Gurasoen aholkuak
Gurasoen esperientzia erronkaenetako bat haurraren mina ikustea da. Zure seme-alabak hesteetako sindrome irritableak (IBS) edo sabeleko mina funtzionala (FAP) diagnostikatu badu, potentziaz, frustrazioz eta nahasmenez sentituz bizi daiteke.
Lehen lerroan egonda, badakizue seme-alaben analitza ez dela gauza txikia. Ikerketek frogatu dute IBS-rekin haurrek bizi kalitate baxua dutela, eskola asko galdu eta hainbat hitzordu mediko egin behar dituztela.
IBSk haurrarengan duen eragina familiaren dinamikan eragina izan dezake. Zorionez, haur askorentzat, desordena denbora eta esku-hartze txikiak hobetuko dira. Zoritxarrez, besteentzat, zailtasun digestiboak helduarora iraun dezakete.
Esan ohi da haurrek ez dituztela eskuliburuen eskuliburuak. Horrek egia bihurtzen du gurasoei IBS bezalako trastorno gastrointestinal funtzionalaren erronkei aurre egiten laguntzeko eskuliburuak. Hemen zure haurraren eta zure seme-alaben medikuarekin lan egiten duzunean jarraitu beharreko jarraibide batzuk emango zaizkizu, zure haurren asaldura errazteko.
1. Hezteko zeure burua
Zure seme-alabentzako laguntza egokia izan dadin, arazoaren eragina ulertu behar duzu. IBS beste osasun arazo ez bezala, ez dago argi diagnostiko-probetan edo laborategiko aurkikuntzarik, zer gertatzen den zehazteko. Nahiz eta zuzeneko kausa ez baitaiteke identifikatu, IBS esperientzia bizkortasun hipersensitiboak baditu, barruko organoetako minaren esperientzia sentikorragoak direnak eta koloneko motility direla esan nahi du. Horrela, bere hesteen funtzionamenduaren abiadurarekin arazo bat dago. .
Arazo hauen atzean dauden hainbat teoriak daude:
- Geziak burmuinarekin komunikatzen duen modu batean arazo bat egon daiteke .
- Baliteke hesteetan bakterioen oreka ezegonkorra izatea.
- Hantura azpiko mikroskopio batzuk egon daitezke.
2. Haur Hezkuntzako taldearekin lan ona egitea
Helduen IBS paziente sentitzen duten positiboa beren medikuarekin harremanez tratamendu tratamendu hobea.
Horregatik, seguruenik, zure seme-alaben analisira nola kudeatzen zaren ziur sentituko zara konfiantza eta errespetua duten medikuekin lan egiten baduzu. Ziurtatu zure medikuek zure kezkak entzuteko denbora hartu eta, garrantzitsuena, serioski hartu. Medikua zure seme-alaben nahigabea gutxitzen edo gutxitzen baldin baduzu, hau ez da zure seme-alabak mediku egokia izateko. Medikuaren aholkuak zurekin ez badira ondo esaten, eztabaidatu kezkak medikuarekin edo bigarren iritzia lortzeko. Inor ez da zure seme-alabak dakiena egiten.
Ziurtatu arrazoizko itxaropenak ezartzeko: IBS ez da zure medikuak sendatu dezakeen osasun arazo bat. Horren ordez, bilatu pixkanaka sintoma hobekuntza eta zure seme-alabak gaitasun handiagoa izateko bere jarduera arruntak burutzeko.
3. Irakasteko zure semea digestioari buruz
Zure seme-alabak hobeto aurre egin diezaioke bere gorputzari zer gertatzen zaion digestio prozesua hobeto ulertzen badu. Haur txikientzako, irudi sinpleak onenak dira, haur eta nerabe zaharragoak eztabaida zehatzagoak lor ditzaketen bitartean. Zure seme-alabak bere gorputza nola funtzionatzen duen jakiteko laguntzen du, sintomak errazteko diseinaturiko tratamenduekin lankidetzan aritzen eta laguntzen laguntzen du.
4. Laguntza zure seme-alabak bonu-ohiturak ezartzeko
Ume txikiek badirudi gauzak ekiditeko maiteak, bainu bat hartzen ari den ala ez, hortzak garbitu edo kolon mugimendua egiteagatik. Ume zaharrek errezeloa izan dezakete publikoetako komunak erabiltzeko edo goizean esnatu beharrik ez izateko, komuneko bidaia egiteko. Orain, digestio-prozesua azaldu ondoren, gorputzei normaltasunera itzultzen saiatzen laguntzen die.
Haurrek, lehen sintoma idorreria daukate "sintonizatu" behar duten gorputzek hesteetako mugimenduetarako prest dauden adierazpenei buruz.
