Terapia chiropracticaren onurak buruko mina motaren araberakoa da
Seguruenik, eskulanaren manipulazioa edo masajea egiteko buruko minak dituzten pertsonei zuzendutako kiropraktistak entzun dituzu, baina tratamendu hauek egiten dituzu? Ebidentzia zientifikoan oinarrituta, horietako batzuk egiten dira, baina pertsona batek buruko mina nahastea dakarren araberakoa da.
Zein Chiropraktika terapia errazten duten migrainak
Ikerketa zientifikoak iradokitzen du masajeak eta bizkarrezurreko manipulazioa bezalako Chiropractic Therapies lagungarria izan daiteke migrainak , bai episodikoa eta kronikoa kudeatzeko.
Masaje bat dela uste baduzu, suediako masaje bat dela pentsatu behar duzu, masaje mota konbentzionalena, muskuluak osatuz, presio sakonak eta gogorrak aplikatuz.
Migrainak, bizkarrean, sorbaldan, lepoan eta buruan zehar aktibatzen diren puntuetan arreta handiz tratatu diren neuromuskular lasaiak aurkitu dira. Masaje mota honen helburua nerbioak konprimitu daitezkeen muskuluak estutu ahal izatea da, muskuluen ustez muskuluak askatzen dituzten muskuluak askatzen dituzte eta odol-fluxua ona ematen dute muskuluak osasuntsu mantentzeko.
Espinal manipulazioa Chiropractor bat edo beste prestatutako osasun-profesional bat dauka fisiko terapeuta edo osteopathic medikuak, hala nola, eskuak edo gailu bat erabiliz kontrolatutako indarra bizkarrezurra joint jakin bat aplikatzeko. Indar hau aplikatzen denean, pertsona batek popping soinua entzun dezake. Buruko minak egiteko, bizkarrezurra (lepoa) bizkarrezurraren eskualdean kokatzen da.
Migrainaren bat duten pertsonei zuzendutako bizkarrezurreko saioak astean bi aldiz egin daitezke bi hilabetez.
Masajeak, oro har, terapia seguru eta kaltegabea ez denez, goi bizkarrezuraren bizkarrezurreko manipulazioarekin lotutako arrisku larriak daude. Arrisku hauek honakoak dira:
- trazua
- hemorragia
- disko hernia
- nerbio-konpresioa
Hori dela eta, garrantzitsua da lehenbiziko arreta medikua edo buruko mina espezializatzen ari zaren tratamenduak arretaz aztertzea.
Medikuntzako masaje eta bizkarrezurrentzako manipulazioaz gain, terapia fisikoko ariketak, erlaxazio-teknikak, estresa kudeatzeko eta elikadura-aholkuak konbinatzen ditu diziplina anitzeko esku-hartzeak. Migrainaren mina, maiztasuna, iraupena eta minusbaliotasuna murrizteko eraginkorrak izan dira. Interesgarria da ariketa fisikoa erabiltzea (ariketa aerobikoa, lepoan mugimenduaren ariketa sorta edo gorputz osoa luzatzea) ezinezkoa iruditzen zaion migrazioak dituzten pertsonentzako.
Horrek iradokitzen du migrainak errazten dituen terapia konbinazioa dela, ikuspegi holistikoagoa, gorputza, adimena eta pertsona baten bizimodua kontuan hartuta.
Zein Chiropractic Therapies errazten tentsio-mota buruko minak
Tentsio-mota buruko minak (gezurrezkoak, buruko minak estu), bizkarrezurreko manipulazioa ez da lagungarria izan. Esan dudanez, bizkarrezurreko manipulazioa lagungarria izan daiteke tentsio-motako buruko min kronikoak dituzten pertsonei, nahiz eta ebaluazio zientifikoa oraindik ere ezinezkoa izan.
Terapia tentsioko eta diabetiko kronikoei aurre egiteko eraginkorra izan daitekeen chiropractic terapia k craniocervical mobilization baxua karga da .
