Nola aldatu zure ahozko antisorgailuek denbora aldatzen duzunean
Oso garrantzitsua da gogoratzea haurdunaldiko babesik handiena izango duzula, egunero jaiotza-kontrola pilula hartzen duzun bakoitzean (hau da, progestin-bakarrik pilulak eta konbinazio pilulak ). Pilula egunero hartzen duzun bakoitzean, hormona ( estrogenoa eta / edo progestin ) nahikoa edukitzea ahalbidetzen du zure sisteman ovulating saihesteko .
Pilula bat hartzeari uko eginez gero edo beranduago edo lehenago hartzera behartzen baduzu, pilula gutxiago eraginkorra izan liteke, hau da zure gorputzean hormonak ez izatea . Beraz, Ordu Aurrezteko Orduan, ez ahaztu zure pilula.
Denbora aurreztea hasten denean
Denbora aurrezteko ordua indarrean sartzen denean, ziurtatu "aurrera aurrera" eta zure erlojuak ordubete aurreratu. Mediku profesional gehienek adostu dute 1 orduko 2 orduko leihoaren ingurukoa dela eta jaiotza-kontroleko pilularen eraginkortasuna arriskuan ez dagoela. Horrek esan nahi du pilula pilula pilula erregularra baino ordu erdi lehenago burutu baino lehen ordubete baino lehenago egiten baduzu , pilula oraindik ondo funtzionatu beharko luke. Horrela, Denbora aurrezteko ordua hasten denean, zure pilula ere hartu ahal izango duzu normalean.
Zure pilula zure denbora erregularra hartzen baduzu, zure gorputza hormigoizko dosi batekin hasiko da ordura arte.
Ohiko baino ohiko ordu bat lehenago pilula hartuz gero, hitzarmen medikoa ondo dago, ondo da zure pilula zure denbora normalean jarraitzea (eta ez da egunez aurreztea). Beti hartuko baduzu, 10: 00etan, hartu 10: 00etan
Kontu handiz ibili nahi baduzu, hobe da pilula hartzeko denbora egokitzea.
Horrek esan nahi du, Denbora aurrezteko orduaren hasieran, pilula hartuko duzun ordua zure ohiko ordua izango den aldian. Beti hartzen baduzu, 10: 00etan, hartu 11: 00etan
Benetan zure "ohiko" denbora mantendu nahi al duzu? Zure plazeboen astea amaitu eta pilulen pakete berri bat hasten bazara, zure ordua "normal" hartzera itzul dezakezu, adibidez, 10: 00etatik aurrera.
Zer gertatzen da eguneko ordua aurrezten denean?
Denbora aurrezteko ordua amaituta (eta erlojua ordubete barru itzuliko da), jakintsua izan daiteke eta zure pilula erabiltzea besterik ez duzu egokitu. Hartu pilula ordubete lehenago baino. Beti pilula hartu ahal izango duzu zure "erregularrean" denbora zure hurrengo pilula-paketea hasten duzunean (placebo astea amaitutakoan).
Eguneko Aurrezteko Ordua eta Gogorarazleak zure pilula hartzeko
Zure pilula ordubete lehenago edo geroago, oro har, ez du inolako axola, pilula ordubete lehenago hartuz (ohikoa baino ordubete beranduago), aukera apur bat hobea da. Halaber, Denbora aurrezteko orduan, kontuan hartu ordenagailu programak eta telefonoak normalean -eta ez beti-automatikoki eguneratuko dira. Gogorarazitako mezu elektronikoa / testua , telefonoaren alarma edo jaiotza-kontrola aplikatzen baduzu pilula hartzeko gogora ekartzeko, ziurtatu zure gailuak Denbora aurrezteko orduaren hasiera edo amaierara egokitu dela ziurtatzeko.
Zer da Denbora aurreztea?
Bigarren Mundu Gerraren ondoren, Ameriketako Estatu Batuetan eta Europako herrialde askotan erabiltzen da Denbora aurreztea. Denbora aurrezteko orduetan, zure erlojuak udaberrian / udako hilabeteetan zehar abiarazten dituzu ordu batez. Horrek ordu bat luzeagoa iraun dezake. Denbora aurrezteko tokiak jarraitzen dituzten tokiak bere erlojuak udaberriaren hasierara hurbiltzen diren ordu batetara aldatuko dituzte eta udazkenean estandarretara egokituko dira. Terminoak "spring forward" eta "fall back" terminoak ikusiko dituzu.
Denbora aurreztea: historia laburra
Denboraldiko Aurrezpena ez zen AEBn formalki onartu 1918ko martxoaren 19ra arte, 1918ko martxoaren 19an, faktura ofiziala sortu zen egunez babesteko eta Estatu Batuetarako denbora estandarra eskaintzeko.
Bigarren Mundu Gerra bukatu eta gero, faktura ez zen oso ezaguna, eta Wilson presidenteak fakturak amaitu zituen, baina estatu bakoitzak egunez aurrezteko ordua (eta noiz hasi eta amaitu zen) behartzen utzi zuen. Honek nahasmena sortu zuen. Herrialde osoan eredu bat sortzeko, Lyndon Johnson presidenteak 1966ko apirilaren 12ko Legeak 1966ko Lege Uniformea sinatu zuen. Zuzenbide honek aldi uniforme bat ezarri zuen Egunez aurrezteko ordua behatzeko, uniformeki salbuetsita egon zitekeen edozein egoeratan ere Denbora-legedia estatu-legediaz igarotzean.
Denbora aurreztea behatzen al dugu?
AEBetako gehiengoak Eguna Ordua aurrezten du 2:00 etan martxoaren bigarren igandean eta azaroaren lehen igandean normaltasunera itzultzen da. Udaberrian, erlojuak "udaberrian aurrera" 1:59 etatik 3 etara-udazkenean, erlojuak "erori" 1:59 etatik 1 am-ra. AEBetako ordu-zona bakoitza beste aldian aldatzen da. Ondorengo estatuek eta AEBetako lurraldeek EZ dute eguneko ordua aurrezten:
- Arizona
- Hawaii
- Amerikako Samoa
- Guam
- Puerto Rico
- Virgin Uharteak
- Iparraldeko Mariana Uharteetako Mankomunitatea
Denbora aurrezteko hasieran eta bukaeran batzuetan nahasgarria izan daiteke eta bidaiak, loak eta / edo botikak (pilula bezala) arazoak sor ditzake.
A Word From
Denbora aurrezteko orduan, ez dago inolako arrazoirik zure pilula hartzeko orduan egokitzeko gogoa pizteko. Betiere, normalean egiten duzun ordubete barru hartzerakoan, zure kezkak urruntzen ari zaren bitartean. Garrantzitsuena gogoratzeko tokia da gehienez ere babesik izango duzula, egunero pilatzen zarenean.
> Iturriak:
> Eguneko Aurrezki-Eguna Ezin al du nire jaiotza-kontrolaren pilulen eraginkortasuna gora doala? Aurreikusitako gurasoak. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> US Contraceptive Use of Practices Selected Practice, 2013: Osasun Mundu Erakundearen Oinarrizko Kontzeptuen Erabilerarako Praktika Gomendatuak egokituak, 2. Edizioa. Gomendioak eta Txostenak. Morbiditate eta Mortalitatearen Asteko Txostena (MMWR) 2013ko ekainak 21, 62. (RR05); 1-46.