Tipologia eta eraginkortasuna. Gehigarrien osagarriak
Digestio entzimako osagarriak digestio-entzimak modu naturalean sortzen diren efektuak imitatzen dituzte, gure gorputzetan aurkitutako entzimak aurkitu eta janaria xurgatzen laguntzen dutenak. Produktu horiek saldu egiten dira fabrikatzailearekin batera, urdaileko arazoak errazten dituztela eta osasun-baldintza mota desberdinetarako lagungarriak direla. Ikuspegi orokorrak osagarri gisa saltzen dituen digestio-entzumen mota arruntenak bezala hezten lagunduko dizu eta osagarri egokia izan daitekeen erabakitzen lagunduko dizu.
Esan Hello to Your Pancreas
Entzima digestibo osagarrien onurak ulertzeko ezin duzu ulertu zer gorputz-atal naturalean sortzen diren entzima entzimarik. Hartu une bat berriro zure burua pankrearekin berrantolatzeko . Beste gauza batzuen artean, zure pankreak entzimak jaten dituzun koipeak, proteinak eta karbohidratoak apurtzen laguntzen duten hainbat entzima ezkutatzen ditu.
Pankreak ez du funtzionatu behar den moduan, gaixotasun edo lesioengatik, mantenugai garrantzitsuen malabsorazioa gertatzen da. Kasu horietan, pankreako entzima osagarrien erabilera adieraziko da. Medikuntzako ikertzaileek digestio-entzimak ere erabili dituzte beste osasun-baldintza batzuetarako.
Entzimaren digestio osagarri motak
Entzima digestibo osagarriak landareak, animaliak edo onddoak izan daitezke. Hona hemen saltokietan saldutako ohikoenak.
bromelain
Bromelainek anana eta ore-anana eratorritako entzima ugari ditu.
Proteinaren digestioan erabilgarri dagoenez, bromelainak indigestionaren sintomak gutxitzeko eta haustura edo infekzioaren ondorioz hantura murrizten lagunduko du. Bromelainek artritisek eragindako mina arintzeko lagungarria ere ebaluatzen ari dira, aurkikuntza mistoak dituztenak.
Azterketa anekdotiko asko dago, baina ez da ikerketa-laguntza formal eskasik, bromelainen erabilera digestio-laguntza gisa erabiltzeko.
Dosi-estimazioak alda daitezke, baina, oro har, gomendatzen da bromelainek zenbait aldiz egunean hartzen direla otorduekin. Bromelain ez da haurdun dauden emakume edo haurrek hartu behar. Bromelainek preskripzio-neurriak eragina izan ditzake, beraz, ziur egon zure medikuarengana joatea bromelaino hartu baino lehen.
lipase
Lipasa garrantzitsua da gantzaren digestioa eta xurgapena lortzeko. Lipasa osagarriak txerriak, behiak, landareak eta onddoak dira. Lipasa formulazioek beste entzima batzuk, esate baterako, amilasa, lactasa eta proteasa.
Lipasa-osagarriak gasaren eta bloating sintomak murrizteko aurrikusten dira, ikerketa txikia egin arren. Zenbait osasun-baldintzek lipasearen gabeziak eragin ditzakete eta, beraz, lipase osagarriek lagungarria izango lukete. Pankreako gaixotasunak edo lesioak eragiten dituztenak, honako hauek dira: lipaseen suplementação:
- Zeliakoen gaixotasuna
- Crohn gaixotasuna
- Fibrosi kistikoa
Digestio-laguntza gisa hartzen bada, lipasa 30 minutu lehenago jatea komeni da. Ziurtatu lipaseak hartzeari utzi aurretik zure medikuarengana joatea. Beste digestio-entzimek lipasearen suplementaerak eragin ditzakete.
papain
Papain da papaia fruta eratorritako.
Papainak proteinak digestioan erabiltzeko balio du, eta neurri txikiagoan, gantzak. Nahiz eta digestio-laguntzarik gomendatzen den, papainaren eraginkortasuna babestea ez dago inolako ikerketarik. Beste baldintza batzuk papain izan dira kontuan hartuta, oraindik ikerketa-laguntzarik txikienarekin batera, besteak beste, artritisa, elikadura alergiak , lesioen berreskurapena, shingles eta gaixotasun autoimmune batzuk.
Papainek gomendatutako moduan hartu ohi da seguruenik. Papain dosi altuak eztarriko lesioak eragin ditzake. Ez hartu papain zure medikuaren baimenik gabe edota haurdun edo edoskitzeagatik. Litekeena da papainari erreakzio alergikoa izatea, pikuak edo kiwi alergikoak izanez gero.
laktasa
Laktasa goiko entzimen digestioetatik bereizten da heste loditik , ez pankreak. Lactasa behar da laktosa digestioa lortzeko, esne-produktuen azukrea. Entzimaren lactasearen maila baxuak dituzten pertsonak laktosarekiko tolerantea direla uste dute.
Laktosarekiko intolerantzia diagnostikatu badute, laktosa gutxiago duten esnekiak daude. Produktu horiek dosi txikitan gozatzeko gai zara, arazorik gabe. Lactasa osagarri bat hartuta, esnekiak jateko aurretik, esnekiak dituzten elikadura-onurak lortzeko modu bat ere izan daiteke. Lactasa entzimak zuzenean esnea edaten hasi aurretik ere alda daitezke.
Digestio entzimako gehigarriak?
Entzimen digestiboaren osagarriak agerpen digestiboari aurre egiteko modu nahiko segurua izan ohi da. Hala eta guztiz ere, zure sintomak desberdintasun esanguratsua ikusten baduzu, argiagoa izango da. Gainerakoak diren produktuei dagokienez, beti lortu zure medikuarengandik urruntzea gehigarri hori hartzera.
> Iturriak:
> Bromelain. Maryland Unibertsitateko Medikuntza Zentroa. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain.
> Lipasa. Maryland Unibertsitateko Medikuntza Zentroa. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/lipase.
> Papaya. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/488.html.
> Roxas, M. "Entzimenaren osagarrien funtzioa digestio-nahasteetan" Alternative Medicine Review 2008 13: 307-313.
> Lactosa Intolerantzia Diabetes eta Digestio eta Gaixotasun Klinikoen Institutu Nazionala. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance.