"Spring forward, fall back", "Daylight Saving Time" (DST) taupada sinplea da, herrialde askotan politika kontserbatu eta energia aprobetxatzeko egunez eguneko erabilera hobetzeko. Baina zer da gure barneko gorputzaren erlojua, gure osasunean eta biziraupenean aldaketak ezartzeko ondorio konplexuagoa?
DSTren historia
Lehen Mundu Gerra hasi zen fabrikazioko energia aurrezteko, orduko Aurrezteko ordua ordubete lehenago martxoaren ordu estandarra baino lehen erlojua eraman zuen, arratsaldeko goizaldean arratsaldean aprobetxatu ahal izateko.
Jaitsieran, ordulariek ordubete bat (ordu estandarrera itzultzeko) piztu ziren, goizean neguko hilabeteetan gehiago egoteko. Egunez aurrezteko ordua errespetua izan zen urte askotan zehar, nazio askok orain denboraldi aldaketak ezartzen dituzte. Europan, Plana Europar Summer Time deritzo. Energia aurrezteko aurreikuspenen arabera, 2005ean, Estatu Batuek Eguzkia Aurrezteko luzapena agindu zuten lau aste barru, atzera begirako erlojuaren atzerapena atzeratuz.
Erlojuak etengabe birbidaltzeko babesleak - arratsaldean argiztapena luzatzeko - argudiatu haurrentzako eta helduentzako osasun hobea sustatzen duela, jolas eta aisialdi gehiago biltzeko aire librean.
Sleep pribilegioa eta osasun mentala
Orduko ordu bateko galera edo irabazia txikia izan daitekeela dirudi, badirudi gure erlojuak denbora-eremu baten baliokidea aldatzea dela gure egoera kontuan izanda hainbat ondorio izan ditzakeela, batez ere, depresioarentzat.
Esate baterako, 1971-2001ko datuen azterketa australiarrak gizonezkoen suizidioak gehitzea izan du udaberriko aldaketaren ondoren, Denboraren Aurrezteko Orduan, urtearen gainerako aldean. 2008ko Sleepy and Biological Rhythms- en argitaratutako ikerketa batek iradokitzen du inpaktuak loaren eta esnearen zikloaren edo zirkadien erritmoaren gaitzespena eta etenak eragiten dituela.
Ikertzaileek twins-multzo anitzei buruzko azken datuak aipatzen dituzte, biki batek nahaste bipolarra duela eta kaltetutako bihotzetan aldarte sasoiko aldaketekiko zaurgarritasun handiagoa erakusten dutela.
Trafiko istripuak Udaberrian aldaketak egin ondoren
Hainbat ikerketek iradokitzen dute trafiko istripuak eta leherketak igarotzen direla Itsasoko Eguna martxoan hasten dela eta ordubete itxitako orduaren galera pairatzen duten loaren gidaritzapean. Hala ere, ez da ikerketa-aurkikuntza guztiak koherenteak izaten. Esate baterako, The BE Journal of Economic Analysis and Policy aldizkarian argitaratutako 2007ko berrikuspena aztertu du trafiko istripuen epe laburrerako eta epe luzeko efektuak, Udaberriko Udako Ordua Aurrezteko. Ikertzaileek, RAND Corporation-ek, US kraskadura datuak 28 urteko epean aztertu zituzten, 1976-2003 aldian. Aurkikuntzak? Erlojua mugitu aurretik ez zen automozio istripu kopuru handirik izan epe laburrean. Epe luzeko murrizketa txiki bat aurkitu zen, ordea, oinezkoei (% 8-11 gutxiagorekin) eta beste ibilgailu batzuek (% 6-10) eragindako istripuak.
Zer gertatzen da erlojua biratzean?
Ordu estandarretara jaitsierak atseden ordu gehiago eskaintzen dizkio, baina Pittsburgh-eko Carnegie Mellon Unibertsitatean bi irakaslek egindako azterketa baten arabera, txanda arriskutsua izan daiteke, gutxienez, oinezkoentzat.
Paul Fischbeck eta David Gerard irakasleek trafiko estatistiken datu basea biltzen dute eta euren datuak US federal agentzien zenbaki batera aurkeztu dituzte. AEBetan trafiko istripuekin alderatu ziren urrian, azaroan. Ibilgailuen aurkako saltoa ez gertatu zen bitartean, igoera larria (ia hirukoiztu egin zen arriskua) oinezkoen hildakoen artean izan zen, 5: 00etatik 6: 00etara, jaitsiera aldaketaren ondorengo asteetan. 1999 eta 2005 urteen artean, 37 oinezko gutxiago gertatu ziren azaroan, 6 hilabete inguru, aurreko hilabetearen aldean.
Fischbeck-ek eguzki-argia ez izateak gora egiten du. "Jendea iluntasunean gidatzen ez da erabiltzen", dio. "Arrunta txarrena da aldaketaren ondorengo bi asteetan, ondoren, abenduan, maila normaletara joaten da".
Udaberrian, Fischbeck-ek dioenez, kontrakoa egia da: trafiko istripuak daude goizeko zezen-orduetan, eguneko aurrezpena abian jartzen da goizeko gidariek iluntzean berriro ere. Haren datuak hildakoen oinezkoen hazkundea suposatzen du udaberrian, arratsaldeko ordu-orduan gertatzen den heriotzaren gorakada baino gutxiago gertatzen da azaroaren aldian.
Zer egin behar duzu estatistika hauei? Badirudi gure gorputzak denbora gehiago behar izaten dutela gure eskumuturrak baino. Kontuz lo egin nahian urteko garai hauetan, eta bi moduak begiratu, ordubetez errepidea zeharkatu aurretik.
Iturriak:
M Lambe. (2000) Egunez aurrezteko denbora eta ibilgailuen kraskaduraren aldaketa. Istripuen analisia eta prebentzioa 32: 4, 609-611.
Mayer Hillman. "Eguzki gehiago, osasun hobea: zergatik ez genuke astirik egongo aste honetan". BMJ 2010; 34.
Michael Berk, Seetal Dodd, Karen Hallam, Lesley Berk, John Gleeson eta Margaret Henry. "Eguneko erritmoetan aldaketa txikiak suizidioaren gehikuntzarekin lotzen dira: Eguzkiaren aurrezpenaren eragina." Sleep and Biological Rhythms 2008; 6: 22-25.
Paul Fischbeck. Gizarte eta Ekonomi Zientzietako irakaslea / Ingeniaritza eta Politika Publikoa. Carnegie Mellon Unibertsitatea. Komunikazio pertsonala 2012ko azaroaren 5a.
Sood, Neeraj eta Ghosh, Arkadipta. "Egunsentian aurrezteko denbora laburrak eta luzeak kraskaduraren automatizazio istripuetan. The BE Journal of Economic Analysis and Policy. ISSN 1935-1682, 02/2007, Volumen 7, Número 1, p. 11.