Interbentzio horretan, eskumuturreko manipulazioan erabilitakoa baino indar leunagoa lepoaren artikulazioei aplikatzen zaie, segmentu cervicalen mugimendu erritmikoa ahalbidetzeko. Era berean, luzatzeak interbentzio horren parte izaten du.
Cefalalgia-ren azterlan batean, Thera-Bandeko erresistentzia-ariketa sistema (mobilizazio kraneozbiziko modu bat) tentsio-motako buruko maiztasuna, intentsitatea eta iraupena murrizteko aurkitu zen. Parte-hartzaileek astean behin egin zituzten ariketak sei hilabetez eta bi asteko ariketen ondoren 6 hilabetez. Ikerketaren emaitzek (6 hilabete) itxaropentsua dute esku hartzek esku hartzearen erantzulea terapian zehar irauten duen bitartean.
Zein Chiropraktika terapeutikoak buruko minbizi gaitza errazten du
Buruko minbizia, buruko mina arraroa, lepoaren azpiko arazo baten ondorioz sortzen da. Buru minbizia duten pertsonek sarritan burua burutik atzeko aurpegi bat sortzen duten muskuluak deskribatzen dituzte, eta, ondoren, aurrean jartzen dira. Era berean, bizkarrezur berdinekoak, zabalak eta beso mina lotzen ditu. Mina larriagotu egiten da kanpoko presioarekin edo lepoan posizio jakin bat denbora luzez luzatuz.
Eskumako manipulazioa gomendagarria da buru cervicogenikoetarako, bi aldiz astean hiru astetan, lepoan mobilizazio bateratua gomendatzen baita zortzi eta hamabi saioetan 6 astetan zehar. Lepoan flexioaren ariketak ere burmuineko cervicogenia sintomak errazten ditu, baina sei astetan egunero egin behar da.
Lepoan flexioaren ariketa sakonaren adibide bat pertsona bat laua da lurrean eta kokotsa tucks batzuk buruan nodding jarraitzen du. Ariketa hauek (muskulu-kontrakzioak) hamar segundoko tarteak egiten dira normalean, gainerako hamar segundotan eta 15 errepikapenen ondoren. Azkenean, ariketa hauek luzeak eta koliliak luzatzen dituzte, lepoan babesten duten lepoko sakoneko muskuluak .
A Word From
Migraña edo buruko mina nahastea tratatzea zaila da. Baina zure medikuntzarekin lanean, irekia mantenduz eta zure senak konfiantzaz, hasieratik hasi zara. Azkenean, litekeena da terapia konbinazioek zure buruko mina arintzea errazten dutela eta konbinazio egokiak aurkitzeko pazientzia, iraunkortasuna eta proba eta akats txiki bat behar dituzula.
> Iturriak:
> Borisut S, Vongsirinavarat M, Vachalathiti R, Sakulsriprasert P. Erresistentzia eta Erresistentzia Azalera eta Deep Neck-ren Eraginen ondorioak
Muskuluak Jarduera muskuluak eta Muskulu-mailak Emakumeen lepoko kronikoan. J Phys Ther Sci . 2013ko iraila; 25 (9): 1157-62.
> Bryans R et al. Buruko minbizia tratatzeko Chiropractic Treatment oinarritutako Evidence-Based. J Fisioterapia manipulatzailea. 2011 Jun; 34 (5): 274-89.
> Ernst E. Espinal manipulazioari buruzko ondorio kaltegarriak: azterketa sistematikoa. JR Soc Med . Jul 2007; 100 (7): 330-38.
> Fredrikesen TA, Antonaci F, Sjaastad O. Buruko minbizia: Gehiegi Diagnostikoaren ezkerrekoa. J buruko mina. 2015; 16: 6.
> van Ettekoven H, Lucas C. Fisioterapiaren Eraginkortasuna Tentsio-motako buruko mina duen Craniocervical Training programa barne; Azterketa kliniko ausazko. Cefalalgia . 2006 Abu; 26 (8): 983-91.