Zenbatero zure tampons edo pads aldatzeko maiztasunarekin, zure aldian, zure hilekoaren fluxua edo pisuaren araberakoa izango da. Tamalez edo osagai sanitarioek ez dute behar bezainbeste aldatzen behar odol hilekoaren bidez bustitakoak saihesteko. Behin bustitakoan ez dute hilekoaren odolik xurgatuko eta nahaspila bat izango duzu zure eskuetan.
Eta gertatzen denaren arabera, nahaspila nahasgarria izan daiteke. Baina zer gertatzen da zure fluxua arinagoa denean?
Ezagutu zure fluxua
Litekeena da zure hilekoaren fluxuaren zenbatekoa egun bakoitzean aldatu egingo da zure aldian. Egun batzuk arinagoak izango dira eta egun batzuk astunagoak izango dira.
Ideia ona da zure hilekoaren fluxua zure tampon edo pad-aren xurgarritasunarekin lotzea. Aldaketak behar duen maiztasunarekin ere eragingo du. Absorbency ohiko tampon bat edo egun argi bat napkin osasuntsu bat fluxua egun heavy erabiliz izango duzu etengabe aldatzen ari da eta istripu gaizto bat arriskuan handia. Hori ez da zure denbora edo zure dirua erabilera ona!
Ezagutu mugak
Tampons eta pads zure hilekoaren fluxua xurgatzen dutenez, garrantzitsua da aldian-aldian aldatzea, nahiz eta ez diren odolez busti. Baduzu gomendioak zenbat aldiz aldatu behar diren.
"Zenbat ordu eman dezaket osasun-pad batean?"
Pads kanpoko gastuak geroztik, ez da osasun-arriskurik esanguratsurik, 6 ordu baino luzeagoak uzten badituzu.
Izan ere, pads gaueko babeserako aukera ona dira. Pads-ekin, are seguruagoa da zure fluxua behar baino espazio lodiagoa erabiltzea, beraz, babes gehigarria duzu. Pads-aren denbora muga nagusiki odolean eta bakterioan sortzen den usaina saihestea da zure hilekoaren fluxua.
Osagarri sanitarioak: 4-6 ordu
"Zenbat ordu ditut tampon bat utzi dezaket?"
Pads bezala, tampons zure hilekoaren fluxua xurgatzen. Bufferrak barrutik gastatzen direnez gero, garrantzitsua da 8 orduko muga gainditzea. Zure tampon aldatzean, gutxienez 8 orduz, TSS izeneko edo toxikotasun zentzuen sindromea duten tampon-erabilera duten infekzio larriak garatzeko arriskua murriztuko duzu. Era berean, oso garrantzitsua da ez beharrezkoa baino xurgatzaile bat erabiltzea. Pads honetan ezberdina da, non xurgapen apur bat gauza ona den. Tamaina batean xurgapen gehiegi ere TSS garatzeko arriskua handitzen du.
Tampons: 4-8 ordu
Aholkua: Ez al duzu zure fluxua nola astuna izango den? Saiatu panty liner bat zure tamponarekin erabiltzea xurgapen gehiegi duen tampoia erabiltzea saihesteko.
Luzeagoa babesteko interesa?
Bufferrak erabiltzea gustatzen bazaizu baina babes handiagoa ematen duen zerbait bilatzen baduzu, hilekoaren kopa bat erabiltzen saiatu. Hilekoaren kopa bat normalean mediku-kalifikazioa silikonaz egina dago. Zure hilekoaren fluxua biltzeko diseinatuta dago ez xurgatzeko. Silikonazko kopa biltzen ari delako, hilekoaren fluxua xurgatzen ez dutelako tampon gisa infekzio arrisku bera sortzen du. Beraz, hilekoaren kopa 12 ordu baino gutxiagotan utzi daiteke.
Hori dela eta, hilekoaren kopa gaueko babeserako aukera ona da. Menstrual cups tamaina desberdinetakoak dira.
Menstrual Cup: 12 ordu arte
Zure fluxuaren arabera, zure hilekoaren kopa maizago aldatu beharko duzu, baina 12 orduz segurtasunez utz dezakezu.
Lost Tampon?
Tampón bat jartzen duzunean beti garrantzitsua da ezabatzea gogoratzea. Gauza bera gertatzen da hilekoaren kopa egiteko. Ahal da tampon kentzeko, batez ere, zure epea azken egunean denean odoljarioa oso argia ahaztu. Mantendutako tamponek usaina benetan txarra eragingo dute maiz, isurketa marroi batez lagunduta.
Honek infekzio larria ekar dezake. Sintoma horiek garatzen badituzu edo zure aldian kezkatzen baduzu, zure osasun-hornitzailearekin hitz egin beharko duzu.
Andrea Chisholm MD-k eguneratua