Zer jan eta zer saihestu
Gibeleko zirrosi diagnostikatutako jende askok beren dieta hobetzeko dieta nola aldatu jakin nahi dute. Zirrosia baduzu, dieta onena oso egokia izan behar duzu baldintza aurretik.
Arrazoi politiko ona da dieta osasuntsua edonorentzat lagungarria dela, eta hori bereziki egia daukazu zirkuluak badituzu. Fruta, barazki, ale osoak, mota desberdinetako proteinak eta kantitate egokiak bezalako elikagaiak oso egokiak dira.
Iradokizun zehatzetarako, bisitatu USDA MyPlate Eguneroko Zerrenda zerrendan eta zure adineko kaloria maila egokia aukeratu.
Horrez gain, eguneko multivitamin bat hartzeko ideia ona da. Zirrosiaren maila kontuan hartuta, pertsona batzuek agian ez dute gantz mineralen eta gantz lipidoen bitaminak (K, A, D, eta E bitaminak) behar duten gorputzek eskatzen duten nahikoa. Dieta orekatuak erraz eman ditzaten arren, zure gorputzak beharbada ez ditu horiek xurgatzeko gai. Noiz ezean, zure medikuak osagarri bat eska dezake.
Zoritxarrez, desnutrizioa ohikoa da zirkulosiarekin duten pertsonek gosea galtzea eta zure metabolismoan aldaketak izan ditzaketelako. Zure dieta eztabaidatu behar duzu zure medikuarekin edo dietista batekin.
Zer saihestu
Zirrosi-alkohola, gantz gutxiko elikagaiak eta marisko gordinak edo partzialki egosiak badituzu, hiru gauza saihestu behar dituzu. Zirrosia duten pertsonei, kausa edozein dela ere, alkohola guztiz saihestu behar da gibeleko kaltea eragiten duen heinean.
Dietetan koipe handia kisteak dituzten pertsonen digestio arazoak sor ditzake. Gorputzak digeritzen (desegin egiten du) gantzak behazuna erabiliz, gibelean egindako horia-berdea. Gibela hondatuta dagoenean, behazun-ekoizpena eta hornidura kaltetu daitezke. Hala eta guztiz ere, garrantzitsua da koipeak saihestu behar izatea erabat, gorputzak eguneroko hornidura eskatzen baitu osasungarria izateko.
Moderazioa eta aukeraketa ona tekla da. Gantz dietetikoan, aukeratu intxaurrak, aguakatea, arraina eta landare-olioak bezalako elikagaiak.
Itsaski gordinak edo partzialki egosiak saihestu behar dituzu, Vibrio vulnificus izeneko bakterioa eduki dezaten; izan ere, infekzio larria sor dezake zirkuluak ikusi duen immunitate sistema kaltetuagatik.
Entzun dituzun belar eta osagarri desberdinak probatzeko interesa izan liteke "gibeleko osasuna babesteko". Garrantzitsuena da horietako bat zure medikuarekin eztabaidatu aurretik haiekin hitz egitea. Beste botika batzuekiko interferentziak sor ditzakete eta digestio arazo gehigarriak sor ditzakete.
Zure dieta egokitzeko beharra baduzu, zirrosiatik konplikazioak izan badituzu, zure medikuaren gomendioen arabera. Hiru konplikazio nahiko ohikoak ascites, hypoglycemia eta encephalopathy dira.
Ascites eta Diet
Ascites sabelaldeko fluidoen kantitate handiak pilatzen ditu. Dieta gatzez gozoagoa da, beraz, medikuek gatzik gabeko dieta zorrotza behar dute, ascites duten cirrosi duten pertsonentzat. Hau zaila da gaur egungo prozesu osoak merkaturatzea, aldez aurretik prestatutako elikagaiak sodio (gatz) asko dituelako.
Janari erosketak egiten ari direnean, aholku onak erdiko korridoreetatik saltzea eta zure janari gehienak harategietan erostea litzateke, non, oro har, dendak, frutak eta barazkiak freskatzen dituzte. Proteina kopuru egokia lortzea garrantzitsua da ascites bada ere.
Hipogluzemia eta dieta
Hipogluzemia edo odoleko azukre txikia, zirrosiaren arazo arrunta da. Horrelako esperientzia baduzu, otordu txikiak eta maizagoak behar dituzu, besteak beste, ogia, pasta eta arroza konbinatzen dituzten karbohidratoak. Hipogluzemia hainbat sintoma eragiten du, nekea , nahasmena eta bihotz taupadak barne.
Zirrosia gibelean ez da nahikoa energia gordetzeko glukogenoa den forma, organismo kimikoa energia bizkortzeko erabiltzen dena. Gorputza karbohidratoak azkar apurtu eta energia erabiltzeko gai denez gero, hipogluzemia eragiten duten arazoak leuntzen lagunduko du.
Entzefalopatia eta dieta
Gibela zaurituta dagoenean ezin du proteina kantitate normalak kudeatu. Proteina, gorputzak hazkundea, mantenua eta energia erabiltzen dituena, haragi eta arrautza bezalako animalia produktuen dietak ematen ditu, eta babarrunak bezalako landareak. Gorputzak proteina gehiegi lortzen duenean, encefalopatia izeneko konplikazio larri bat sor daiteke. Amoniako kantitate handiak pilatzea da, proteina gehiegizko digestioaren ondorioa, garuneko toxikoa delako. Bizkortzen den egoera hori bizirik irautea ezinbestekoa da jendea zirkuluz jatea, landare-iturrietatik proteina kopuru txikiak jatea.
> Iturriak:
> Zirrosia. Diabetesen, Digestioen eta Giltzurruneko Gaixotasunen Institutu Nazionala. https://www.niddk.nih.gov/health-information/liver-disease/cirrhosis.
> Ehrlich SD. Zirrosia. Maryland Unibertsitateko Medikuntza Zentroa. https://www.umm.edu/health/medical/altmed/condition/cirrhosis.