Ezagutu larruazal osasuntsuaren lau osagai nagusiak
Zure azala osasungarria edo osasungarria da? Nola esan dezaket aldea? Zer da azal osasuntsua? Galdera hauen erantzunak ezagutzea da zure larruazala nola zaindu behar den zehazteko lehen urratsa. Larruazal osasungarriaren lau osagaiak: kolorea, ehundura leuna, hidratazioa eta sentsazio normala. Informazio gehiago xehetasun gehiagorako, behean.
1. Kolorea ere
Koherentzia kolorea larruazal osasuntsua eta osasuntsua da. Ikasketak frogatu du koherentea dela azala tonu erakargarritasunaren funtsezko elementua dela. Izan ere, larruazaleko koloreen koherentzia azala kolore jakin bat baino erakargarriagoa da. Zoritxarrez, larruazalaren tonua adinaren arabera desagertzen hasten da, eguzkiaren suntsipen metatua suntsitzen hasten denean eta adinaren lekuak eta desberdintasunaren beste zeinuak sortzearen ondorioz. Hori gerta ez dadin laguntzeko, erabili gorputz sentsorea egunero gorputz osatutako piezen gainean. Larruazaleko tonu desberdinak azaltzen dira:
- Blotchiness
- Leku ilunak, argiak edo gorria
- Ilunpeko begi zirkuluak
2. Testura leuna
Azala osasuntsu itxura eta leuna sentitzen du. Larruazal osasuntsua begiratuz gero, azalera irregularra izaten da. Horrek esan nahi du larruazala ez dela beira bezain leuna, baina ile-folikulu eta poroen inguruko tontor txikiak ditu eta gailurretan dauden haran txikiak.
Zingirak eta haranak koherentea izaten dira azalean, itxura uniformea emanez. Osasungaitz azala, ordea, ez da ehundura uniformerik. Testurako larruazaleko arazoaren adibide batzuk honakoak dira:
- kolpeak
- Aknearen
- Blackheads eta whiteheads
- Zimurrak
- Scars
3. Hidratazioa
Azala osasuntsu azala hidratatuta dago. Seguruenik entzun duzu zortzi eguneko ur edalontziak edan behar dituzula.
Edateko ura ezinbestekoa da osasun onerako, baina behin betiko ez duzu egunean zortzi edalontzi edateko behar. Jarraipenaren arau ona zure gorputzaren pisuaren erdia fluidoen ontzetan edatea da. Esate baterako, 130 kilo pisatzen badituzu, gutxienez 65 fluido ozoko ur edan saiatu beharko zenuke egunero. Horrek zure gorputz osoa mantentzen lagunduko du, ez bakarrik larruazala, egoera onean.
Larruazaleko zelulak etengabe urruntzen ari dira, baina ez da begi hutsez ikusten. Hala eta guztiz ere, larruazala deshidratatuta dagoenean eta larruazaleko zelulak gehiegi kanporatzen direnean, larruazala nabarmen lehorra agertzen da. Honekin arazoak sortzen ditu:
- Azala flaking
- Azala apalekoa
4. Sentsazio arruntak
Zure larruazala osasuntsua bada, ez luke horrelakorik sentitzen. Ez zenuke nabarituko ispilu baten bila bazabiltza. Ez duzu sentipen ezohiko edo deseroso sentitu. Esate baterako, zure aurpegia inoiz sentitu lehor eta estu garbitu ondoren? Lehortasunak eta estutasuna ohikoak ez diren sentsazioak dira, eta, kasu horretan, sentsazio horiek larruazala gogorragoak diren produktu garbigarriek eragiten dute.
Gorputzaren edozein zatian azala arraroa dela sentitzen baduzu, produktu bat bezalako krema bizarra edo gorputz-krema bat errua izan liteke. Osasungaitzaren azala sentsazioen seinaleak honakoak dira:
- azkura
- Burning
- stinging
- tiraka
- tightness