Idorreria maiz gertatzen da dieta eta ariketa aldaketak tratatzeko
Askok agian ez lukete horretaz hitz egin, idorreria arazo oso ohikoa da. Jende gehienak idorreria sintomak izaten ditu uneren batean, eta pertsona batzuk bizirik irauteko eta desaktibatzeko. Idorreria haurrentzat eta adinekoentzat bereziki gogaikarria izan daiteke. Botikak edo digestio-arazo batek eragindakoak ez diren kasu gehienetan, dietak aldaketak eta ariketa erregularrak gehitzea lagun dezake idorreria arintzeko.
Idorruritzearen sintomak bakarrik ez badira beti medikuarengana joateko argirik izan, idorreria larria edo berri bat, zuzeneko odoljarioa, sabeleko mina larria eta / edo beste sintoma akutuak medikuaren bisita eskatzen du. Gainera, idorreria kroniko gehiago mediku batek diagnostikorako eta tratamendu formal bat behar dezake.
Irakurri gehiago idorreria sortzen duenari buruz, eta nola diagnostikatu eta tratatu daitekeen jakiteko.
Idorreria arrazoiak
Jende askok ez daki dieta zuntz eta fluidoan sartzeko gutxieneko dieta idorraren laguntzarik handiena dela. Diets murriztutako pertsonak, hanturazko hesteetako gaixotasuna dutenak (IBD) bezalakoak , zaila izaten da zuntz gehiago jatea.
Sedentario izateaz gain, barrenak ere lotu daitezke, arazoak dituzten pertsonentzako arazo bat da, ezinduak edo oheratuak, eta ezin dute paseatu edo ariketa egin.
Gaixotasun eta baldintza askok ere idorreria garatzen laguntzen dute. Nerbio sisteman, endokrinoko sisteman eta digestio-aparatuan eragina duten gaixotasunek idorreria eragin dezakete. Irtenbidea balizko arazoren bat dela dirudi, baina, kasu batzuetan, heste lodiarekin itxuraz zerikusirik ez duen baldintza batera itzul daiteke.
Botiken irisgarritasuna beste arazo komun bat da. Errezeta botiken askotariko idorreria lagun dezake. Narcotics , urdaileko xurgatutako uraren zenbatekoa handitzen dutenez, sarritan idorreria eragiten dute, baldintza askorekin hainbestekoak direlako.
Idorreria diagnostikoa
Lan formal bat sarritan ez da beharrezkoa noizean behin idorreria. Gainera, norberaren pertsona jakin baten idorreria definitzea zaila izan daiteke, hesteetako mugimenduak hainbeste pertsona desberdinak baitira. Oro har, idorreria edoskitzeko mugimendu txikiak izaten ari dira (hiru egunetan zehar), gogorrak eta lehorrak koherentziaz eta zailak dira. Baina, askotan, astean sei kolon mugimenduk ere idorreria definitu behar lukete. Zailtasunik ez duten pertsonentzat (taburet gogor eta lehorretatik ere) ere berdinak dira, nahiz eta barrunbeak erregulartasunez mugitzen diren.
Idorreria kronikoa bihurtzen bada, zailagoa izango da zuntzetan gutxien kontsumitzen den dieta baino; Mediku batek root kausa bila dezake. Saiakerak odol-analisien bidez kolonoskopia batera doaz . Kausa azpiko baldin badago, arazo horri aurre egiteak erliebea ekar dezake.
Idorreria tratatzeko
Idorrurrak izateko tratamenduak pertsonen dieta eta jarduera maila aldatzen ditu. Ondoren, laxanteak eta etsaitzak mugitu ahal izango dituzu behar izanez gero. Zenbait kasutan, idorreria dieta zuntzarik eza eragiten duenez, zuntz gehiago jan ohi da arazoa alderantzikatzeko. Eguneroko ibilaldi bat edo beste ariketa ere lagungarria izan daiteke. Zure idorreria metodo sinple horiek ez badira erantzuten, etxetik egin ezin daitekeen medikurik gabe, bulkatzen diren laxialak hurrengo urratsa izango lirateke berriro hesteetako hanturak lortzeko.
Zenbait kasutan, laxative edo enemas estimulatzaileak epe laburrean erabil daitezke, baina ez dira epe luzerako erabiltzerik gomendatzen, ohitura eratzen delako. Baliabide alternatiboak biofeedback eta hesteetako birziklapena izan ditzakete. Metodo horiek atzean ikerketa gutxiago izaten dute, baina edozein unetan eta beste tratamendu batzuekin erabil daitezke.
Azken finean, idorruritzerako tratamenduak lehenbailehen eragiten duenaren araberakoa izango da. Gaixotasunetik edo kolapsoarekin arazoren bat duten irmotzeak ez dezake erantzuten azpiko kausa tratatzen den arte.