Perimenopausiaren eragina buruko maltzurren arriskuan
Emakume askorentzat, perimenopausiak hilekoaren ziklo irregularretan, bero-beroetan, baginako lehortasunean, aldarte-nahasteetan eta lo egiteko zailtasunak ditu.
Gainera, itxuraz izugarrizko denbora hau okerragoa izan daiteke migrainei eta buruko mina erasotzeko. Buruko minbiziari buruzko 2016 ikerketa baten arabera , minbizia duten pazienteek perimenopausean garatzeko arriskua, hilabete bakoitzeko 10 buruko mina edo gehiagok definitzen dutena baino handiagoa da, migrainetako emakume premenopausalekin alderatuta.
Zer da perimenopausia?
Perimenopausia menopausian baino lehenagoko denboraldia da. Emakume gehienentzat perimenopausean 40 urte daramatzate, 47 urte ditu batez beste, eta lau urte inguru menopausiara iristen dira. Perimenopause goiztiarra estrogeno mailak aldatuz eta hilekoaren ziklo laburragoa da. Emakumeek perimenopausia bukaeran aurrera egin ahala, estrogeno mailak jaitsiz hasten dira eta hilekoaren irregulartasun gehiago sortzen dituzte, beroak eta baginako lehortasunak bezalako sintomak ere badituzte. Emakume batek urtebeteko menstruazioa geldiarazten duenean ( menopausian ), seinale bat da bere ovarioak estrogenoa ekoizteko gelditu direla.
Zergatik Perimenopausean zehar maiztasun handiko buruko minak jasateko arrisku handiagoa?
Azalpen zehatza zergatik migraineatzaileek maiztasun handiko buruko minak esperimentatzen dituztelako perimenopausean argi dago. Adituen ustez perimenopausean gertatzen diren aldaketa hormonalek, zehazki, estrogenoaren gainbehera, azalpen bat izan daiteke.
Estrogenoen gainbehera hori garunaren serotoninaren gainbeherarekin lotuta dago, eta horrek trigeminal mina sistema aktibatzen du eta migraina eragiten du.
Horrez gain, perimenopausean emakumeek askotan menstruo-fluxua (odoljario gehiago) izan ohi dute beren hilekoaren epeetan, burdina-gabeziak sor ditzakeen bitartean. Migrainak ere eragin ditzake.
Gainera, hilekoaren pisu astuna gorputzari prostaglandinaren askapena handitzen zaio. Prostaglandinak hainbat prozesutan parte hartzen dute, hala nola, umetokiko estaldura, migrainak eragiteko potentzialki.
Buruko minak menopausiaren ondoren hobetu?
Azterketa zientifikoak buruko minak, bereziki migrainak, emakumeak postmenopausian eragiten dutenean hobetzen saiatzen direnean, 12 hilabeteko hileko ziklo bat izan ez denean.
Adituek iradokitzen duten gatazka-ikasketak (ikuskizun batzuk migrainak menopausian eta beste batzuk hobetzen larriagotu ondoren hobetzen dutenak esan nahi du) beste faktore batzuk menopausian ondoren migrainak aukera zehazten esan nahi du. Adibidez, depresioa izatea emakumearen migraina gehiago izateko arriskua handitu dezake. Gainera, menopausian erlazionatutako sintomak arintzeko mina arintzen duten sintomak erabiliz, muskuluetako edo giharretako mina bezalako mina duten buruko mina eragin dezakete menopausian botika-gehiegizko buruko mina deitzen dutenak.
Zure buruhausteen erasoak tratatzea
Berri ona da terapeutak laguntzen dituzula buruko mina eraso gehiago ikusten baduzu menopausian. Esate baterako, ohitura osasungarriak egokitzeko, ondo jateko, eguneroko ariketa eta estresa kudeatzeko lagungarria izan daiteke zure buruko minak eta zure osasun orokorra ere hobetu egingo du.
Horrez gain, zure medikua aurpegiko prebentzioko botikak kontuan hartu ditzake.
Era berean, menopausian hormona-terapia erabil daiteke perimenopausian edo menopausian zehar beroa eta atrofia baginala arintzeko, eta Migrainak murrizteko bonus gehigarria izan dezakete. Hormona terapia emakume batzuek mirariak egin ditzaten arren, osasun-arrisku batzuk ekar ditzake eta agian ez da zure historiaren medikuaren arabera egokia izango. Elkarrizketa pentsakor bat behar da zure medikuarekin, agindutakoa baino lehen.
Beheko lerroa
Perimenopausia denbora-tarte bereizgarria da, emakumezkoen gorputzean estrogenoa beherakada adierazten duena.
Emakumeengan gertatzen diren aldaketa fisiko eta psikikoak antsietatea eragiten duten bitartean, jakin ezazu ez zarela bakarrik. Milaka beste emakumeek perimenopausia izaten dute aldi berean. Gogoratu ere, perimenpause eta menopausian ez dira osasun-baldintzak, baizik eta ugalketa zahartze-faseak, edo, hobeto esanda, emakume izatearen bidaia zatiak.
Menopausiara hurbiltzen ari dela uste baduzu, bisitatu zure medikua zure sintomak nola kudeatu ditzakezun (buruko minak eta beste belaunaldi batzuen antzeko menopausiarekin lotutako sintomak). Zure medikuak ere zure gorputzari ahalik eta ondoen nola eman diezaiokeen informazioa ematen du, batez ere, bihotza eta hezurrak, menopausiaren hormonen eta adinaren aldaketek eragindakoak.
Iturriak:
Martin, VT, Pavlovic, J., Fanning, KM, Buse, DC, Reed, ML, eta Lipton, RB (2016). Perimenopausian eta menopausian maiztasun handiko buruko mina lotzen zaie migrainetako emakumeekin: Migraña amerikarraren prebalentzia eta prebentzio ikasketen emaitzak. Buruko mina, ots. 56 (2): 292-305.
North American Menopause Society. (2014). Menopausiaren Praktika: Clinic's Guide, 5. ed. Mayfield Heights, OH: Ipar Amerikako Menopausiaren Gizartea.
EZBEHARREGOA: Gune honetako informazioa hezkuntza helburuetarako soilik da. Ez da medikuaren lizentziadun batek arreta pertsonala ordezkatu behar. Mesedez, ikusi zure medikua diagnostikatu eta tratatzeko edozein sintoma edo egoera mediko .