Gaueko terroreak umeen artean ohiko lo arazoak dira. Estimazio batzuen arabera, haur txikien% 15ek noizbehinkako gaueko terroreak izaten ditu. 2 eta 6 urte bitarteko haurren artean ohikoak izaten diren arren ia edozein adinetan gerta daitezke.
Gaueko terroreak normalean normal edo onberak izaten dira. Hala eta guztiz ere, askotan beldurgarriak eta ankerrak jasaten dituzten gurasoek oso atsegina izaten dute, batez ere haurraren lehen gauean beldurrez.
Gaueko Terrors aitortuz
Noiz aditu gehienak gaueko terrors deskribatzen entzuten duenean, erraz ikusten da zergatik gurasoek gezurrak aurkitzen dituztela. Gaueko terroreak dituzten haurrei sarritan esaten zaie "begi bistan" begiak irekita, beldurrez eta izu-itxuraz, eta "garrasi odoltsua" uzten. Haur horiek ere izerdia izaten dute, arnasa hartzen dute eta bihotz-bihotz azkarra izaten dute (seinaleak autonomikoak). Eta esna egongo balitz bezala, gaueko beldurrean, haurrak nahasiak agertuko dira, ez da aski izango, eta ez zaizu aitortuko.
Gaueko terrore tipikoak 5 eta 30 minutu inguru irauten dute eta gero, umeek ohiko loan itzultzen ohi dute. Zure seme-alabak gaueko beldurrean esnatzeko gai bazara, litekeena da beldurtzea eta nahaspilatzea, batez ere gaueko beldurrei erreakzioa eraginez, batez ere esnatzen ari zarela esnatzen edo esnatzen ari bazara.
Horren ordez, gaueko beldurra duten haur batek esnatzen saiatzen den tokian, hobe da ziurtatu segurua dela, erosotasuna egin dezakeela, eta behin lo egin dezan laguntzeko.
Night Terrors vs Nightmares
Gaueko terroreak diagnostikatzen dira, batez ere, haurraren 'esnatu' baten istorioa, gauez garrasika eta desatsegina izateak. Gaueko terroreak ohi dira amesgaiztoekin nahastuta, baina gaueko terrorsek ez bezala, amesgaizto bat izaten duen haurrak normaltasunez eta kontsolatu egiten ditu normalean.
Guraso askoren beste kezka da pasarte horiek desamortizazio mota bat direla. Nahaste partzialak, denborazko lobulua eta lobulu frontal epilepsia barne, mota askotakoak izan daitezke gaueko terroreen antzekoak direlako, normalean laburrak izaten dira (30 segundotan minutu gutxira) eta haurren eta helduen artean ohikoak izaten dira.
Gaua Terrors tratatzea eta aurrezaintzea
Tratamendua ez da ohiko gaueko terroreentzat beharrezkoa. Gehiegizkoa denez, haurrengandik abiatu ohi direnez, oheratu beharreko ohitura arruntetara atxikitzen direnez gero, zure seme-alabak nahikoa lo egitea lortzen lagunduko lukete.
Ba al du zure seme-alabak siesta eman? Beranduago eseri edo lehenago esnatu behar al da? Bidaiatu eta haurren ohiko ohiturak dira?
Hauek gaueko terroreak sor ditzaketen gauza guztiak dira. Lo egunkari batek beste edo horrelako abisu bat aitortzen lagun dezake.
Gaueko terroreak maiz gertatzen diren haurrentzat, zure seme-alabak esnatzen laguntzen du gaueko beldurra izaten duen bitartean. Loaren zikloa eten edo aldatzen dela pentsatzen da eta gaueko terroreak gerta litezke (lotan egon liteke). Behin gaueko terroreak gau batean astebetean gelditzen direnean, gutxiagotan esnatzen hasi ahal izango zara gau osoan lo egiteko.
Gutxitan, loa botikak denbora laburrean erabil daiteke, zure seme-alabak oso gaueko terrors lortzen bada.
Zerbait jakin behar duzu Night Terrors-i buruz
Gaueko terroreei buruzko haurrei buruzko beste gauza batzuk honakoak dira:
- Night terrors ere deitzen dira lo terrors edo nocturnus dardarka.
- Lo egiteko lotan eta lotan, gaueko terroreak arousalaren nahasmendua izaten dira eta REM lo ez ezarpen partziala da. Izan ere, gaueko terrorsek loturarik ez duten nerabeek zaharragoak direnean lo egiten dute. Gaueko terroreak eta lotanak ere badirudi familiak ere badira, haurraren izugarrikeria handia duten haurrak, bai gurasoek lotan egon baitziren.
- Amesgaizto batek ez bezala, haurrek ez dute oroitzen gaueko izua edukitzea.
- Halaber, amesgaiztoak ez bezala, gaueko terroreak normalean gaueko lehen egunean gertatzen dira, lo egiteko ordu laurdenetik 4ra.
- Zure seme-alabek gaueko terroreak jasotzen badituzte, ziurtatu haurtzaindegiak eta beste zaintzaile batzuk haien jakitun direla eta zer gertatuko luketen jakiteko.
Eta, garrantzitsuena, kontuan izan behar da haur gehienek gaueko terroreak gainditzen dituztela.
Iturriak:
Byars, Kelly. Kapitulua 34 - Esnatzen zaizkion programak: Seme-alaba eta loaren Terrors tratatzeko haurrengan jokabide-protokolo bat. Sleep nahasteen jokabide-tratamenduak, 2011, 325-332 orrialdeak
Petit, Dominique Ph.D. Haurtzaroko Sleepwalking eta Sleep Terrors: Prevalencia de un estudio longitudinal y agregación familiar. JAMA Pediatra. 2015: 169 (7): 653-658.
Thornton BA Sleep Terrors Haurtzaroan. The Journal of Pediatrics, Volume 147, Issue 3, 2005eko iraila, 388-392 orrialdeak