Iragarkia naturala bilatzen dutenentzat, guayusa deritzon belar infusioa azkar aukeratutako edaria bihurtzen ari da. Askotan, kafe eta edari energetikoen alternatiba gisa merkaturatzen da, kafeina aberatsa den guayusek energia igogailuaren indarra ematen dio, geroago kraskatu gabe.
Guayusa antioxidatzaileak, bitaminak eta aminoazidoen iturri nagusiak ere badaude.
Horrez gain, theobromine bezalako produktu kimikoak (substantzia kakaoetan ere aurkitu eta pentsatu aldarte-indarra efektuak eskaintzeko) ditu.
Azken urteotan, guayusa produktuak elikagai naturaletan eta AEBetan zehar kafetegietan sartzen hasi dira. Ekuadorrek, ordea, bertakoek gawaiaren zaintza handia egin dute beren segurtasuna areagotzeko, batez ere lanean. Izan ere, bertako zenbait tribuek guayusa "gaueko zaintzaile" gisa aipatzen dute. Izan ere, edariak zenbait gauetan esna izaten jarraitzen laguntzen du.
Guayusa vs. Yerba Mate
Yerba mate bezala, guayusa Hego Amerikako oihan tropikaletako zuhaitz adarretatik ateratakoa da. Yerba mate Ilex paraguariensis landaretik dator (batez ere Argentinan), guayusa Ilex guayusa izeneko landaretik dator (Ekuadorren gehien aurkitu dena).
Guayusa eta yerba mate arteko funtsezko aldea: zaporea. Yerba mate ez bezala, gustu mingotsa jasan dezakeen arren, guayusa leuna, lurra eta apur bat gozoa da.
Kafeina iturri alternatiboa?
Askotan, kafeina "garbia" iturri gisa aipatzen da, guayusak "energia orekatu" bat eskaintzen duela diote. Proponentek diotenez, guayusan aurkitutako konpositeek kafeina askatu eta oztopatu bat sustatzen dute, eta, aldi berean, kafeina lotutako bigarren mailako efektuak ekiditen dituzte. eta itzali energia kraskatzen.
Hala eta guztiz ere, badago laguntza zientifikorik eza erreklamazio horiei dagokienez.
Nahiz eta kafeina edukia asko alda daitekeen fabrikatu eta fabrikatu zen arabera, kafeina kafe-kopa baten antzekoa da.
Abantailak
Nahiz eta normalean energia-booster gisa erabiltzen den arren, guayusa ere esan daiteke osasun onura asko eskaintzen direla. Esate baterako, proposamen batzuek iradokitzen dute guayusa sipping-a modu erregularrean zure diabetes eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murriztu dezakeela. Gomendatzen da ere edateko gawaiak pisu galera sustatzea.
Puntu honetan, badakigu oso gutxitan kontsumitzen dugun glukosa nola gure osasunean eragin dezakeen. Orain arte, edariaren osasunaren efektuekiko erreklamazio gehienak froga anekdotikoetatik datoz.
Guayusaren ikerketa eta bere osasun prestazio potentzialak oso mugatuak dira Diabetes Research aldizkarian argitaratutako ikerketan , 1989an. Ikerketan, zientzialariek saguaren diabeteko 12 landare-laburpen motak aztertu dituzte. Emaitzen arabera, guayusa ateratzeko tratamenduak odoleko azukre-maila erregulatzen lagundu zuen eta gorputzaren pisua murriztu zuen.
Bigarren mailako efektuak eta segurtasunaren inguruko kezka
Guayusa-k kafeinaren sarrerarekin lotutako ohiko efektuekin bat ez etortzen den arren, kafeina-produktu altuko edozein produktutan gehiegikeria eragin dezake zure ongizatean.
Esate baterako, kafeina gehiegi kontsumitzea antsietatea eta insomnioa bezalako baldintzak larriagotu ditzake, baita deshidratazioa, buruko mina eta bihotz erritmo anormalak ere.
Gainera, Osasun Institutu Nazionalak (NIH) ohartarazten dute haurdun dauden eta erizaintzako emakumeek kafeina erabiltzea mugatu beharko luketela. NIH ere kontuz ibili drogak eta osagarri batzuk kafeina aberatsak diren substantziekin elkarreragiteko, hala nola, guayusa.
Ingurumena
Guayusa familiako baserri txikietan hazi ohi denez eta ingurumenarekiko errespetuzko metodoen arabera lantzen denez, guayusaren eskari handiagoak iraunkortasuna babesten du (nekazaritza-komunitateak aurrera egin dezan laguntzeko).
Alternatibak
Produktu natural askotarikoek guayusa-ren antzeko energia igogailua eman dezakete. Demagun koipe te batzuk esaterako, tea beltzarekin, tea berdearekin, tea zuriarekin eta tea oolongarekin. Guayusa ez bezala, osasun-onura ugari eskaintzen dituzte, hala nola, bihotzeko osasunerako hobekuntzak.
> Iturriak:
> Kapp RW Jr, Mendes O, Roy S, McQuate RS, Kraska R. General y ToxicologĂa GenĂ©tica de Guayusa Concentrado (Ilex guayusa). Int J Toxicol. 2016 Mar-Abr; 35 (2): 222-42.
> Swanston-Flatt SK, Day C, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. Diabetesa duten Europako landare tratamendu tradizionalen efektu glikikoak. Azterketa normala eta streptozotocin diabetikoa duten saguak. Diabetes Res. 1989 Feb; 10 (2): 69-73.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.