Era berean, koloneko birziklapenaz baliatu ahal izango dira, gorputz-erritmo naturalak erregulartasunez ezartzeko saiatzeko modu bat baita.
Beherako premiazko larrialdiak bizi dituzten haurrak erlaxazio-trebetasunak irakatsi ditzake, koloneko kontrakzioak indartu daitezkeen antsietatea murrizteko eta premiazko zentzua murrizteko.
5. Berretsi hauen mina
CAT eskanerrak ez du ezer erakusten, ez du esan nahi mina zure seme-alabak bizi duenik ez dela benetakoa. Mina gutxitzeko saiakera ziurrenik zuregana itzuliko da, zure umeen antsietatea areagotuko duenez, ez duzula arretaz zerbait gaizki egotziko duenik. Pertsona bat gehiago irrikatzen denean, areago sentitzen da mina.
Zure seme-alabak mina duenean, laguntza eta erosotasuna eskaintzen ditu. Berretsi estrategiak erabiltzea. Haur txikiei dagokienez, animalia beteak edo manta gogokoenak zintzilikatzea esan nahi du. Ume zaharrek musikari lasaigarria entzuten edo musika sare sozialetan lagunekin elkarreragiteko nahasmendua aurkitu dezakete sabeleko mina.
Zure haurraren auto-eraginkortasunaren zentzua hobetu dezakezu eta, seguru asko, antsietate-mina hobetzeko mina murriztuko duzu ideia autoeragarriak burutzeko . Haur txikientzat, teknika ederra zuzenean hitz egin nahi du gogoko betetako animaliekin. Esate baterako, galdetu "Teddyk zer ideia du hobeto sentitzen lagunduko duen ideiarekin?" Haur zaharrek noski beren ideiak zuzenean eskatu ahal izango lituzkete.
6. IBS Sintomak Dietera erlazioa ezagutu
Logika defy badirudi ere, ikerketak ez du erakutsi IBS sintomak aldaketak dieta eragin handia haurrek. Horrek bereziki egia du sabeleko mina sintoma denean. Horretarako kontuan hartu beharreko jarraibide orokorrak daude:
Erabili elikagaien egunkaria laktosarekiko intolerantzia edo fruktosa malabsorption arazoa aurkitzeko.
Zure seme-alabak saihestu ondorengoak:
- "-ol" bukaeran edulkoratzaile artifizialak
- Kafeina
- Gantz elikagaiak
- Gassy elikagaiak
Zure haurraren sintoma irudiak beherakoa izaten badu, egun osoan zehar otordu txikiak jatea bultzatzen du heste cramps indartzeko. Zure umeak idorreria jasateko arriskua badu, bazkari handi bat jan dezala sustatzea, batez ere goizean, kolon mugimendua hasteko.
Beharrezkoa izanez gero, handitu zure seme-alabak zuntzera, baina oso poliki. Zenbat haurrentzako eguneko gramo bat zure haurraren kontsumitzen ari den jakiteko, bost urte adina gehitzeko. Zuntzari esker, besaulkiari esker (beherakoa) eta taburetea (idorreria ona) murrizten laguntzen du. Hala eta guztiz ere, zuntz iturri asko gas eta bloating eragin dezake, zure seme-alabak sintomak larriagotu dezake. Pixkanaka-pixkanaka, zure seme-alaben dietak zuntzaren edukia handitu dezake gorputza gehiegizko gassiness gabe egokitzeko.
Era berean, zure medikuari hitz egin nahi diozu zure seme-alabak FODMAP dieta baxukoari buruz. Dieta honek karbohidrato jakin batzuk mugatzen ditu, FODMAP izenez ezagunak direnak, aste batzuk lehenago zure haurren dieta sartzen hasi aurretik, tolerantzia ebaluatzeko. Dietarik onena da dietista baten gainbegiratzea.
Zure haurraren dietak aldaketa handiak egin aurretik, ziurtatu zure planak zure haurraren medikuntzarekin eztabaidatu, norberaren haurren osasunean eragina duten aldaketak ezagutzeko.
7. Begira gorputzerako tratamenduak
Ikerketek erakutsi dute psikoterapia mota batzuk IBS sintomak eragin positiboa izan dezaketela. Zure seme-alabak sabeleko mina pasatzen badu, hypnotherapy onuragarria izan daiteke. Zure umeak antsietate handia izaten jarraitzen badu eta antsietate hori sintoma okerragoa dela uste baduzu, portaera kognitiboaren terapia (CBT) onuragarria izan liteke.
