Duela urte batzuk, gripearen denboraldia txarrena izan zen azken urteotan. Hasieratik hasita, Estatu Batuetan kasu asko hedatu ziren, urte horretan txertoa sartzen ez zen gripearen tentsioa ez baitzen gripearengatik hiltzen ari diren kasu ugariren bat (gehienik ez dutenak).
Zorionez, gripearen txertoaren eskaintza ugaria (171 eta 179 milioi dosi aurten), pertsona gehienak gripeak saihesteko modurik onena eskaintzen du: urteko txertoaren txertoa.
Ezin baduzu gripearen aurkako txertoa jaso eta gripea duen norbaitengana jotzen baduzu, zure medikuari galdetu diezaiokezu antiviruseko droga bat preskribatzeko gaixotasuna saihesteko. Gripearen aurkako botikak Tamiflu (oseltamivir). Zure gripearen esposizioaren ondoren 10 eguneko agindutakoa izan arren, gripearen garaian epe luzera ere erabili ahal izango dira gripeak gaixotasun larriki jasateko arrisku handia izan bazen eta ez duzu gripearen aurkako txertoa lortzen.
Tamiflu, Relenza-rekin batera (zanamivir), tratamendu gisa ere erabil daiteke gripea gaixorik dagoen. Gripearen tratamendu gisa, gripearekin kutsatuta dagoen pertsona batek egun bat gutxi gorabehera gaixotu egiten duen denbora laburtu dezakete gaixotasunaren lehenengo 2 egunetan zehar tratatzen bada.
Beste aholku batzuk gripea saihestu
Hegazti gripe bat lortu edo ez baduzu, eraginkorra denez, urrats hauek jarraitu behar dituzu zure eta zure familiako prebentzioa gripearen gaixotasuna lortzeko.
- Eskuak askatu. Gogoratu modu ohikoenetako batek hotzak harrapatzen dituela eta gripeak sudurra edo begiak igurtziz gero, eskuak birusaz kutsatuak izan ondoren. Zure eskuak maiz garbitzen, batez ere:
- aurretik, zehar eta elikagaiak prestatu ondoren
- jan aurretik, eta bainugela erabili ondoren
- animaliak edo animalia-hondakinak maneiatu ondoren
- zure eskuak zikinak direnean eta
- maizago zure etxean norbait gaixo dagoenean,
- Garbitoki garbitu, xaboi eta urekin, eta ume gazteek beren ahoan jarri ditzaketen azalera, jostailuak eta objektuak desinfektatu. Gainera, gainazal batzuk garbitzeko eskuoihalak garbitzeko edo ondoren garbitzeko erabil daitezkeen eskuoihalak ere lagun diezaiokete.
- Erabili ehunak erabili ditzakezu zure haurraren sudurra garbitu edo kolpatzeko.
- Estutu eztia. Irakatsi zure seme-alaben "eztul-protokoloak", Pediatriako Akademiako Amerikakoak haurrentzako irakaskuntza gisa deskribatzen ditu, buruak buelta ditzaten eta eztul edo ehortzea ehun desbideratu batean edo ukondoaren barrutik ehun bat ez baldin badituzte, beren eskuetan izerdituz, eta gero beren germenak hedatzen dituzte ukitzen duten guztiari.
- Gaixorik dagoen jendearekin kontaktu estua saihestu. Gaixorik dauden pertsonei erabat saihesteko ez da posible, beraz, litekeena da zure seme-alabak gaixorik dagoenean beste pertsona batzuek zure gibelek esposizioan saihestea saihestea. Beraz, ez joan eskola, lanegunetan, lanean, eta abar.
- Zure seme-alaba txikienekin kontaktuan alferrikako harremanak saihestu. Ez da erraza jendeak gaixo dagoenean esaten duenean, eta pertsona batzuk kutsakorrak izaten dira sintomak izaten hasi aurretik, beraz, ez itzazu haurrek jende gehiagok jendeari zabaldu nahi ez badiezu.
- Hartu ur botila berrerabilgarriak eskolara, Sigg edo CamelBak bezalakoak, eskola ur-iturria erabili beharrean, germenak kutsatu daitezkeela, batez ere hotza eta gripea.
Gaixorik egoteko ahal duzun gauza garrantzitsuenetako bat zure eskuak maiz garbitu ohi dira. Zoritxarrez, jende askok, batez ere haurrek, ez dute eskuak askotan askatzen edo ez dute behar bezala egiten.
Noiz behar duzu zure eskuak garbitu?
Eskuak askatu behar dituzu sarritan. Ziurrenik, orain baino gehiagotan, ez duzu mikrobioen begi hutsez ikusten edo ez usaintzeko, beraz ez dakizu non ezkutatzen ari diren.
Bereziki garrantzitsua da zure eskuak garbitzeko
- Janari prestatu aurretik, zehar eta ondoren
- Jaten aurretik, eta bainugela erabili ondoren
- Animalien edo animalia-hondakinen tratamendua egin ondoren
- Zure esku zikinak dira eta
- Sarritan zure etxean norbait gaixo dagoenean.
Zein da zure esku garbitzeko modurik egokiena?
- Lehenik eta behin, eskuak hustu eta xaboi likidoa edo garbia aplikatu. Jarri xaboiaren barra rack batean eta utzi drainatzea.
- Ondoren, igurtzi eskuak vigorously elkarrekin eta gainazal guztiak sasiak.
- Jarraitu 10 edo 15 segundotan edo tonu txiki baten luzerari buruz. Xaboia da, germen desbideratzen eta kentzen laguntzen duen scrubbing-ekintzarekin konbinatuta.
- Garbitu ondo eta lehortu eskuak.
Iturriak:
CDC. Hegaztien kontrako gripearen prebentzioa eta kontrola: Immunizazio Praktiken Aholku Batzordearen (ACIP) gomendioak - Estatu Batuak, 2014-15 Influenza Season. MMWR. 2014ko abuztuaren 15a / 63 (32); 691-697