Zer da zehazki eztia?
Eztulak zure trakea (airea) garbitzeko modu bat da, elikagaiak, partikulak edo irritants. Eztulak muki-muskuluak ere mugitzen ditu zure eztarrian, eta bertan txit egin dezakezu (hala nahi baduzu).
Nola eztul egin
Eztulak grunting egiten du, baina indar gehiago dauka. Izan ere, eztarrian grunting, eztul eta garbitzen dira ekintza funtsean.
Saiatu. Soila.
Grunt zerbait oso astuna altxatzen ari zarela.
Aurrera - Ez dizut inori esango - grunt zaudela esan nahi duzu. Arretaz jaramon egitea soinu hori nola egiten duzun. Mugimendu motelean moteldu zara. Jakina, eztularen puntua azkar lan egitea da, airearen presioa sortzen duen eztula sortzen da zure aire-bideetatik ateratzen diren gauzak.
Begira eztula hiru urratsetan.
- Lehenik eta behin, eztarriko zaizu. Modu berean, zure arnasa urpean igeri egiteko modu bera da. Zure korronte ahotsak nahaspilatuta egoteko nahikoa izaten da airtight izateko. Ezer ez dago ezer, ez ezer ere, ez airea ere.
- Bigarrenik, bultzatzen duzu. Zure bularrean muskuluak erabiltzea urtebetetze kandelak kolpatzeko erabiltzen duzunean, zure eztarria itxiaren aurka joango zara. Ez da ezer atera, oraindik, baina hori izango da.
- Azkenean, askatu egiten zara. Ahots korronte hauen atzean presio txiki bat sortu ondoren, ireki besterik ez duzu. Voila! Eztula jaio da.
Airearen presio hori orduko 64 kilometro bezain laster ateratzen da, mukosak, partikulak eta tantak moztu baino lehen, 6 oinak baino gehiago.
Tanta horiek bakterioak edo birusak badituzte, beste pertsona batzuek kutsatu ditzakete, eztul hori estaltzeko.
Eztularen eragilea ateratzea
Orain badakigu eztula zer den, zer egiten gaitu? Eztulak arazo sinplea dirudi, baina oso zaila da. Hiru mota eztul daude:
- Borondatezkoa: eztul egiten dugu, aurreko urratsak irakurri ondoren. Ez ezazu ukatu, badakit zure ordenagailuaren aurrean eserita egotea ez bazara, nire azalpena probatzen.
- Erreflexua: hau da, eztul mota hori seguruenik eramaten zaitu lehenik eta behin irakurtzeko eta eztul mota gehiago igaroko dugula. Gure gorputzak ez zaie gustatzen birikak eta aireak airean fluxua blokeatzen dutenean. Hortaz, ez du eztul egiteko gogorik, ukitzen edo blokeatzen duenik. Gero eta indartsuagoa izango da, agian ez dugu geldituko. Gainera, indartsuagoa izaten da eztulagoa.
- Portaera: Batzuetan erabiltzen dugun ekintza da. Inguruko jendeak seguruenik adierazi dituen ohitura eta jokaerak dituzu. Agian zure sudurra ukitzen duzu denbora guztian. Agian zure ilea jotzen duzu. Batzuk eztute.
Hiru hauen artean garrantzitsuena ez da eztul erreak. Infekzioak, kea bezalako irritants, bihotzeko baldintza batzuk, asma , eta aireko obstrucciones guztiak eragin reflex eztula. Interneten eztul egiteko arrazoiak eta tratamenduak bilatzen dituzunean, errefusatzea ez da ohartzen.
Erreflexuak eztula prozesu konplexua da, ez dugu guztiz ulertzen nola funtzionatzen duen. Ez dago bokalerik, eztarriko edo aireontzietako leku bakarra, eztula eragiten baitu.
Ez dago leku jakin bat burmuinean eztul egiteko prozesuan. Guztiz desgaiturik eta eremu grisez lotuta dago, batzuetan kontrolagarria eta batzuetan ez.
Airea aire-pasabideetan (bronkia edo trakea) airea mugitu ezin baduzu edo eztula beharra sentitu ahal izango duzu - edo biak. Hantura, hantura edo muki eragindako aire bidezko seinaleak sor ditzake.
Nire aiton-amonek eztul egin behar zutenean "tickle" bat izan zezaketenean, kea bezalako narritadurak edo azalaren azkura eragiten duten alergiak ere izan litezke.
Ziur badakigu zure ahots korronteekin kontaktuan jartzen diren fluidoak edo objektuak (laringean aurkitutakoak) espasmak eragin eta eztulak sor ditzakeela. Eztula, gogoratu, zure aireak eta birikak babestea da.
Eztularen erremedioak
Eztul benetan tratatzeko modu bakarra da azpiko kausa konpontzen. Eztul sendagai asko merkaturatzen dira preskripzioan eta kontagailuan zehar, baina ez da ezer hobeto funtzionatzen. Gaur egun, eztul sendagai batzuk gaur egun ez dira eztul sendagai gisa saltzen, beti ere ikerketak ez baitu eraginkortasunik erakutsi.
Zure eztia arnasa gutxirekin batera badago, medikua ikusteko ordua da. Arnasketaren faltak beldurtzen badizu, 911ra deitu behar da.
Gaixotasunak aireko bideak babesteko eta mukosak eta germenak birikak kentzeko modua denez, agian ez da ezertarako ideia ona izatea, batez ere muki ekoizten duena. Eztul sendagai batzuk ez dira eztulak ezabatzea nahi. Mufagoak meheagoak izateko eta eztulak hobeto funtziona dezaten nahiago dute. Sendagai horiek deitzen dira expectorants. Eztulak ezabatzen dituzten sendagaiak eztul-suppressants deritze. Beti irakurri etiketa etengabeko eztulka edo expectorant bat erosten ari zaren ikusteko.
Etxeko erremedioak eztul egoten dira. Ez dago inolako modurik hemengo adibide guztiak estaltzeko, baina eztularen arabera, ez dago farmaziara bidaia bat behar ez duten probak egiteko.
Adibidez, eztia sinplea da. Azterketa batean, eztia dextromethorphan baino hobeagoa zen - eztul arruntaren suppressant bat - gauez umeetan eztul murrizten. Dextromethorphanek ez zuen inolako tratamendurik eman. Beraz, eztia ez da ezer baino hobeak esatea, ez da taberna altuegia ez denik, baina literalki ezer baino hobeak dira.
Iturriak:
Davenport, PW. "Eztul egin beharra dago: zer egin dezaket eztul egin?" Birikak . 2008
McGarvey, LP eta AH Morice. "Eztul klinikoa eta bere mekanismoak". Respir Physiol Neurobiol . 2006ko uztailaren 28a
Paul, IM, et al. "Eztiaren eragina, dextrometorfanoa eta eztul gaueko eta loaren kalitatearen tratamendua haurrek eta haien gurasoek pairatzeko". Arch Pediatr Adolesc Med . 2007ko abendua
Xie, X, et al. "Etxe barruko inguruneetan mugitzen diren tantak - Wells lurrunketa-erortze kurba berriro berrikustea". Indoor Air . 2007ko ekaina