Baratxuria batzuetan hipertentsio arteriala babesteko erabiltzen den belar bat da. Proposamenek iradokitzen dute baratxuri kontsumitzea elikagai gisa edo baratxuriaren osagaiak osatzeko dieta osagarriaren forman hipertentsio arteriala tratatzeko edo hipertentsio arteriala geldiarazteko.
Hipertentsio bezala ere ezaguna, hipertentsio arteriala Estatu Batuetako hiru helduen artean eragiten du, Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen (CDC) arabera.
Baratxuria hipertentsio arteriala aurre egiteko ohikoena den belar bat da.
Zergatik jendeak batzuetan erabiltzen baratxuri presio arteriala kontrolatzeko?
Hipertentsio arteriala arrisku faktore garrantzitsua da bihotzeko gaixotasunak (AEBetan heriotza-kausa nagusia), jende askok baratxuriak kontsumitzen ditu odol-presioa kontrolatzeko. Baratxuriak odolaren presioa gutxitzen laguntzen du, partzialki oxido nitrikoaren ekoizpena suspertzeko (konposatu bat giltzarria da zure odolaren zabaltzean).
Baratxuri eta odol-presioari buruzko ikerketa
Baratxuriak presio arteriala modu apaletan murrizten duela dirudi, Osasun Institutu Nazionalak (NIH) arabera.
Baratxuri eta odol-presioari buruzko ikerketa eskuragarriak 2008ko BMCren nahaste kardiobaskularretan argitaratutako txostena biltzen du. Txostenaren arabera, zientzialariek 11 aldez aurretik argitaratutako saiakuntza klinikoak aztertu zituzten eta baratxea hipertentsioa duten pertsonen artean odol-presioa murrizteko plazeboa zen.
Farmakoterapiaren Analisietan argitaratutako beste txosten batean, ikertzaileek 10 entsegu kliniko berrikatzen dituzte, baratxuriaren eraginak ebaluatzeko. Emaitzen arabera, baratxuriaren erabilera hipertentsio arterialaren presio altua duten pazienteen presio arteriala murriztu zen.
Alabaina, baratxuriaren erabilera ez zen hipertentsio arteriala murriztuz azterketa parte-hartzaileek presio sistoliko altua lortu zutenik.
(Odolaren presioko irakurketen goiko zenbakia, presioaren presioaren neurri bat presioaren presioaren neurri bat da, bihotza irabazten duen bitartean. Odolaren presio diastolikoa, bestalde, odol-presioaren irakurketa eta presioaren neurria txikiena da. zure bihotza erritmoen artean lasaitzen da).
Baratxuri eta odol-presioari buruzko ikerketa berrienak 2013an argitaratutako Europako Elikagaien Klinikako aldizkarian argitaratutako saiakuntza klinikoa da. Azterketan parte hartu zuten 79 pertsonek odol-presio kontrolik gabeko sistoliko handia zuten, eta horietako bakoitza baratxuri ateratzen zuten (240 dosi) mg, 480 mg, edo 960 mg eguneroko) edo 12 asteko plazeboa.
Tratamenduaren epearen amaieran, 480 gramo edo 960 gramo baratxuri ale lortzen zutenek eguneroko presioa eragin zuten. Alabaina, baratxuriaren ale 240 mg eman zitzaien ez zuela odol-presio sistolikoan jaitsiera nabarmena izan.
ohar
Baratxuriak elikagaietan kantitate normalak seguruak izan arren jende gehienak seguru baditu ere, osagarriak bigarren mailako efektuak sor ditzake (bihotzerrea, goragalea eta beherakoa barne).
Odoljarioen nahasteak eta emakume haurdun edo erizainak ez dute baratxuririk behar.
Baratxuriak odol clotting motela izan dezakeelako, barazkiak kontsumitzen odol-thinning botika batera (aspirina eta warfarin barne) edo osagarriak (ginkgo, adibidez) zure odoljarioa eta bruising bezalako efektu kaltegarriak arriskua handitu dezake.
Baratxuri Alternatibak Blood Pressure Control
Bizimodu praktiko ugari erabakigarriak dira zure odol-presioa kontrolatzeko. Praktika hauek dieta orekatu bat jarraitzen dute, sodioaren eta alkoholaren kontsumoa murriztuz, pisu osasungarria lortzeko eta / edo mantentzeaz arduratzeko, erregularki eusteko, erretzea saihestuz eta estresa murrizteko teknikak eguneroko errutinean sartuz.
Halaber, zure omega-3 gantz-azidoak , D bitaminaren maila optimoak mantentzea eta kakaoa erauzteko modu erregularrean lortzen duten ebidentzia batzuk ere badira, odol-presioa mantentzen laguntzen du.
Baratxuria erabiliz zure odol-presioa murrizteko?
Baratxuri gehitzea gero eta handiagoa izan daiteke zure osasuna hobetzeko eta hipertentsio arteriala babesteko, baratxuri osagarriak ez dira hipertentsioaren zainketa estandarraren ordezko gisa erabili behar. Bihotzeko gaixotasunak, bihotzekoak eta kolpeak izateko arriskua handituz gain, kontrolik gabeko odol-presio altuak giltzurrunetako kalteak eta ikusmen galera bezalako arazo nagusiak ekar ditzake. Kontrolik gabeko hipertentsio arteriala memoria narriaduraz lotuta dago.
Baratxuriaren erabilera hipertentsio arterialaren tratamenduan kontsideratuz gero, ziurtatu zure medikuari kontsultatu aurretik zure osagarrien erregimena hasteko.
Iturriak:
Gaixotasunen Kontrola eta Prebentziorako Zentroak. "Goi Blood Pressure Facts". 2014ko uztailaren 7a.
Osasun Institutu Nazionalak. "Baratxuria: MedlinePlus Suplementos". 2014ko uztailaren 1a.
Reinhart KM1, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, CM zuria. "Baratxuri efektuak presio arterialean pazienteetan eta hipertentsio sistoliko gabe: Meta-analisia". Ann Pharmacother. 2008 Dec; 42 (12): 1766-71.
Ried K1, Frank OR, Stocks NP. "Alkatxaburuen Extracto zahartuak hipertentsiboen presio arteriala murrizten du: Dosi-erantzunaren proba". Eur J Clin Nutr. 2013. Urt. 67 (1): 64-70.
Sobenin IA1, Andrianova IV, Fomchenkov IV, Gorchakova TV, Orekhov AN. "Denbora-kaleratutako Baratxuria Powder pilulak Menstruua Systolic eta Diastolikoa Blood Presio Men Hipertentsio Arteriala epelak eta Ertaina". Hipertentsio Res. 2009 Jun; 32 (6): 433-7.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.