Zer da hau
Alkatxofa ( Cynara scolymus ) belar medikuntzan erabiltzen den landare bat da. Landarearen hosto, zurtoin eta / edo erroetatik eratorritako produktuak, alkatxofen osagaiak dituzten osagarri dietetikoak hainbat osasun-baldintza tratatzeko erabiltzen dira. Alkatxofa erabiltzeko ohikoena kolesterolaren kudeaketa da.
Lotutakoak: Kolesterol altuko erremedio naturalak
Alkatxofa esan nahi du gibeleko behazun-oharra sustatzea. Digestioan parte hartzen duen fluido mota batek, behazunek gantzak koipe bihurtzen laguntzen du.
erabilerak
Txistorra kontrolatzeko erabiltzen ez denez, alkatxofa ere esan daiteke hurrengo osasun arazoei aurre egiteko edo prebenitzeko:
• artritisa
• maskuri infekzioak
• diabetesa
• hangovers
• Bihotzerrea
• hipertentsio arteriala
• Urdaileko hesteetako sindromea
Horrez gain, alkatxofa giltzurrunetako osasuna eta gibeleko osasuna sustatzen ditu.
Abantailak
Hona hemen alkatxofa osasunaren onurak atzean zientzia begirada bat:
1) Kolesterol handia
Alkatxofen hostoek frogatzen dute kolesterol altua tratatzeko promesak, 2013ko berrikuspen sistematikoen Cochrane datu-basean argitaratutako txosten baten arabera.
Txostenaren arabera, zientzialariek hiru aldez aurretik argitaratutako entsegu klinikoak (262 parte-hartzaile izan zituzten) aztertu zituzten, alkatxofen hostoaren ondorioak aztertuz, kolesterol maila altuko pazienteetan plazeboa edo botikak hartuta.
Berrikusitako entsegu kalitate egokia izan zen bitartean, zenbait gabeziarik ere izan zituzten (barne, azterketa batean, parte-hartzaile kopuru txiki bat).
Hiru entseguetan, alkatxofen hosto-ateratzea plazeboa baino eraginkorragoak izan ziren kolesterol-maila jaistean. Hala eta guztiz ere, azterketaren mugak kontuan hartuta, txostenaren egileek ondorioztatu dute alkatxofen hostoaren kolesterolaren ondorioak murrizteko ebidentzia "oraindik ez dela konbentzitzen".
Elikagaien Zientzia eta Elikadura Nazioarteko aldizkarian argitaratu den ikerketa batean 2013an, ikertzaileek 92 kolesterol epelak altxatu zituzten gehiegizko pisua duten pertsonek zortzi aste tratatu zituzten, alde batetik alkatxofen hostoarekin edo plazeboa erabiliz. Azterketaren amaieran, alkatxofen hostoekiko tratamenduek handitu egin zuten HDL ("ona") kolesterolaren eta LDL ("txarra") kolesterolaren eta kolesterol guztian (plazeboa emandakoekin alderatuta).
2) Irritable kolon sindromea
Medikuntza Alternatiboan eta Osagarrian Aldizkarian argitaratutako ikerketa 2004an, alkatxofa-hostoaren osagaiak kolon irritablearen sintoma errazten du. Bi alkohol-hostoaren tratamenduan bi hilabete igaro ondoren, pazienteek hobekuntza funtzionala eta bizi-kalitatea hobetu zituzten. Ikerketa 208 helduek kolon irritable sindromea zuten.
3) Indigestioa
Alkatxofen hosto-ateratzeak indigestionari aurre egin diezaiokeela frogatzen du. 2003an, elikadura-farmakologian eta terapeutikoan argitaratutako ikerketan, ikertzaileek alkatxofa-hostoaren extractak lagun dezakete dispepsia funtzionala duten pertsonentzat (intsumisio mota bat jasaten duen urdaileko muskuluen ekintza anomaliatuekin erlazionatutakoa, digestioa , eta janaria hesteetako txiki bihurtzen da).
Aztertzeko, 247 pertsona izan ziren dispepsia funtzionala, alkatxofa hostoarekin edo sei asteko plazeboarekin tratatu ziren. Azterketaren amaieran, alkatxofen hosto-zatiak plazeboa baino eraginkorragoak izan ziren dispepsia sintomak arintzeko eta bizitza kalitatea hobetzeko.
Segurtasuna
Orburuak behazun-fluxua estimulatzen duelako, behazun-hodi ezagun edo ustekabeko blokeoak dituzten pertsonek alkatxofa-produktuak saihesten dituzte.
Behazun behazuneko hesteetako arriskua dela-eta, behazunek ere alkatxofa erabiltzea saihesten dute (osasun profesional kualifikatu baten gainbegiratuta).
Non aurkitu
Alkatxofoiaren osagai dietetikoak otordu askotakoak, supermerkatuak, elikagai naturalak eta belar produktuak espezializatutako dendak aurki daitezke. Gainera, alkatxofen osagarriak eros ditzakezu.
Iturriak
Bundy R1, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "Alkatxofen hostoek odoleko sindrome irritablearen sintomak murrizten dituzte eta bizitza osorako bizitza hobetuko dute beste disolpetako konparatiboak pairatzen dituzten boluntario osasuntsuetan: azpisektorearen analisia". J Altern Complement Med. 2004 Abu; 10 (4): 667-9.
Holtmann G1, Adam B, Haag S, Collet W, Grünewald E, Windeck T. "Alkatxofen hostoaren eraginkortasuna, dispepsia funtzionaleko pazienteen tratamenduan lortutako efektua: sei asteko plazeboa kontrolatua, bikoitza itsu eta multikentroa". Aliment Pharmacol Ther. 2003 Dec; 18 (11-12): 1099-105.
Marakis G1, Walker AF, Middleton RW, Booth JC, Wright J, Pike DJ. "Alkatxofen hostoek dispepsia leuna murrizten dute azterketa irekian". Phytomedicine. 2002 Dec; 9 (8): 694-9.
Rondanelli M1, Giacosa A, Opizzi A, Faliva MA, Sala P, Perna S, Riva A, Morazzoni P, Bombardelli E. "Alkatxofen hostoaren ondorioak onuragarriak, HDL kolesterolaren handitzeaz gain, hiperkolesterolemia primarioa duten gaixoetan: itsu, ausazko eta plazebo kontrolatutako proba ". Int J Elikadura Sci Nutr. 2013ko otsaila; 64 (1): 7-15.
Wider B1, Pittler MH, Thompson-Coon J, Ernst E. "Alkatxofen hosto ateratzea, hiperkolesterolemia tratatzeko". Cochrane Database Syst Rev. 2013, mar. 28; 3: CD003335.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.