Nola jakin dezakezun zure sintomak iradokitzen al zaizu zuk edo zure seme-alabak etxetik etxetik lanera edo eskolatik ateratzea? Nahiz eta ezinbestekoa zarela jakin badakizuen arren, zu bezain gaizto sentitzen zaren arren, oraindik ere kontuz ibili beharra daukazu eta lankideei edo ikaskideei zer axola zaizkien jakitea komeni zaizu. .
Hona hemen gaixoa deitu ala ez erabakitzeko zenbait jarraibide:
- Fever: Zure tenperatura 100,5 gradu F edo handiagoa bada, egon zaitez etxean. Ez zaitez bulegora edo eskolara itzultzen zure sukarra murriztu denetik 24 ordu arte. Sukarra gaixotasun kutsakorren seinale garbienetako bat da eta eskolan edo lanean agertzen direnak errazago emango zaizkie gainerakoei.
- Eztul: zure eztula mukosak edo matrize motako jariatzeak ekartzen badituzu, egon zaitez etxean. Eztia lehorra bulegora okertzen da (nahiz eta seguruenik zure lankideei entzuteko oso gogaikarria izan daiteke.) Ez ezazu inolako eztarririk izan, estutu ahoa zure ukondoarekin eta mantendu zure eskuak garbitu .
- Eztarriko gosea : irentsi, arnasa edo hitz egitea galtzen baduzu, egon zaitez etxean. Zure ahotsa raspy bada edo zure eztarrian bakarrik apur bat mingarria da, orduan OK da lanean edo eskolan agertzea. Eztul tantak lagungarria izan liteke.
- Runny sudurra: zure sudurra etengabe arrastaka eraman behar baduzu argi eta garbi mantentzea geratzen da. Bakarrik apur bat estutu bada, eta ez duzu arnasketa arazorik izaten, orduan seguruenik lanera edo eskolara joateko eskubidea izango duzu. Mantendu zure eskuak garbitu sudurra kolpe bezala jarraitzen duzun bitartean.
- Earache: berez, belarrika ez da arriskurik izango besteentzat, oreka eskatzen duen lanean (hala nola, autobus-pilotu bat, pilotu bat edo eskola-igarotzako zaindaria). Baina belarrira beste sintoma batzuk baditu kutsadura, etxean egon behar duzu.
- Vomiting: Stay home, noski. Gelditu ostean 24 ordu gehiago behar dituzula hantxe gelditu ondoren.
- Beherakoa: oka egiteko jarraibideen antzekoa.
- Izurriteak: begi arrosak bezalako rashes kutsakorrak besteekiko distantzia mantentzen dute. Erupzioak batzuk, MRSA bezalakoak, hilgarriak izan daitezke beste norbaitek ematen badiezu. Beste aldetik, Lyme-ren edo beste infekzio batek eragindako infekzioak ez dira kutsakorrak. Ikusi zure medikuari zure errakuntza lanetik edo eskolatik kanpo uzteko.
Erabili ohiko zentzua
Besteei bereizten zaizun bulego batean lan egiten baduzu, babes batzuk emango dizkizu. Baina gutako batzuk oso isolatuak dira. Gaixotasuna sortzen duten germenak badituzu, kafe-ontzia kutxazainarekin edo komuneko lokailuak ukitzen badituzu edo kopiatzeko makina irekitzen baduzu edo ukitu kolpeak edo ikaskideekin beste gainazal batzuetara ukitu ondoren, germenak ere igaroko dituzu beste egunetan ikusten ez baduzu zure egunean.
Sukaldaria bazara edo janariari denbora pasatzeko beste batzuk jaten badituzu, etxera ostatu hartu ahal izango duzu nahikoa luzea janari hori kutsatu ezin duzula ziurtatzeko.
Osasun-langilea baldin bazara edo beste sistema batzuek ahulduta egon badira (adibidez, erizaintzako etxean), etxean egon behar duzu nahikoa luzea izan dadin jada ez duzu kutsakorra izango. Familiako Medikuen Akademia Amerikarrak gaixoetan deitutako medikuak ezagutzeko jarraibideak ere garatu ditu.
Gaixotasunen Kontrolerako Zentroak gibelen hedapena gelditzeko jarraibideak eskaintzen ditu ikastetxeetan eta lantokian.
> Iturriak:
> "Influenza (Gripea), Sasoiko, Hegazti, Txerri, Pandemiko eta Beste batzuk barne". . Gaixotasunen Kontrola eta Prebentziorako Zentroak .
> Gaixoa deitzeko ordua? (Cornell Unibertsitatea)