'Zergatik ezin dut argi eta garbi pentsatu kimioterapia ostean?'
Orokorra
Chemobrain terminoa nahiko berria da , kimioterapiako albo-ondorio gisa gertatzen diren aldaketa kognitiboei dagokienez . Kimioterapiaren bidez igarotako jende askok aldi baterako aldaketak nabaritzen ditu memoria edo pentsamendu prozesuan (disfuntzio kognitiboa). Bi gauza aldi berean zailagoak izango lirateke, autoa gakoak desagertuko dira eta egunkarian irakurri duzun gertaera besterik ez dirudi zure memoria itsatsi.
Pentsatzen da edonon 15 ehuneko 70 pertsonen ehuneko chemophrain kimmoaren ondoren kaltetutako nabarmen, baina arrazoiak buruz ikasten hasiko gara, eta zer egin dezakezu aurre egiteko eta berreskuratzeko egoera gogaikarriak hau.
Horrez gain, Cancer Institutu Nazionaleko aldizkarian argitaratutako ikerketa batek iradokitzen du chemobrain-ekin lotutako sintoma batzuk kimioterapia aurretik eman direla, gutxienez bularreko minbizia duten pertsonentzako, eta, hortaz, post -Trastumearen sintoma traumatikoak edo minbizia duten pazienteen nahasteak.
Sintomak
Kimioterapiaren sintomak minbizi bizidun batzuen arabera deskribatu dira " garuneko lainoa " gisa. Bere blogean minbiziari buruzko bere bizitzako egunean, Leroy Sievers berantiarrak kimioterapiarekin duen esperientzia partekatu du. Sintoma hauek deskribatu zituen: " edari bat edo bi gehiegi izan dituzunean sentitzen duzun sentimendua bezalakoa da pixka bat, eta ez duzu edan nahi. Zeure buruari hitz egiteko argitara ematen saiatuko zara baina ez du beti funtzionatzen.
"Kimobrainen sintomak honako hauek izan daitezke:
- Zailtasuna argi eta garbi kontzentratzen eta pentsatzen.
- Arazoak ataza bakar bat baino gehiagotan burutuz (zailtasun anitzekoa).
- Memoria txikitzen da, batez ere, ikusizko eta ahozko memoria, esate baterako, hizketaldi batean esandakoak gogoratzen dituzten arazoak, janari-zerrendan idatzitako elementu bat edo berriki ezagutu zenuenaren izena.
- Laburtu arreta span.
- Nahasiak erraz bihurtzea, batez ere informazio berria ikastea.
- Desorganizatua sentitzea.
Causes
Minbiziaren tratamenduaren ondoriozko ondorioak, baita minbizi bera ere, kimobrain gisa deskribatzen ditugun sintoma asko lagundu ditzakete. Anemia , loaren aldaketak, depresioa , nekea eta antsietatea minbiziaren diagnostikoan eragin ditzakete. Baina kimioterapiak ere sintoma hauengan eragin zuzena izan dezake. Proba neuropsikologikoak erakutsi du garunaren aldaketak kimioterapian egiten direla eta ikerketa kimioterapia garunean eragiten duen modua aztertzen ari da. Irudien azterketek aurkitu dute hasieran, jendeak materia grisa gutxitzea eta gai zuriaren bolumena garunean murriztea eta jendearen azpitaldeak epe luzean iraun zuen. Horrek esan nahi du oraindik zalantzazko. Zenbat sintomak minbizi tratamenduaren zorroztasunak direla eta zenbat kosoterapia zuzenean eragiten duen azaltzen da.
Zer da garrantzitsuena minbiziaren biziraupena duten kemoterapia ondorengo sintomak aurre egiteko behar duten laguntza jasotzeko.
Eragina
Chemobrain oso frustrante izan daiteke bai minbizia dutenentzat, bai eta haien maiteak ere.
Desorganizatutako sentimenduek zure bizi kalitatea eta erabakiak hartzeko gaitasuna eragin ditzakete. Ikastetxera lan egiten duten edo eskolara joateko zailtasunak kontzentratzeko zailtasunak izan daitezke nekea dagoeneko tratamenduaren ostean.
aurre
Kimioterapiarekin aurre egiteko lehen pausoa sintoma horiek benetakoak dira eta ez "zure buru guztiak" ulertzea. Eman zeure buruari denbora gehiago behar duzula pentsatzerakoan. Jende gehienentzat, kimobrainen sintomak nabarmen hobetzen dira denboran zehar. Beste batzuek lagundu duten aholku batzuk honakoak dira:
- Egutegi erabilgarri bat gorde eta datak eta hitzordu garrantzitsuak idatzi.
- Lortu nahikoa lo egitea.
- Ariketa zure gorputza eta adimena. Batzuek sudoku edo gurutzegramak bezalako ekintzek bezalako jarduerak aurkitzen dituzte euren pentsamenduak eragozten eta antolatzen. Jarduera fisikoaren kantitate txikiak jende askoren alde nabarmenak izan ditzake.
- Estresa estresa kudeatzeko moduari begira.
- Saihestu edo txikitu oharkabetasunak.
- Fokatu lan bakar batean. Ez saiatu gauza gehiegi egiten aldi berean. (Ez zaitez honekin nahastu, baita kimioterapiarik ez duten pertsonentzat ere, multitaskinga eraginkorra izan da).
- Jan dieta osasuntsua. Barazkian aberatsa den dietak garuna bultzatu dezake.
