Trazatuen paziente askok disfagia terapia behar dute, giharrak indartzeko
2015eko ikerketaren arabera, trazuaren% 33-73 pazienteen% 33k disfagia esperientziaz ohartarazten du, elikadura muztioaren eta irensteko zailtasuna eragiten duen desordena. Dysphagiak konplikazioak larriak sor ditzake, esate baterako, aspirazio pneumonia , deshidratazioa eta desnutrizioa, eta, noizean behin, heriotza eragin dezake.
Trazua eta Disfagia
Trazatu bat gertatzen da zure garunaren zati bat odolean eten edo murriztu egiten denean, oxigenoaren eta nutrienteen garuneko ehunak kenduz.
Minutu batzutan, garuneko zelulak hiltzen hasi dira. Trazatuek mastekatzeko muskuluak kontrolatzen dituzten garuneko arloetan eragina izan dezakete. Horrek zailtasunak sor ditzakeen janari masiboa sortzea eragiten du. Zehazki, hau da disfagia. Horregatik jende askok, jaw ariketak irentsi egiteko gaitasuna nabarmen hobetzen du. Disfagia terapia pertsona bat bizi-kalitatea mantentzeko lagun dezake.
Disfagia Terapia Sarrera
Disfagia terapia askotariko ariketak dira, jaw eta ezpainen hizkuntza eta benetako irensteko ariketak. Maionesa da garrantzitsuena denean elikagaien apurtu behera pieza txikiagoak elikagai bolus bakar batean konbinatzen laguntzen mastekatzeko zehar.
Hemen hiru ariketa sinpleak aurkituko dituzu, zure sendotasun indarra berreskuratzen lagunduko dizun eta zure irentsi gaitasun handia itzultzeko.
Sideway Jaw Stretch
Ariketa honek maskaratzean egindako benetako mugimendu batzuk birsortzen laguntzen du, baina pixka bat gehiago exageratzen du.
Besterik gabe, zure jaw mugitu alde batetik bestera urrun alboetara ahal duzun bezala. Ez duzu minik sentitzen ariketa horretatik, baina muskulua luzatzen jakin behar duzu. Erronka zeure buruari eta apur bat gehiago egunero. Baina beti gelditu mina sentitzen hasten bazara edo zuku mingotsa garatzen baduzu.
Errepikatu 5 eta 10 aldiz saio bakoitzean.
Open Jaw Stretch
Ariketa honen helburua da giharren muskuluak luzatzea. Uste duzu sagar bitxi bat zizelkatzen ari zarela eta zure ahoa ahalik eta zabalena zabaltzeko. Ez ezazu zabaldu hain zabal cramp bat garatzen duzula, baina ziurtatu irekitzeaz gain, giharren giharrak luzatzen ari direla. Errepikatu ariketa hau 5 eta 10 aldiz zure ahoa irekita mantenduz 5 eta 10 segundotan aldi bakoitzean.
Jaw Circles
Zure masailezurra zirkuluak marraztu airean. Bestela esanda, mugitu zure masaila zirkularra zirkulu handiena posible egiten saiatzen. Berriz ere, saiatu muskuluak luzatzeko egiten duzun bezala. Egin ariketa hau 5 eta 10 aldiz.
> Iturriak:
> US National Library of Medicine. Osasun Institutu Nazionalak. "Trazua duten pazienteen irenstea eragiten duten lepoko ariketak". J Phys Ther Sci. 2015eko abuztua; 27 (4): 1005-1008. Argitaratu online 2015.eko abuztuak 30.