8. Lan Eskolaekin lan egitea
IBSen alderdirik frustratingenak eta ezezagunak haurrentzat eskolan joateko gaitasuna oztopatzen du. Orokorrean, haurrak bere sintomak areagotu egiten ditu eskolara saihesteko. Era berean, kezkagarria izango da haurrek hezkuntza orokorrari dagokionez hainbeste eskolan izango duten eragina ez izatea. Entzun zure seme-alabak eta zure guraso-instintuak ikastetxera iristeko gai diren edo ez jakiteko. Haur askotan, sintomak okerragoak dira goizean, eta, beraz, batzuetan hasieran amaieran zer behar den izan daiteke. Muturreko kasu batean, zure seme-alabak etxeko instrukzioa behar dezake.
Ezinbestekoa da ikastetxearekin lan egitea zure seme-alaben hezkuntza-beharrak betetzen direla ziurtatzeko. Zure seme-alabak hezkuntzaren inguruko zenbait eskubide ditu, hala nola, IBS bezalako egoera medikoa izatea. Zure ikastetxeko funtzionarioei 504 plan bat idazteko aukera izan dezazun, zeinak zure seme-alabak eskolan arrakasta izan dezaten behar lukeen urdaileko gaietan.
9. Ez ahaztu zure beste seme-alabei
Osasun arazo batek ez du eraginik diagnostikoa duen pertsonarengan. Hildakoen bizitzak ere eragina izaten du: "gaixoa" umea arreta gehiago jasotzen da, familiako planak bertan behera uzten dira, zenbait elikagai ezin dira zerbitzatu, eta erresumina sentimenduak anai osasuntsuetan garatzen dira. Zenbait kasutan, senide osasuntsuak arreta "zentroa" aldatzeko ahaleginari ekin dio.
Denok dakigun arren, nola lanpetua bizi daitekeen, garrantzitsua da zure seme-alabekin "bakarrik egotea" bilatzen saiatzea. Bakarrik badituzu, animatu itzazu beren anaia edo arreben analisirako arazoei buruzko sentimenduak. Jakinarazi iezaiezu ohitura negatiboak eta ulergarriak direla. Harrigarria da zenbat jende hobeto sentitzen diren sentimenduak baliozkotuak diren.
Ume askok zaila izaten dute beren sentimenduak hitzetan jartzea. Haur txikientzat, bere betetako animalia gogokoenaren laguntza eskuratu dezakezu. Sarritan seme-alabak esango dizu, "Teddy nire anaiaren gorrotoa", baina badakite ziurrenik ez zituztela beraiek esango. Haur zaharretan, beren sentimenduak balidatu ahal izango dira, besterik gabe, zure hitzetan jarriz, adibidez, "Zure ahizpa gertatzen ari denari buruz apurtu ahal izango duzu. Baliteke alboratu behar ditugun arretaz uztea. Gure familia planak. Sentimendu hauek normala eta ulergarria da ".
Adin guztietako haurrek soluzioei buruzko ideiak eskatzeko balio dute, adibidez, "Zein ideiak familiarekin dibertigarria izan daiteke etxetik gertu egoteko?" edo "Zein pentsa dezakezun zure anaia / arreba hobeto sentitzea?" Berriz ere, haurrentzat, elkarrizketan segurtasun objektua barne, ideiak sortzeko lagungarri izan daitezke. Whatever works. Hauxe da senide osasuntsuak familiaren parte garrantzitsu bat izaten jarraitzea dela. Gogoan izan, guztiok askoz hobea da planarekin lankidetzan jardutea lagundu digutenean!
10. Aurkitu Balance zuretzat, zure seme-alabak eta zure familia
Gaixorik dagoen haur bat oso estresagarria da. Ziurtatu zure seme-alabek ez dutela ahaztuz zure beharrak IKTei laguntzeko. Aurkitu modu "zure bateriak berriro kargatzeko" ahal den neurrian. Gogoratu zuk zeuk hartzen duzun arreta hobea, zenbat eta gehiago eman behar zaizkizun besteei.
Hodei ilun guztietan, zilarrezko estaldura dago. Beharbada zure seme-alaben analisirako hodei iluneko zilarrezko estaldura da zure familia moteltzen eta denbora pasatzen laguntzen duela - gure lanpetuta kulturan luxuzko arraroa. Aurkitu zure familia osoak estres txikiko jarduerak, esate baterako, liburuak irakurtzea, filmak ikustea edo antzeztutako puzzle zahar batean lan egitea. Teknologia modernoak etxean modu dibertigarrian gordetzeko modu asko eskaintzen ditu. Begiratu bideojokoak edo aplikazioak familia osoak elkarrekin gozatzeko. Esan IBS-k familiako kide guztiei aukera ematen diela maiteak direla jakitea eta guztion beharrak elikatzen direla ziurtatzea.
Iturria:
Chiou E & Nurko S. "Sabeleko sabeleko funtzionala eta haurren eta nerabeen sindrome irritableen kudeaketa". Gastroenterologia eta hepatologia aztertutako adituak 2010 4: 293-304.