Nola banatu gela bateko bainugela

Komertzializatutako bainu bat konpartitu IBDk erronka bat izan dezakeenean

Zoritxarrez gehienek ez dute gure bainugela pribatua edukitzeko bitartekorik, batez ere gazteak gara eta eskolara joaten gara. Horrek esan nahi du partekatzea behar dugu! Beste pertsona batzuekin bainugela konpartitzea hanturazko hesteetako gaixotasuna (IBD) estresagarria izan daiteke, frustrating eta antsietatea eragiten dutenean.

Gazteak, batez ere unibertsitatekoak, sarritan hiru pertsona edo gehiagoko bainugela konpartitu behar izaten dute, batzuetan aldi berean. Pertsona horiek lagunak izan daitezke, edo ezezagunenak izan daitezke (eta epaimahaiak okerrago egiten du). Azken finean, IBDren beharren arabera estres handiagoa da, beraz, hobe da hasieratik desatsegina izatea eta zure egoera ulertzea.

Hona hemen zeure burua eta zure bainuontziak elkarren artean bakean aritzeko modu batzuk.

1 -

Esan zure konpainientzat IBD duzu

Instalazioek sarritan erabili behar dituzula azaldu beharko duzu eta batzuetan presaka. Baliteke bainugela okupatu beharrik izatea, une batez. Jakin badakizue zure baldintza zati bat besterik ez dela eta ez oso aurrez aurre, ez luke arazorik izango.

2 -

Esan zure lagunak Flaring ari zarenean

Utzidazu ondoan utziko duzun gaua igarotzean bainugela ondoan jarrita utziko bazenuela, zure IBDa piztuta dagoenez, etxean denek ezagutzen dute. Gehienetan helduentzako osasungarria izango da noizean behin urdaileko gripearen edo elikagaien intoxikazioaren ondorioz. Denboran, gaixoa dagoenean laguntzen ahal izango duzu.

3 -

Zintzilikatzeko Dutxa Opakua zintzilikatu

Zure gelakideak ez badituzu axola, komunera sartu eta erabili dezakezun dutxa badaude. Gerturaren ikusmena egiteaz gain, pribatutasun geruza bat egoeraren berri ematen du. Horrek ondo funtzionatzen du, beste bat esanguratsua den bainugela partekatzen baduzu.

4 -

Mantendu bainugela garbitu

Lehergai beherakoa baduzu, nahaspila bat egin dezakezu. Garbitzea gogorra izan daiteke gaixoa sentitzen duzunean, baina ahalik eta ahalegin guztiak egiten ditu. Nahiz eta bainugela garbitu behar duzunean pixka bat hobeto sentitzen zarenean (ziur aski, hurrengo egunean) ziurtatu ezazu zure roommatestarako agurra.

5 -

Mantendu bainugela Smelling Fresh

Kandelak, sprayak, aire freskatzaile automatikoak edo gelak hartu zure pick. Baina erabili aire girotzaile mota batzuk behar izanez gero, eta mantendu bainugela eskuragarri uneoro.

6 -

Mantendu bainugela paperarekin ondo hornituta

IBD badaukazu beste pertsona batzuek baino gehiagoko komuneko papera erabiliko duzu. Mantendu freskoa roller-tarta hurbiletik uneoro eta mantendu armairua zure marka gogokoena. Hezetutako toailatxoak ez du minik egingo, bai!

7 -

Bainugela Fan bat instalatu

Etxebizitza aldi baterako kasuetan, esaterako, etxebizitzetan ez da posible izango. Hala eta guztiz ere, aukera hau izan daiteke apartamentu, apartamentuetan edo etxeetan (nahiz eta alokairuan). Ukenduak eta maskara zarata mugitzen laguntzen du. (Oh, eta ona da hezetasuna euripean dutxa bat egiteagatik ere.) Zure lurjabeari edo etxearen jabeari hitz egin eta hobekuntza txiki hori egin dezakezu jakiteko.

8 -

Kontutan izan

Zure gelako edozein pertsonaren gogoan izan nahi baduzu eta eman ditzakezun denbora eta pribatutasuna bainugelan ere. Jakina, haiengandik beretik pentsatu behar zenuke. Gauzak ondo ez badira, bilera laburra antolatu beharko duzu arazoa konpontzeko.