Muskulu masa eta indarra galtzea atrofia deritzo. Nolabait esateko, atrofia muskuluak eraikitzeko kontrakoa da. Ariketa fisikoarekin konbinatutako elikadura onak muskuluak baldintzatzen ditu, hazten, bulkatzen eta indartu egiten da. Aitzitik, atrofia muskuluen ahultasun eta fisikotasun fisikotik ondoriozta daiteke.
Muskulu-atrofia arrazoiak
Muskulu-atrofia hainbat arrazoi daude.
- Desnutrizioa : Malnutrizio larria eta elikagai eta proteina faltak muskulu-atrofia eragin dezakete, nutrienteak eta proteinak muskuluak garatzeko eta funtzio normalerako beharrezkoak baitira. Elikadura larrien ondorioz elikadura egokia falta daiteke eta sendagai sendoak ere lotu daitezke, adibidez, eragile kimioterapéutiko batzuk.
- Gaixotasun neurologikoa: baldintza neurologikoak baldin badituzu, hala nola, neuropatia , garuneko perlesia, kolpazioa edo bizkarrezur-muineko gaixotasuna, aurpegiko, besoetako edo hanken ahultasun muskularra izan dezakezu. Muskuluak erabiltzen ez dituzunean, estimulazioa eta ariketa faltak gutxitu egin daitezke. Murrizketa horrek sor ditzake muskuluak arazo neurologikoa eragiten duen indarra gainditzeko.
- Gaixotasun iraunkorra / ospitaleratzea : infekzio luze baten, minbiziaren edo sendagilearen unitatearen egonaldi luzea eskatzen duen gaixotasun baten ondorioz gaixorik egon bazara , zure mugikortasun murriztua eta elikadura faltak muskulu-atrofia eragin dezakete.
- Problemenak irentsiz: jateko zailtasunak eta nekea eragiten dituztenak. Nahiz eta ospitaleko elikagaiak eskaini ditzan, arazoak izaten dituzten pertsonek pisua galtzen dute.
Atrofia prebenitzea
Zuk edo zure maiteak baldintza neurologikoa baldin badu, ahultasun fisikoa eragiten badu, atrofia saihesteko moduak badira.
- Bizirik irauteko : infekzio larri batengatik berreskuratzen duten pertsonek, minbizia edo trazua ez dira fisikoki aktibo bihurtzeko gogorik. Era berean, esaterako, esklerosi anizkoitza edo Parkinsonen gaixotasuna baldintza neurologiko kronikoekin bizi bazara, baliteke aldarte aktiboa izatea. Hala eta guztiz ere, jarduera fisiko falta hori atrofia laguntzen du, gaitasun fisiko orokorrak areagotu egiten ditu.
- Terapia fisikoa : terapia fisikoa eta errehabilitazioan parte hartzea baldintza neurologiko bat da bereziki baliagarria denean. Terapia fisikoa bermatzen du programatutako eta aurreikusitako jardueretan parte hartzea, indarra berreskuratzeko eta berreskuratzeko.
- Pasiboa mugimendua : Jarduera fisiko bat lortzeko modu bat terapia aktiboki parte hartzeko prest dagoenean, mugimendu pasiboa barne hartzen du. Metodo honekin, zure terapeuta zure besoak eta hankak astiro-astiro mugituko ditu. Hau ospitaletan edo bizikletaren biziraupenerako instalazioetan egin ohi da, norberaren kabuz hasteko .
- Elikadura: elikadura eta jarduera fisikoa pixkanaka berreskuratzen lagun dezake atrofia saihesteko, muskuluak tamaina eta forma berreskuratzeko.
Atrofia saihestuz, jarduerak beste modu askotan lagunduko dizu.
Aurpegi luzea eragiten duten oheak saihesten laguntzen dute gorputzaren atal batean. Mugimenduaren ondorioz, besoetan edo hanketan garatu daitezkeen odol-hodiak garatzeko aukera murrizten dute (nahiz eta mugimendu pasiboa odol clots saihesteko metodo gisa eztabaidagarria izan), eta nerbio-kalteak eta muskuluak minimizatzen dituzte inaktibitate epe luzeak izaten ohi diren zurruntasuna .
Atrofia alderantzikatzea
Muskulu-atrofia alderantzikatu daitekeen baldintza da. Atrofia pixkanaka gertatzen den prozesu fisikoa da. Muskuluak berreraikitzea, atrofia alderantzikatuz, denbora ere hartzen du.
Atrofia alderantzikorik eraginkorrenak diren metodoak atrofia saihesteko erabiltzen direnak dira, aktiboak, fisioterapia, mugimendu pasiboak eta nutrizio egokia mantentzea.
A Word From
Gaixotasun neurologikoarekin bizi diren jende askoren ustez, ahultzen eta gaizki elikatzen diren organo skinny behatzen dutenean, Familiak sarritan maitasunaren muskuluak finkatzen direnean oso kezkatzen dira. Baina garrantzitsua da atrofia alderantzikatzea dela gogoratzea.
Muskulu-atrofia saihesten edo mekanizatzen denean motorra mantendu ahal izango da. Jarduera arin edo moderatuak, esate baterako, laguntzarekin edo bainuekin urrats batzuk egiteko, lehen begiratuan ager daitezke. Behin berriro aktibatzeko prest dagoenean, zure gaixotasunaren ahultasunarekin bat datorren atrofia-ahultasun muskularra erronka-oztopo bat izan daiteke. Arrazoiboko itxaropenak eta pixkanakako hobekuntzak saihesten laguntzen dute.
Errehabilitazioa berreskurapenaren zati garrantzitsu bat da eta zure eskura dauden baliabideen aprobetxamendua ziurtatu behar duzu.
> Iturriak
> Post-Terapia terapeutikoaren mugimendu konplexuen azterketa elektromekografikoa. 1: Ebaluazio klinikoen hobekuntza etengabeak, Hesam-Shariati N, Trinh T, Thompson-Butel AG, Shiner CT, McNulty PA, Front Neurol, Heterogeneous Changes. 2017 uztailak 28; 8: 340. doi: 10.3389 / fneur.2017.00340. 2017 eCollection.