Nerabeak zirraragarriak dira, baina estresagarria ere izan daiteke. Eskolen esleipenak eta probak, eskolaz kanpoko ekintzak eta enpleguak, baita harremanak eta familia-bizitza aurrezteko presioak ere, nerabe askoren ustez gainezka dago, programatuta eta estresatuta.
Agian zure aknea okerragoa izan dela ohartu zara eta galdetzen duzu estresaren eta ikusmenaren arteko estresa baldin badaukazu.
Estresa benetan aknea okerragoa izatea edo aknea mito bat besterik ez dela ?
Nerabeen aknea okerragotu dezakete okerrago?
Dermatologo eta larruazaleko profesional batzuek uste dute estresak akne nerabeak okerragotzea eragiten duela.
Richard Fried-en psikologo klinikoak eta psikologoek urteak daramatzate gure pentsamenduen eta gure azalaren arteko korrelazioa aztertzen. "Akne joera bazara" , azaldu du, "gehiago hautsi egingo duzu, zorroztu egingo zara, eta zure aknea gehiago hartuko duzu estresa azpian hobetzeko".
Azkar nabarmentzen du estresa bera eta bere burua aknea ez dela benetan eragiten, baizik eta okerragoa izan daiteke aknea.
Dira Tony Nakhla Dermatologian oihartzuna duten sentimendu horiek, The Skin Commandments liburuan. "Estresaren aknea estresaren hormonak estresaren garaian askatzen direnean gertatzen dira, petrolio guruinek handitzen, petrolio produkzioa areagotzen dute eta poroak estutu" , idazten du.
Gutxienez azterketek gutxienez konexioa bistaratzen dute.
Estresek petrolio ekoizpena berpiztu dezakete, eta lehendik dauden garauak areagotu daitezke. Aurreko ikasketek erakutsi dute estresa gorputzaren barruko hantura eragiten duela.
Ez da hain azkar! Ez dute estres-aknearen konexioa erosten.
Hala eta guztiz ere, badira oraindik ere ez duten estresak askoz ere, aknearekin zerikusirik duen ezer ez badago.
Esaten dute, eta, zuzenki, beraz, aknea argizaria eta wane bere kabuz joera. Zer estresari egozten zaion aznaren beraren aurrerapen naturala izan daiteke.
Gainera, badakigu gorputzean hormona-maila aldakorra dela lehen aldiz garatzen den aknesia abiarazten duen nerabezarora. Ez dago estres kopuruik, edo falta, hori aldatu egingo da.
Oraindik ere, estresa ez da ona zure larruazalean eragina izan arren. Ez da dibertigarria denbora guztian azpimarratu behar. Gauzak egin ditzakezu zure estres maila jaisteko. Saiatu musika entzutea, egikaritzea, lagunekin eta familiarekin hitz egitea. Eta ez ezazu azpimarratu nahikoa lo egitea eta eskuinera jatea!
Kronikoki estresatuta edo larrituta sentitzen bazaude, ez izan beldurrik laguntza eskatzeko. Zure gurasoekin, lagun adiskideekin edo eskolako irakasle edo aholkulari konfiantzarekin hitz egin.
Estresa gutxituko du zure aknea garbitzeko? Ez da ziurrenik.
Nahiz eta estresak okerrak eragiten baditu, aknea guztiz garbitzen ez bada. Horretarako, on -the-counter akne tratamendu ona behar duzu, zure aknea epelak bada. Akne moderatua eta larria, errezeta akne botikak onena egingo du.
Baina estresa kudeatzeko zure akne tratamendu tresna-koadroan pieza bat. Zure aknea zuzenean eragiten ez badu ere, estresa murriztea oso ona da zure gorputz osoan, eta ohitura osasungarria da helduekin heldu ahal izateko.
Hurrengo pausuak:
The Best Teen Acne Tratamenduak
Nola akne Teen tratatu Store-erosi produktuak
Iturriak:
Nakhla, Tony. Skin aginduak: 10 osasuntsu eta ederra izateko arauak. San Louis: Reedy Press, 2011. Inprimatu.
Yosipovitch, G. "Estresa Psikologikoa, Sebum Produkzioa eta Acne Vulgaris adoleszentziaren azterketa". Acta Dermato-Venereologica (2007); 87 (2): 135-139.