Zer jan behar duzu?
Zer behar du hepatitis kronikoa dutenek jan? Hau kezka ohikoa da eta erantzuna harrituko zaizu. Ez dago gomendatutako dieta bakarra, zeren eta ez dago hainbeste dieta osasuntsu baten artean, hepatitis kronikoa eta gaixotasunik gabeko norbait. Nahiz eta liburu eta webgune askok ez dute iradokitzen, elikadura oinarrizko printzipio gidatuek zure gorputzari zer behar duen eman diezaiokete gibela estresa gehigarririk gabe.
Guztiok oso antzekoak dira elikadura-beharrak, hepatitis kronikoa duguna ala ez. Aldaketa hori bakarrik deskonpensatutako zirrosi duten pertsonentzako , hau da, hala nola zabala scarring (fibrosia) gibela ezin funtzionatu behar bezala. Hepatitis kronikoa duen pertsona batek zirrosia duen eta bere zirrosiarako etapa zehazten duen ala ez adierazten du, dieta berezi bat ordaindu behar duen arreta zehazten du.
Ziurtatu jan behar duzula
Nahikoa kaloria . Anorexia zirrosia aurreratuarekin lotutako sintoma da. Horrek zaildu egiten du norbaitek kaloria nahikoa lortzea. Normalean, denbora gutxian bakarrik iraungo du, nahikoa izango da gorputzek bere erreserbetara heltzeko. Hala ere, hainbat egun edo aste irauten duen bitartean, seguruenik ez duzu behar duzun nutrizioa lortzen. Soluzio bat zure medikuarekin eztabaidatzea da nahikoa elikagai edo nahikoa elikagaiak lortzean.
Proteina kopuru egokia .
Haragiak, esnea, fruitu lehorrak eta gazta proteina iturri ona dira. Proteina nutriente garrantzitsu bat da eta osasun oso ona behar da. Hematitisa kronikoak dituzten pertsonek proteina kopuru moderatuak eduki ditzakete kezkatu gabe. Hala eta guztiz ere, proteina gehiegi txarra da zirrosia aurreratu duten pertsonentzat eta burmuineko gaixotasunak sor dezake gehiegizko proteina odolean pilatzen den heinean.
Berriro ere, gibela proteina mantentzeko maila seguruetan arduratzen da, baina gibela kaltetuta dagoenean zirrosi konpentsatua gertatzen den bezala, ezin da lehenago egin. Nahikoa da proteina nahikoa jatea, gehiegi kaltegarria izan daiteke. Zure medikuarekin hitz egin zurekin proteina kopuru handiena zehazteko.
Nahikoa bitaminak eta mineralak . Hepatitis kroniko duten pertsonak, batez ere , hepatitis alkoholikoak edo zirrosi aurreratuak dituztenak, ez dute gantz-disolbagarriak diren bitaminak eta beharrezkoak diren mineralak nahikoa izaten. Zure medikuak edo nutrizionistak zure A, D eta E bitaminak maila neurtu ahal izango du zure clotting denbora egiaztatzeko. Gatazketako konponbide bat medikua-preskribatutako osagarriak erabiltzen ari da. Bestela, modu zaharrean bitaminak eta mineralak lortuko dituzu: dieta orekatu baten bidez.
Prestatu otorduak zure gibelean
Gantz gutxiko otorduak . Gibela gorputz oso garrantzitsua da zure gorputzara. Elikadura alderdi askotan parte hartzen du. Gibeleko funtzio garrantzitsu bat behazuna ekoizteko da, gorputzak gantz dietetikoak emulsionatzeko erabiltzen ditu, hala nola, patata frijituak edo hanburgesak. Gorputzak gantzak xurgatzeko eta elikadura-energia erabiltzeko, prozesu honekin prestatu behar dira gantzak.
Hala eta guztiz ere, zure gibela kalteak arabera, baliteke ez da nahikoa behazun prestatzeko gantzak altua bazkari bat kudeatzeko. Ondorioz, gantzik gabeko gantzaren indigestioa jasan dezakezue. Soluzio bakarra gantz gutxiko elikagaiak jatea da. Beste aukera bat gantz gutxiko janari kopuru txikiak jatea da.
Bazkariak txikiak . Zure gibela kaltetuta badago, ezin da energia asko gorde. Gibeleko lanen bat glukogeno kimikoa gordetzeko da, gorputzera bizkorrago bizkortzeko berehala energia behar duenean. Jende gehienak glukogeno kopuru handiak bil ditzake gibelean, baina gibelean fibrosia kaltetuta dagoenean, garezurrak giltzurruneko biltegiratze baliotsua eramaten du.
