Sunburns eta azala minbizia izateko arriskua murriztu
Eguzkitarako korridorean egon bazara zure tokiko drogeria etxean, badakizu zein erabatekoa izan daitekeen. Botilak eta hodiak dira, besteak beste, SPF, UVA eta UVB bezalako laburdura beteta. Eta iragazgaitza eta ur erresistentea bezalako aukerak ere nahasmenduari gehitzen zaizkio. Era berean, ez ahaztu marka aukeratu dituzun marka ugari.
Baina zure larruazala babesteko neurri egokiak hartu eta suntsitu egiten badituzu, seguruenik zeure burua (edo okerragoa) eguzki izugarriarekin aurkituko duzu eta ezingo duzu zure denbora eguzkitan gozatu.
Horregatik, eguzkiaren segurtasunaren munduari begirada hurbilago bat begiratzea, ondo prestatuta egotea.
Sun Protection Factor
SPF eguzki babes faktorea da. Esaten dizu zenbat eguzkitan egon daitekeen eguzkia estalkian eguzkitan jartzen ez duzun bitartean, eguzkitan egoteko denbora luzean eguzkiak kremailerik jaten ez duen bitartean. Beste era batera esanda, esatea 15 minutuz krema berotzen jantzita erretzea lortzen duzula. SPF 10 aplikatzea 10 aldiz baino gehiago irauten du, edo 2,5 ordu.
Dermatologiako Akademia Amerikarrak SPF 30 jantzita gomendatzen du babesik handiena lortzeko. Baina zuk zeuk pentsa dezakezu " Baina SPF 70ekin babes automatikoa dago. Ez al da babesik handiena? " Ez nahitaez.
SPF altuak ez du babes hobea. SPF 50ek SPF 30 baino babes handiagoa duen% 1etik 2ra bakarrik ematen du. SPF altuko babes-estalkiak larruazala denbora luzez babesteko gai da, baina eguzkitarako kremak erabiltzen ditugun baldintza tipikoei buruz pentsatzen dugu: igeriketa, izerdia eta eskuoihalak.
Eguzkitarako kremak ez, SPF 15 edo 60 izan ala ez, hori jasan dezake. Eguzkitarako kremak, SPF edozein izanik ere, askotan berrerabili behar dira, batez ere igeriketa, izerdia eta lehortzea.
UV aurkibidea
UV (ultramorea) indizearen eguneroko iragarpena UV erradiazioen intentsitatea eguneroko eguerdian eguzkiaren izpiak bizkortu egiten direnean iragartzen da.
UV indizea 11,1etik gorako eskalan neurtzen da, eta UV esposizioaren arrisku txikia adierazten du eta 11+ UV esposizioaren arriskurik handiena adierazten du.
UV indizea zehazten duten hainbat faktore daude, denboraldian, latitudean eta altueran. UV indizea altuena da udaberrian eta udan. UV erradiazioa altuena da ekuatorean, beraz hurbilago egongo da, erradiazio bizia. Airea ere altxatzen da altueran, eta horrek UV erradiazioa altitudean indartzen du.
UVA vs. UVB Babesa
UVA izpiak larruazalean eguzkiaren zahartze-efektuak gehienbat arduratzen dira, UVB izpiak eguzkiaren eta larruazaleko minbiziaren erantzule diren bitartean. Hala eta guztiz ere, garrantzitsua da UVA izpiak gehiegizko esposizioa azaleko minbizia izatea .
Eguzki-babeseko etiketa UVA edo UVB babesak ematen duen ala ez adierazten du. Larruazaleko minbizia eta larruazaleko zahartze goiztiarra prebenitzeko, babes automatikoa UVA eta UVB izpien kontra babestu behar da, gutxienez 15 SPF ditu. Bestela, eguzkitarako kremak eguzkia estaltzen du eta larruazaleko minbizia saihesten du.
Kontuan izan SPFk UVBren babesak bakarrik neurtzen dituela eta, beraz, aukeratu "UVA / UVB" babesaren edo "espektro zabal" babeslea duen produktua.
Ureztanteak vs. Ura erresistenteak
SPF maila arriskuan dago zure larruazala urarekin kontaktuan jartzen denean.
Horrek esan nahi du urberritzetik berrerabili beharra dagoela edo izerditan ari zaren jarduera batean parte hartzen ari zarela.
Eguzkitarako kremak bilatzen ari bazara uretan erabiltzen baduzu, aukeratu iragazgaitza "iragazgaitza" edo "ur-erresistentzia". Eguzkitarako kremak iragazgaitzak ez dira guztiz iragazgaitzak, baizik eta ura 80 minutuz babesteko. Ura erresistenteak direnez, 40 babes ordu bakarrik ematen dira.
A Word From
SPFren erreklamazioak zorrozki FDArekin arautzen direnez gero, SPF etiketatzea konpainiarekin konpainiarekin koherentea da eta, beraz, marka ez da arazo bat.
Eguzkitarako kremak zure beharretara egokitzeko modukoa da. Beraz, zure larruazalaren tonu indibidualak eskatzen duen SPF mailarekin bat datorren bitartean sentitzen duzun sentimendua, usaina eta testura gustatzen zaizkizu.
Era berean, gogorarazi eguzkiaren segurtasunari buruzko aholkuak kontuan izanik:
- Egokitzapenerako zure gorputz osoa aplikatu eta berrerabili sarritan.
- Arina, udako ehunek benetan utz ditzakete UV erradiazio kopuru handia.
- Eguzkitarako kremak gorputz osoan zehar aplikatu behar dira, arropa estaltzen duten piezak ere.
- UPF arropa jantzita jakintsua da, baina ez da beti aukerarik praktikoena.
- Erabili kapela zabala.
- Cover azala estali.
- Itzalean geratu ahalik eta gehien.
- Gurutzaldi bat hartzen ari bazara, garrantzitsua da UV indizea ekuatoretik hurbilago dagoela eta eguzki-argia islatzen duen urarekin inguratuta dagoela jakitea. SPF 30 eta espektro zabaleko babesa duten iragazgaitza iragazgaitza da zure onena.
> Iturria:
> US Food and Drug Administration. Elikagaien Segurtasun eta Osasun Aplikatuen Zentroa Kosmetika eta Koloreen Bulegoa Informazio Bulegoa.