunak
- begi gorria edo hantura, batez ere buruaren alde mingarrian
- droopy betazalak
- atsekabea edo asaldura
Klusterreko buruko minak bizirik irauten dute, eta botikak ez da beti eraginkorra. Tokiko analgesikoak, esate baterako, mina adabakiak cluster buruhauste mina arintzeko lagun dezake. Botiken prebentziorako, besteak beste, corticosteroids eta antiepileptics, eta zenbait medikuek oxigenoterapia erabiltzen dute. Pertsona batzuek erliebea dute, esate baterako, melatonina osagarri dietetikoak. Dieta osagarririk hartu aurretik, kontsultatu zure medikuari, errezeta batzuekin erreakzionatu ahal izateko eta konplikazioak sorrarazteko.
Buruko kronikekin aurre
Beste baldintza kroniko asko bezala, buruko mina kronikoak eguneroko ohiturak eta bizi-kalitatea eten liteke. Buruhauste kronikoek jasaten duten jende askok bizimodu aldaketak behartzen ditu buruko mina jartzeko. Medikamenduak eta tratamendu alternatiboak mina erliebea handiak izan ditzaten arren, garrantzitsua da zure osasuna defendatzea. Mingarria izan arren, mina gainditu eta doktorearen hitzorduak mantendu.
Iturriak:
Fumal, Arnaud eta Schoenen, Jean. Tentsio motako buruko mina: gaur egungo ikerketa eta kudeaketa klinikoa. Lancet Neurologia, 2008; 7: 70-83.
May, Arne. Klusterren buruko mina: Pathogenesis, Diagnostikoa eta Kudeaketa. Lancet 2005; 366: 843-55
Osasun Institutu Nazionalak. Mediku entziklopedia: Tentsio buruko mina. 2009ko apirilaren 2an sartu zen.
https://medlineplus.gov/ency/article/000797.htm
Silberstein, Stephen D. Migraine. Lancet. Volumen 363, 31 de enero de 2004. pp381-391.