Belauneko eta izterretik hezurra ezagutu
Patellofemoral joint da zure patella (kneecap ) eta femur (izterreko hezur ) zure belaunaren aurrean betetzen. Zure belauneko azpialdean izterrezko hezuraren azpian izerdi bat dago, patellofemoral groove izenekoa. Groove honen barruan, gehienetan mugitzen da belauneko luzera, baina alboko mugimendua du eta baita okertu eta biratu ere.
Zure izterreko kuadrizepseak kontratatzen dituzunean, zure belauneko eranskineko quadriceps tendoiari tira egiten diete.
Horrek zure belauna altxatzen du. Bi izterretako beste muskuluak mugimendu hauetan mugimendu femoralean mantentzen duzu zure belauneko - vastus medialis obliquus eta vastus lateralis, barrutik eta izterretik kanpo.
Nola erabiltzen duzu zure gorputz patelofemoralak jarduera fisikoa?
Eguneroko mugimendu batzuk "lan" zure patellofemoral artikulazioak artean daude:
- Igo gora edo malda behera
- Eskailera gora edo behera
- Belaunikatu, okertu edo eserlekutik jarrita
Hauek dira eguneroko jarduera motak: patellofemoral jointa diseinatu eta garatu zen. Ondo funtzionatzen du, baina, gorputz osoan bezala, urteetan zehar etengabe etengabe higadura eta malkoak jasan ditzake. Horrez gain, kirolean parte hartu ahal izango du patellofemoral joint gehiegikeria eta are gehiegikeriak ekar ditzake.
Patellofemoral Pain Sindromea
Gainazal konbinatuen misalignment edo errepikapena patellofemoral mina sindromea da, hau da, narritadura eta hantura, belauneko mina eta belauneko mugimendu sorta mugatua ezaugarri.
Minaren patellofemorearen sindromearen gako sintomak mina da zure belauneko azpian eta inguruan.
Elkartearen irritasuna, oro har, honako faktoreek eragiten dute:
- Belaunaren kolpeak, belaunean erortzen direnak, belauneko birikak bortizki mugiarazten duen edo futbola jasaten duenean
- Elkartearen gaizki lerrokatzea - adibidez, kneecap dagoeneko "ibilbideak" patellofemoral groove barruan ez dagoenean
- Gorputz gehiegizko gehiegizko gehiegizko, batez ere belauneko muskuluak ahulak badira (arrazoia zergatik "korrikalariaren belauna" sindromea beste izen bat da)
- Kronika higadura eta belauneko eguneroko jardueraren eta kirolaren arteko belauna
- Okerreko mekanika mekanikoa
chondromalacia
Patellofemoral narritadurak kordilagoaren (ehun konektibo malgua) deskonposaketa ere eragin dezake, kordromalatiaz ( kondromalatikoa) . Forma kronikoan, egoera honek konponketa kirurgikoa behar dezake. Korrikalari, futbolari, eskiatzaile, eta txirrindulariak.
Chondromalacia-ren sintomak azukre mingarria da, belauneko azpian edo inguruan. Hau sentitu daiteke behera edo eskaileretan gora edo aulki bat ateratzen denean. Chondromalacia epe luzeko higadurak, muskulu ahulak edo belauneko lerrokatze arazoak sor daitezke, edo jaitsiera baten ondoren garatu daiteke.
Patellar Dislokazioa
Belauneko dislokazioak gertatu egiten dira kneecap patellofemoral groove batetik irristatzen denean. Hau oso mingarria da eta kartilago bateratua kaltetu dezakete. Desplazamendu patelaren kausak honakoak dira:
- Azpiko patellofemoral groove izatea
- Belauneko "zaldizko" bat (neska arruntena), patella alta izeneko baldintza bat duena, errazagoa da kneecap irristaka irristatzea eta dislokatzea, adibidez, kuadrizepseak edo Belaunean kolpea edo lesioa
Iturriak:
> "Patellofemoral mina sindromea gaixoaren eskuliburua " . Familiako Medikuen Akademia Amerikarra (1999).
> Bidali WR. "Aurreko belauneko mina: diagnostikoa eta tratamendua". J Am Acad Orthop Surg. 2005; 13 (8): 534-543.