Hiru oineko arkuak Gaitu Stand eta Mugitu
Zein dira oinaren arkuak?
Oinaren arkuak oinaren hezurrak, ligaments eta tendoiak osatzen dute eta ezinbestekoa da mugimendua eta pisua jasateko. Zure oineko arku forma eta altuak bakarrak dira; Bi pertsona ez dira berdinak.
Giza oinetan mekanismoa oso konplexua da eta bi funtzio oso garrantzitsuak ditu:
- Pisua bearing
- Ibili, exekutatzen eta jauzi egiteko propultsioa.
Funtzio hauek burutzeko, oina egonkortasun handia eta malgutasuna behar dira. Oinaren hezur eta artikulazio anitzek beharrezko malgutasuna ematen dute, baina edozein pisu guztiz osatzeko, oinez hezurrak arku bat behar dute.
Oinez hiru arkuak
Oinez hiru arku bereizi ditu. Bi aldeko arku luzeak (bata alde bakoitzean) aurrera egiten dute aurrera; Arku transversala erdiraino barrutik kanpotik aterako da.
Arku longitudinal medikoa
Arku angeluzuzena da oineko arku nabarmenena eta normalean "arku" gisa aipatzen da normalean. Oinaren barrutik aurrera eta atzera egiten du. Arku honek inpaktuaren shock gehienak xurgatzen ditu oinez, jauzi edo martxan jarrita.
Arku longitudinal lateral
Arku angeluzuzena angeluzuzena arku longitudinalaren paraleloa da, baina oinez kanpoko ertzean dago. Aztarna # 0 goian, erakusten du zein nabarmena arku hau izan daiteke; oso ikusgai dago arku oso altuenekin.
Arku transversala
Azken oinez arku hori zeharkako arkua deritzo. Erdialdean barrena barrutik kanpora doa. Arku honek oinez laguntza eta malgutasuna eskaintzen du.
Oinaren arkuak hezurrak eta ligamentuen forma ez dira mantentzen. Gainera, muskuluak eta tendoiak garrantzi handia dute arkuetan laguntzeko.
Foot motak
Arkuek, oinez egindako beste ehunekin batera, pertsona baten oina zehazten lagunduko dute (ikusi irudia). Ohiko oinez motak honakoak dira:
- High Arches (Aztarna # 0 eta # 1)
- Neutro Foot mota (Aztarna # 2)
- Oin flat (aztarna # 3)
Arku handiko
Arku handia ere deitzen zaio pes cavus edo cavus oinez. Pertsona bakoitzaren arku altuak normalean aldatzen diren bezala, agian ez da arazo bat. Herentziazkoak izan daitezke. Arku altua zauri gehiegi zaurgarria izan daiteke kirolean edo exekutatzen duzunean. Arku altuak ez dira xurgatzen eta baita laguntza ematen duten bitartean ere. Oinetako kuxinekin eta zapata pertsonalizatuekin txertatzen diren zapatak aprobetxatu ditzakezu shock xurgatzeko.
Oin flat eta eroritako arkuak
Haurrek eta umeek sarritan oinak izaten dituzte, oinak galtzeaz gain koipezko oinak dituztelako. Arku gehiago bereizten dute normalean. Helduek flatfoot malgua izan dezakete edo flatfoot deformazioa eskuratu dezakete ondorengo tibial tendoi ahultzen denean, sarritan eroritako arkuak. Pisu laua malgua denez gero, ohiko zapata ortopedikoak eta Akilesen tendoiaren luzapenak sarritan gomendatzen dira. Adult-acquired flatfootentzat, tratamenduak oinetako orthotzez pertsonalizatu ahal izango dira oinez boot edo fisioterapia edo are kirurgia.
Iturriak:
Adineko helduentzako oinutsik gabeko deformazioa, American Orthopedic Foot & Orkatila Gizartea. Sarbidea 3/30/16.
Flat Feet & High Arches, American Orthopedic Foot & Orkatila Elkartea. Sarbidea 3/30/16.