L-arginina aminoazido bat da normalean osagarrien forman eta dieta naturalean lortzen dena. L-Arginine aberatsak diren elikagaiak honako hauek dira: landareen eta animalien proteinak, hala nola esnekiak, haragiak, hegaztiak, arrainak eta fruitu lehorrak.
Proteina ekoizteko beharrezkoak direnak, L-arginina ere amoniakoa (hondakin-produktua) kentzeko laguntzen du eta intsulina askatzen du. Horrez gain, L-arginina oxido nitrikoa (osagai bat odolean murrizten duena) egiteko erabiltzen da.
Ikerketa batzuen arabera, L-arginina zenbait osasun baldintza onuragarriak izan ditzakeela, beste ikerketek erakusten dute L-arginina gizakiengan eragin kaltegarriak izan ditzaketela.
Ikasketak adierazten duenez, L-argininek honako baldintza hauek lagun dezake:
angina
Hainbat azterketa txikitan erakusten dute L-arginina duten elikagaiak handitzea gero eta handiagoa dela sintomak erraztea, ariketa tolerantzia handitzea eta angina duten pertsonentzako odol-funtzioa hobetzea. Angina tratamendurako beste ikuspegi natural batzuk ezagutu.
Etengabeko disfuntzioa
L-argininek zutitzearen disfuntzioa duten gizonei lagun diezaiekeela frogatzen du. BJU International aldizkarian argitaratutako 1999ko ikerketan, adibidez, zutitzearen 50 disfuntzioko gizonek 5 gramo L-arginina eguneko edo plazeboa izan zuten. Sei aste igaro ondoren, L-arginine taldeko gizonek hobekuntza erakutsi zuten plazeboa hartzearekin alderatuta.
Droga sildenafil citrate (Viagra) bezala, L-arginina oxido nitrikoa hobetzen da eta, aldi berean, erlaxatu muskuluak odol-zainak hornitzen inguruan.
Ondorioz, odol-fluxua areagotzen du zakila odolean diluitzeko, odol-fluxua areagotuz. Lanean duten diferentzia da Viagra-k PDE5 izeneko entzima bat blokeatzen duela, hau da, oxido nitrikoa suntsitzen duena eta L-arginina oxido nitrikoa egiteko erabiltzen dena. Viagra ez bezala, L-arginina egunero egiten da zutitzearen disfuntzioagatik.
Era berean, irakurri baliabide naturalak zutitzearen disfuntzioagatik .
Bihotzeko gaixotasun kardiobaskularrak
L-arginina bihotz-gutxiegitasun congestiboak dituzten bihotz-errendimendua hobetu dezakete, Kardiologia Klinikoko 2000 ikasketen arabera. Hala eta guztiz ere, Osasun Institutu Nazionalak (NIH) kontuz ibili behar da L-arginina ez dela osasun-hornitzaileak agindutako tratamendu estandarren lekuan erabili behar.
Beste ohiko erabilerak
Proponentek diote L-arginina ere onuragarria dela:
- hotzeriak
- dementzia
- ilea
- hipertentsio arteriala
- behin-behineko klausula
- intersticial cistitis
- gizonezkoen antzutasuna
- Migrainak
- preeclampsia
- sexu-disfuntzioa emakumeetan
Zenbait pertsonak ere L-arginina erabiltzen dute sistema immunologikoa sustatzeko, performance athletic hobetzeko eta kirurgiaren ondoren berreskuratzeko denbora laburtu dezaten . L-arginina ere erabiltzen da gorputzerako.
Ikasketak erakusten du L-arginina eraginkorra izan daitekeela maskuraren hantura kudeatzeko, arterien blokeoak eragindako hankako kremak eta ahultasuna arintzeko (giltzurruneko klausula gisa ezagutzen den baldintza), eta giltzurrunetako transplantea duten pazienteen giltzurrun funtzioa hobetzeko. Gainera, L-arginina konbinatuta, azido ribonucleikoarekin eta azido eicosapentaenoikoa (omega-3 gantz-azidoarekin) berreskurapen denbora murriztu daiteke, infekzioen aurka babesten du eta kirurgiaren ondoren zauriak sendatzen laguntzen du.
NIHren arabera, oraindik ez da nahikoa ebidentziarik L-arginina eraginkortasuna neurtzeko migrainak, dementzia, hipertentsioa, antzutasuna gizonezkoa eta hotz arruntak tratatzeko. Ez dakigu L-argininek sistema immunologikoa bultzatu edota performance athletic hobetzeko.
Gainera, L-arginina ez da eraginkorra prebentzioaren eta preeclampsiaaren prebentzioa prebenitzeko.
ohar
L-arginina segurua izan daiteke epe laburrean hartuta, bigarren mailako efektuak sor ditzake (indigestion, goragalea, buruko mina, bloating, beherakoa, goût, odol-anomaliak, alergiak, airearen hantura, asma larriagotzeko eta hipertentsio arteriala).
L-arginine dosi altuek urdaileko azidoa handitu dezakete, eta, beraz, larriagotu daiteke bihotzerrea, ultzerak edo botikak eragindako digestio-arazoak.
Segurtasunari dagokionez, L-arginina diabetes pazienteek eta bihotzekoak jasan dituzten pertsonek saihestu behar lukete. Gainera, L-arginina sintomak larriagotu ditzake herpes duten pertsonentzako.
Beste osagarri batzuen moduan, L-arginina ez da haurdun dauden emakumeentzako, amagandiko edoskitzearen, haurraren eta medikuen baldintza edo botikak hartzen dituztenen segurtasunerako probatu.
Osasunerako erabiltzea
Kasu gehienetan, gorputzak L-arginina modu egokian hornitzen du. Hala ere, erredurak, infekzioak eta lesioak larriak gorputzaren arginine hornidura agortzen dute. Baldintza horietan, beharrezkoa da eskari handiagoak lortzeko eskari egokia izatea.
L-arginina erabiltzea kontuan hartuta tratamenduan edo osasun egoera jakin batean prebentzioa eginez gero, ziurtatu zure medikuari kontsultatu osagarri batzuk hartu aurretik.
Iturriak
Osasun Institutu Nazionalak. "L-arginine: MedlinePlus osagarriak". 2010eko azaroa.
Schulman SP et al. "L-arginine terapia miokardioko infartua akutua: haurdunaldiko entzumen klinikoan" VINTAGE MI "adineko haurren arteko elkarrekintza baskularra". JAMA. 295.1 (2006): 58-64.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.