Horrek arrazoi bat azaltzen du gibeleko gaixotasun kronikoekin askotan azkar nekatuta. Soluzio bat da otordu txikiak eta maiz jatea, karbohidratoak barne hartuz. Horrek zure gorputza glukogenearen erreserbak ordezkatzeko aukera ematen dio.
Babestu zure gibela
Gibela organo iragankor indartsua da. Bost minututan, zure odol-hornidura guztia iragazi egiten da. Odola iragazten denean, gibela toxinak kentzen ditu (zure gorputza pozoitsua dena). Gibelek gaixotasun larria izaten jarraitzen du, nahiz eta kaltetuta dagoen, nahiz eta kalte handiak gibelaren funtzioa murrizten du. Horregatik, zure gibela toxinak murrizteko interesa daukazu. Hemen daude toxinak ohikoak gibelera:
- Alkohola . Hepatitis kronikoak dituzten pertsonak alkohola saihestu behar dute, zirrosia progresioaren abiadura handituz. Zirrosia duten pertsonek alkoholak saihestu behar dituzte.
- Alferrikako sendagaiak . Sendagaiak onuragarriak diren arren, oraindik ere gibelaren bidez tratatu behar diren toxikoak dira. Garrantzitsua da zure medikuaren aholkuak jarraitzea eta zuk behar dituzun sendagaiak hartzea eta ez dituzunak saihestea. Begiratu zure medikuari medikuntza bat hartu aurretik gibeleko gaixotasuna izanez gero.
- Pesticidas y herbicidas . Hauek zure larruazalean xurgatzen badituzte ere, oraindik ere gibela prozesatzen duten toxinak dira oraindik.
- Etxeko produktu kimikoak . Egunero produktu kimikoak erabiltzen ditugu, batzuetan pentsatu gabe. Hematitisa kronikoak dituzten pertsonak kontu handiz hartu beharko lirateke hauen esposizioa murrizteko keak, jarrerak eta azala xurgatzeko.
- Bitaminak eta osagarriak . Bitamina batzuk (K, A, D eta E) oso garrantzitsuak eta beharrezkoak dira hepatitis kronikoa duten pertsonentzat eta mediku askok bitamina osagarriak ordaintzen dituzte. Hala ere, medikuarengandik gomendatutako bitaminak alde batera utzita, kontuz ibili osagarri osagarri batzuekin toxinak izan daitezkeelako.
- Tabako produktuak
- Aisialdiko drogak
Gogoratu oinarriak
Elikagai osasuntsuak . Zure gorputzak elikadura ona behar du hepatitis kronikoa edo ez baduzu. Elikadura ona lortzeko, jaten dituzun elikagaietatik (bitaminak, mineralak, proteinak, gantzak, karbohidratoak, zuntzak) behar dituzun nutrienteak lortzen dituzu. Kalitatea eta elikagai mota garrantzitsuak dira: fruta eta barazki freskoak, haragi lodiak (oilaskoa, indioilarra, txerri) eta ale osoa (garagarra, arroz, gari osoa eta oloa).
Ariketa . Elikadurarekin batera, ariketa osasun oneko funtsezko zati bat da. Hematitis kronikoarekin lotutako sintoma komun batzuk ez dira oso aurreratuak ez diren zirrosiak edo zirrosiak ez direnak, esate baterako, nekea edo motela, ariketa erregular eta moderatua hobetu daiteke. Edozein ariketa programa hasi behar duzu pixkanaka-pixkanaka eta, zure osasunaren arabera, medikuaren gidaritzapean. Ariketa gehienak, ordea, kopuru txikiak, oso onuragarria da zure osasuna eta ongizatea izateko. Osasun oneko osagarri bikaina da.
> Iturriak:
> Dienstag, JL. Hepatitis kronikoa. In: AS Fauci, E Braunwald, DL Kasper, SL Hauser, DL Longo, JL Jameson, J > Loscaizo > (eds), Harrison's Internal Medicine Principles , 17e. New York, McGraw-Hill, 2008.
> Malet, PF. Hepatitis kronikoa. Non: DC Dale, DD Federman (eds), ACP Medikuntza , New York, WebMD Publishing, 2006.
> Keeffe, EB. Kirurgia gibelean. Non: DC Dale, DD Federman (eds), ACP Medikuntza , New York, WebMD Publishing, 2006.