Zure gripearen tratamenduaren aukerak
Gripea diagnostikatu baduzu edo uste baduzu, kontuan hartu beharreko gripearen tratamendu aukera ugari daude. Hainbat gripe tratamenduei buruz ikasi eta norberaren eta zure sintomaren arabera zein den jakiteko.
Antiviral Medikazioak
Zure sintomak 48 orduz hasi baziren, antiviral botikak hartu ahal izango dituzu, hala nola, Tamiflu edo Relenza .
Botika horiek frogatu dute iraupena laburtu eta jende askoren sintomak larritasuna murrizten.
Zenbait pertsonak arrisku handiagoa du gripearen konplikazioak besteek baino, eta gehiago litekeena da antiviral botikak aprobetxatzea. Arrisku handiko kategorietan ez bazaude, zure osasun-laguntzaileak ez du antiviralen onurarik izango. Botika guztiek bezala, bigarren mailako efektuak dituzte eta helduentzako osasuntsuena gripearengatik berreskuratzen dute.
Garrantzitsua da antiviral botikak ez sendatzea gripea edo gripearen birusa hiltzea, sintoma horien iraupena laburtu besterik ez dute egiten.
Over-the-Counter Medications
Errezeta antiviral botika bezala, over-the-counter botika ez du gripearen sendatzeko, baina sintomak tratatzeko apur bat errazagoa egin ahal izango dute.
Gripea sintomak normalean nekea, sukarra, ahultasuna, eztula, buruko mina eta kongestioa.
Botika asko daude sintoma hauei aurre egiteko. Ez dago gripearen "onena" botikak, pertsona guztiek modu ezberdinean erantzuten dietelako. Ulertu behar duzu zer funtzionatzen duen onena. Hala eta guztiz ere, kontrako gripearen botikak hartzerakoan gogoratzeko hainbat puntu garrantzitsu daude:
- Hartu zure sintomak soilik tratatzen dituzten botika. Bost sintoma desberdinak tratatzen dituen pilula komenigarria izan daitekeen bitartean, ez duzu inolako botikak eman beharrik izan behar duen bigarren mailako efektuak direla eta.
- Ezagutzen dituzun botika guztien osagai aktiboak ezagutu. Sintoma askoren botiken askok sukarra murrizten dute / mina tratatzen dute eta horietako gehiegi azkar gehitu eta arriskuan jarri. Gehiegi acetaminophen egiteak gibeleko kaltea eragin dezake eta ibuprofenoa edo aspirina gehiegi urdaileko arazoak edo hemorragia sor ditzake. Hauek ez dira bigarren mailako efektu txikiak, beraz, ziur egon zaitez zure gorputzean eta horietako bakoitzaren dosi osoari buruzko botikak.
- Galdetu zure medikuari edo farmazialari botikak eragiteko interakzioei buruz. Nahiz eta gripearen aurkako gripearen bidez bakarrik hartu, ziur egon ez dela ohiko aldizka hartzen dituzun beste botika batzuekin elkarreragiteko. Adibidez, hipertentsio arteriala edo bihotzeko arazoak badituzu, oso kaltegarriak izan daitezkeen kontrako gripearen kontrako botikak daude. Nahiz eta eguneroko botikak bitaminak edo belar osagarriak bakarrik badira ere, hauexek gripearen inguruko botikak ere eragin ditzakete.
Hezetzea airea
Hezegailua hotza edo gripea daukan tresna indartsua izan daiteke. Etengabeko hantura eta sudurreko pasarteetan hanturak narritadura larriak eragin ditzake. Denbora guztian garbitu behar den hozte hodei fresko bat erabiliz, zure arnasa nola eroso sentitzen den.
Hezetzaileek hezetasuna areagotu dute airean, arnasa hartzeko eta apur bat lehorra eta irritagarria izan dadin. Gauean oso erabilgarriak dira ordu askotako ordu berean egongo zarenean. Zure sinusesetan muki arinak ere laguntzen diezue eta errazago drainatzea.
Saiatu Saline Spray edo Neti Pot
Botikarik ez duen beste aukera bat da, neti pot edo gatz-spray bat erabil dezazun, zure sinuses arnasten dituzunean.
Biek erabili gatz ur bakarreko irtenbide bat sinusak garbitzeko. Ez da epe luzeko tratamendua, baina oso eraginkorra da eta berehalako erliebea emango du. Beharrezkoa den neurrian ere errepikatu daiteke.
Atsedena
Egun batzuk igaro eta atseden hartzeko ezinezkoa iruditzen bazaizu ere, gripea baduzu, ez da beste inolako aukerarik izango. Hotza baino askoz okerrago da edo beste edozein birus baino gehiago, eta zintzotasunez besterik ez duzu ezer egingo duen energia.
Sukar bat gosez eta hotzez elikatzeaz arduratuta? Ez izan. Jaten duzu jaten duzuna sentitzea, nahiz eta ezer ez. Garrantzitsuena hidratatzea izaten da. Mantendu edateko ura edo elektrolito edariak (Gatorade edo Powerade bezalakoak) ahalik eta gehien. Oka egiten baduzu eta ezingo duzu ezer iraungi denbora luzez (ordu batzuk baino gehiagotan), jarri harremanetan zure osasun-laguntzailearekin.
Gaixorik deitzea gogoan? Egin ezazu. Gripea benetan baduzu, ez zaizu inor gustukoenik egiten ahaleginduko. Gaixotasunaren iraungipena luzatu egingo da eta beste pertsona batzuk azalduko dira eta prozesuan gaixotu egingo dira. Stay etxean gripea baduzu, batez ere lehenengo 2-3 egunetan eta zure sukarra desagertuta dagoen 24 ordu arte.
Ariketa saiatu nahi duzu? Gripearen bat baduzu, ziurrenik ez da kontuan hartuko. Baina gogorra core atleta bazara, zaila izango da errutina joan egun batzuk pasatzea. Garrantzitsua da lanera joatea ez dela garrantzitsua, ezinbestekoa da gripea erabiltzea saihesteko. Zure gorputzak birusaren aurka borrokatzeko energia guztia behar du. Eztula arte, sukarra eta nekea desagertu arte, hartu erraza eta atseden hartu.
Iturriak:
"Medikamentu eta antiviral". Flu.gov. AEBetako Osasun eta Giza Zerbitzu Saila.
"Tratamendua eta medikuntza ohiko galderak". Flu.gov. AEBetako Osasun eta Giza Zerbitzu Saila.