Beroa intolerantziaz jasaten duten esklerosi anizkoitzarentzat ere, sentimenduak ezagutzen dituzu, beroa bukatzen denean, MS sintomak desegiten badituzu, zure gorputzetik abiatzen zaren bitartean. Orduan, berriro freskatzen zara eta gauzak berriro agertu dira.
Hona hemen etxeko erremedio batzuk esklerosi anizkoitzarekin lo egiteko.
Lepoko fresagailuak
Zure lepoko freskagarrirako egin dezakezu polimerozko kristalezko ur-xurgatzaile kopuru txiki bat jartzea (landareen hezetasuna mantentzeko erabiltzen da).
Hotzeria amaitu ondoren, uretan beratzen duzu 60 minutu arte, kristalak geletan bihurtzen diren arte eta gero hozkailuan gorde. Horrelako gauza hauei esker, "birsortu" egin ditzakezu minutu gutxiren buruan eta berriro itzaltzen ari zaren bitartean.
washcloths
Hartu ohiko zapi hezeak, bustita itzazu, gehiegizko ura bota eta bakoitzak banan-banan saskidetzeko poltsa bat jarri. Biltegiratze horietako hainbat izozkailuan atea ateratzeko. Aurpegirako zorrotadarekin edo lepoaren atzealdean zehar zintzilikatzen zara pixka bat mantendu ahal izateko, nahiz eta hotzik ez dagoen.
Spray botilak
Evianek presio handiko ur botilak egiten ditu neurri desberdinetan, aurpegian isurketak egiteko. Hozkailuan gorde ditzakezu frijitzeko modu azkar bat lortzeko. Ere egin dezakezu zeure burua spritzing urez landare mistingetarako diseinatutako botila garbiarekin.
Izotz-edari hotzak eta tratatuak
Ondo sentitzen ari zarenean, izozkailuan gorde ditzakezun bero egunetan edari eta edari bitxiak saltzen dituzu. Esate baterako, kontuan hartu izozkaile gabeko hazia osasuntsu eta goxoa popsicle egiteko. Edo erabili freskagarri baia nahastailea 100 ehuneko fruta zukua eta gantz gutxiko jogurt edo esnea smoothie bat sortzeko.
Zapore izozkia ur hotzarekin pepinoekin, limoekin edo limoekin, egunean spritz eta cool.
Hozkailuko txalekoak
Udan oso denbora luzez kanpo egoteko larriak direnentzat, zure hozte-txalekoa ikertu nahi duzu. Txaleko hauek oso eroso mantentzen dira hainbat orduz, nahiz eta nahiko eguraldi beroak egoten. Igerileku txalekoa egiteko doako ikastaro bat eman dezakezu. Jakina, haurrentzako produktu pertsonalak eros ditzakezu, txaleko mota desberdinak, lepoko banda eta kapela barne.
Hitza batetik
Ez ahaztu freskoagoak izan daitezkeen urrats errazak, esate baterako, igande goizetan erosketak egiteko edo eguzki blokeoa ateratzeko aterki bat egitea. Arropak transpiragarriak eta solteak jantzita ere izango dituzu cool eta erosoa (bikoitza bonus).
> Iturriak:
> American Heart Association. Fruta eta barazkiei buruz.
> Eragiketa esker ona. (2011ko apirila). Tropelak mantentzea Cool 2018an Cool-Ties batera mantenduz.