Stay osasuntsua eta gorde dirua
Atzerriko herrialde batera bidaiatzea nahi baduzu, garrantzitsua da medikazio-beharrak hornitu aurretik. Zure bidaiaren erdian gaixotasuna zure oporrak hondatu eta dirua kostatzen zaizu botikak lortzeko. AEBetako dolarra txikia da, moneta batzuekin alderatuta, kanpoko herrialdeetan botika erosketak garestiak izan daitezke. Gainera, zenbait herrialdetan, droga faltsu bat lortzeko arriskua izango duzu.
Aurretik pentsatu eta smart paketatzea, osasungarria eta denbora gozatzeko aukera izango duzu.
Osasun Kit bat antolatu
Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroak (CDC) gomendatzen du bidaiariak osasun-kit bat biltzea, egungo preskripzio botikak eta over-the-counter (OTC) drogak arazo txikiak tratatzeko erabil daitezkeenak. Zure osasun kitan sartutakoa zure helmuga eta bidaiaren luzeraren araberakoa izango da.
Bidaia-planetan etenaldi batzuk aurreikustea ere egin behar duzu eta botikak estutu behar dituzu, beraz, ez duzu agortu. Esate baterako, ez duzu aireportuan itsatsita egon egun estra bat zure diabetes medikazioa edo artritisa tratatzeko erabilitako mina botikak gabe.
Zein OTC sendagaiak paketatu beharko lirateke?
Zure medikuntza-kabinete osoa biltzeko praktikoa ez denez, zure bidaia-helmuga eta ibilbidea zure kitarako botikinak zein diren erabakitzen lagunduko dizute. Esate baterako, Mexikon baino edateko ura beherakoa izatea ez da hain erraza.
Eta Londresen ibiltzeko bidaia bat antolatzen ari bazara, gutxiago izango duzu anti-mugimenduaren gaixotasuna botatzeko.
Honako hauek kontuan hartu beharreko oinarrizko botikak dira:
- Antiariden botikak: elikaduraren gaixotasuna oso ohikoa da eta beherakoa% 30 bidaiariaren% 30eraino eraman dezake. Hau oso arrunta da Erdialdeko eta Hego Amerikako, Afrikako eta Asiako zatietan. Pack Imodium (loperamide) edo Pepto-Bismol (bismuto subsalicylate).
- Antihistaminikoa: Alergiaren erreakzioa tratatzeko, antihistaminiko bat jarriko duzu, nerbioak ez garatzeko, hala nola, Claritin (loratadina).
- Anti-mugimenduaren gaixotasuna botatzeko: Dramamine (dimenhydrinate) batzuk pilatu ahal izateko.
- Mina edo sukarra medikua: Pakete zure minbizia hobetsia, hala nola acetaminophen edo ibuprofenoa.
- Laxative edo stool softener leuna: zure elikadura errutina aldaketak eta elikagai ezberdinetan sarbidea idorreria eragin dezake. Pack bisacodyl bat, hala nola, Dulcolax bezalako laxante bat edo Colace (docusate) bezalako stool suavizer bat.
- Antimikinarekiko pomada edo krema: larruazaleko hesteetako infekzioak, hala nola zizareak eta atleta oinak ohikoak izaten dira, batez ere klima epeletan. Pakete Tinactin (tolnaftate) edo Lotrimin (clotrimazole) hodi bat.
- Antibacterial ukenduak edo kremak: larruazaleko infekzio txikia mozteko edo labordetaz saihesteko, paketatu Neosporin pomada-ren hodi bat (polimikina B, bacitracina eta neomicina).
Nola kudeatzen ditudan nire preskripzioak botika batean?
Bidaia utzi aurretik, ikusi zure medikua zure preskripzio botika guztien eskaintza zabala lortzeko. Era berean, hitz egin zure medikuari zure ordutegian aldaketak eta galdetu noiz hartu botika denbora zonalde ezberdinetan zehar mugitzen.
Malaria duten herrialde batera bidaiatzen baduzu, zure medikuak medikamentu bat prestatzeko malariaren aurkako botika bat idatzi behar du, hala nola Lariam (Mefloquine), Malarone (atovaquone, proguanil), edo doxycycline. Zure helmuga beherakoa arriskuan jartzen duen herrialde bat bada, galdetu zure medikuari antibiotiko bati buruzko errezeta bat, adibidez, Cipro (ciprofloxacina).
Zure botikariari buruz hitz egin ezazu droga-janariaren elkarreragiteei buruz. Zure dieta aldatu egin zenez geroztik, zure botikariari aholkatzen zaizu botikak eragina izan dezaketen elikagaiei buruz.
Pakete zure bidaia-osasuneko kita, zure errezeta botikak barne, ekipajean eramateko.
Egin zure errezeta kopiak eta erabili zure botikinak. Errezeta kopiak etxean ere utzi behar dituzu lagun edo familiako kide batekin.
Egin zure botika zerrenda, izenak eta marka orokorrak barne, eta zein baldintza botika tratatzen. Agortzen baduzu edo zure botika galtzen baduzu, errazago aurkituko duzu ordezko bat.
Gauzak mugak zeharkatu ditut nire botikaekin?
Kontrolatutako substantzia bat erabiltzen baduzu, esaterako, lasaigarri, lasaigarri edo narcotic mina botikak, ziurtatu zure medikuaren eskutitz bat eskuratu duzula, medikuen papergintzan, zergatik behar duzun droga. Gutun hori gabe, botika horiek ez lirateke beste herrialde batera joango edo AEBetara itzuliko zarenean itzuliko zarenean.
Era berean, zure medikuaren eskutitz bat izan beharko duzu injekzio bidez botikak hartzen badituzu eta orratzak eta xiringak egin behar dituzu.
Ziurtatu botika guztiak ongi etiketatuak direla. Zure botika eramateko modu seguruena jatorrizko botiletan dago, eta prozesua azkartu egingo da zure poltsak kontrolatzen badira.
Hala eta guztiz ere, ez baduzu zure botilako botilen leku nahikorik eduki, plastikozko poltsa txikietara eraman ditzakezu. Zure errezeta beteta dagoenean, farmaziak zure medikazioko edukiontziaren etiketa duen informazio berdina duen goi-mailako tarte bat du. Plastikozko poltsa hau malgukidun xafla dezakezu.
Non lor dezaket informazio gehiago eskuratu nire bidaia aurretik?
Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroak: CDCk Osasunaren Osasunerako webgune bikain bat mantentzen du, osasunarekin lotutako bidaien inguruko informazio zabala biltzen duena. Guneko atal bat mapa interaktiboa da, herrialde bakoitzeko osasunari buruzko informazioa lortzeko.
Garraio Segurtasuneko Administrazioa (TSA): TSAk desgaitasuna eta mediku baldintza duten bidaiariei buruzko lineako informazioa eskaintzen du, eta gaur egungo araudiak azaltzen ditu aireportuko segurtasunaren bidez botiken bidez.
Estatu Batuetako Saila : Estatu Departamentuak mundu osoko herrialde bakoitzaren gaur egungo egoerari buruzko profil bat eskaintzen du. Profilak hauek osasunari lotutako gaiei buruzko informazioa biltzen dute eta sarritan nabarmentzen dituzte errezeta botikak.
Dr Mike-ren aholku bat:
Zure bidaia osasungarrian egon arren, diru asko aurreztu ahal izango duzu. Atzerriko herrialdeetako mediku-gastu poltsikoek izugarriak izan daitezke. Ziurtatu bidaia-aseguruak erosteko utzi aurretik eta zure botikak pack !