Tratamenduak
Une honetan ez dago onkologoek hartutako tratamendu-plan zehatz bat. Ikerketa batzuek iradoki dute lanerako terapia lagungarria dela. Estresa, harremana duten arazoak edo antsietatea tratatzeko, sintoma kimobrainez gain, psikologo edo gizarte-langile batekin kontsultatzea lagungarria izan daiteke. Artikulu honek kimioterapiako tratamenduak eta terapia eztabaidatzen ditu .
aurre
Egunez eguneko / harremanetarako kezka
Zure sintomak eguneko bizimoduan zure etxean interferituz gero, zure onkologoak okupazio terapeuta ikusten duzula gomendatzen zaizu. Ari zaren azterketan, terapeutak zure sintomak aurre egiteko aholkuak izan ditzake, baita tresnak eta, seguru asko, terapia gehiago ere etxean segurtasunez funtziona dezazun.
Sintomen, ahanztura eta kontzentrazio falta kontuan hartuta, zure lagunekin, zure ezkontidearekin eta haurrengan duten harremana jasan dezakezue. Ez da kimioterapiako beste albo-ondorioak bezain beste aldiz hitz egiten, esate baterako, goragalea, eta sintomak sotilak izan daitezkeenez, zure maiteak zure memoria lainoa ikus dezakete entzuten ez zaielako edo ez zaintzeko nahikoa garrantzitsua gogoratzeko. datak, zure tratamenduarekin lotutako sintoma errealen ordez. Zure maiteak modu irekian hitz egitea eta "disfuntzio kognitiboak" izeneko aldaketa subjektibo eta objektiboetan heztea, gaizki ulertuak eta sentimendu minak arintzeko lagungarriak izan daitezke.
Enpleguari buruzko kezka
Pertsona batzuentzat, disfuntzio kognitiboa lanean egiteko gaitasuna oztopa dezake, eta hori oso kezkagarria izan daiteke zure ibilbidean pentsatzen duzun bezala, finantza-alborapenekin zerikusirik ez baduzu lanik egin. Lanera itzultzeko gai ez bazara edo itzuliko zarenean ez baduzu lanean, garrantzitsua da zure eskubideak ulertzen hasteko eta ulertzeko. Irabazi asmorik gabeko erakundeak Minbiziari eta Lanbideei buruzko informazio ugari eskaintzen du zurekin izango dituzun galdera ugarien bitartez. Gune honek lantokian dituzun legezko eskubideen inguruko informazioa biltzen du, hitz egin, eta gure egoerari buruz hitz egin ezean eta egoera honetan jende askoren beldurra izan dezan. enpleguari buruzko segurtasunari buruzko galderak.
Noiz zure medikuari hitz egin
Kimioterapiaren sintomak badituzu, hitz egin zure onkologoarekin. Garrantzitsua da, lehen urrats gisa, zurekin hitz egin eta zure sintomak eragiten edo kentzen laguntzen duen kimioterapiarik ez duen beste egoera aztertzea. Zure sintomak zure eguneroko bizitzan interferitu badira, laneko terapeuta bat ikusi ahal izango duzu, zer tresna / terapia ondo funtzionatu beharko luketen. Halaber, neuropsikologo bat ikusten duzu. Psikologoek zure sintomak ebaluatzeko oso sakon bat egin dezakete eta berreraikuntza kognitiboa edo konponketa kognitiboa gomendatzen dute. Esaldien berreskurazio kognitiboa beldurgarria izan daiteke, baina ez da tratamendua, eguneroko bizitzako egunetan zure egunerokotasuneko arazoak asetzeko modu praktikoak aurkitzen laguntzeko.
> Iturriak:
> Hermalink, V. et al. Aurretiko tratamendua Bularreko minbizia duten gaixotasun kognitiboak Aztertzeko gaixoak: Minbizia duten estres post-traumatikoa. Minbizi Nazionaleko Institutuko Aldizkaria . Argitaratu online apirilaren 16, 2015.
> Jean-Pierre, P., Johnson-Greene, D., eta T. Burish. Kimioterapeko minbizia duten pazienteen arreta neuropsikologikoa eta birgaitzea: ebaluazio eta esku-hartzeen garapenerako estrategiak. Minbizia izateko laguntza . 2014. 22 (8): 2251-60.
> Moore, H. Diskurtso kognitiboarekin erlazionatutako kimioterapiaren edo "Chemobrain" ikuspegi orokorra. Onkologia (Williston Park) . 2014. 28 (9): pii: 201376.
> Nelson, C. et al. Kimioterapia eta defizit kognitiboak: mekanismoak, aurkikuntzak eta esku-hartze potentzialak. Zaintza aringarri eta aringarriak . 2007. 5 (3): 273-80.
> Jokalaria, L., Mackenzie, L., Willis, K. eta S. Loh. Emakumeen esperientziak aldaketa kognitiboak edo 'chemobrain' bularreko minbizia tratatzeko ondoren: laneko terapia rola? . Australian Laneko Terapia Aldizkaria . 2014. 61 (4): 230-40.
> Selamat, M., Loh, S., Mackenzie, L., eta J. Vardy. Bularreko minbiziaren biziraupena duten kimobrainek: ikerketa metamnografikoa eta zaintza inplikazioak ikertzea. PLoS One . 2014. Ira 26. 9 (9): e108002.
> Simo, M. et al. Chemobrain: neuroimagintza egituraren eta funtzionalaren azterketa sistematikoa. Neurozientzia eta biobehavioral berrikuspenak . 2013. 37 (8): 1311-21.
> Taillibert, S. et al. Chemobrain: kimioterapia neurotiko sistemikoa da. Onkologia egungo iritziak . 2007. 19 (6): 623-7.
> Weiss, B. Chemobrain: neurotoxikotasunaren erronka translazionala. Neurotoxikologia . 2008. 891-8.
> Whitney, K. et al. "Kimobrain egoera iragankorra da? Pilatutako biriketako minbizi ez-pertsonen artean pilotu ikertzaile bat. Onkologia Laguntzailea . 2008. 6 (7): 21.