Zer esan nahi du Triglycerides zenbakia Lipidoen Panelean?
Badakizu kolesterol altua bihotzeko gaixotasunak edo trazua garatzeko arrisku faktore bat dela, baina zer gertatzen da triglizerido altuei buruz? Beharbada zure LDL, HDL eta kolesterol-maila guztira bihotzez errezitatu ditzakezu. Ikerketak dio zure lipidiko panelean zure triglyceride zenbakia ere arreta jarri behar duzula.
Triglyceride Basics
Kolesterol-maila guztira gaueko azkar baten ondoren neurtzen denean, txostenean sartzen den zenbaki bat triglizeridoen maila da, odolaren bidez bidaiatzen duen gantz-formakoa.
Gehiegi altuko triglizerido mailak arazo kardiobaskularrak garatzeko arriskua areagotu dezake. Baina nola altua oso handia da?
The National Heart, Biriketako eta Odol Institutuak, Osasun Institutu Nazionalen ataleko triglizeridaren maila-jarraibideak, honako hauek dira:
- Normala : 150 mg / dl baino gutxiago
- Borderline High: 150 eta 199 mg / dL
- Goi: 200 eta 499 mg / dL
- Oso altua: 500 mg / dL baino handiagoa
Triglizerido altuak eta Atherosclerosis
Triglizeridoen maila altuak (eta oso altuak) atherosclerosisari lotzen zaizkio, kolesterolaren eta beste substantzia batek arteria baten hormetan plaka osatzen duten baldintza. Plaka bat hausten bada, plaka zatiak edo odol-hodiak odol-fluxua blokeatu ahal izango du bihotz-bihotzez hornitzen den arteria bat, bihotzekoak edo burmuina hornitzeko arteria bat sor dezakeen trazua eragin dezakeena.
Beste atherosclerosis garatzeko faktore garrantzitsuak daude, batez ere LDL maila, "kolesterol txarra" deritzona. Aterosclerosiaren garapenean eragiten duten faktoreak obesitatea eta intsulinarekiko erresistentzia dira.
Intsulinarekiko erresistentzia pre-diabetikoa da, intsulinarekiko erantzuna kaltetuta duena, elikagai-energia transferitzeko gorputz osoan zelulak dituen hormona nagusia.
American Heart Association-en 2011ko adierazpen zientifikoaren arabera, triglizeridoak ez du atherosclerosis zuzeneko kausa, baina gaixotasun kardiobaskularrak arriskua da.
Zer eragiten du triglizerido altuenak?
Zehaztea zaila denean, triglizerido maila altuko kausa zehatza zehaztea, maila altuenak hainbat faktoreekin lotuta daude, besteak beste:
- Obesitatea: Gehiegizko pisuak triglizeridoen maila odolean handitzen du.
- Baldintza medikoak: Diabetes, giltzurrunetako gaixotasuna, tiroideoaren funtzio baxua eta gibeleko gaixotasunak triglizerido maila altuenekin lotzen dira.
- Adina: Triglizeridoen zenbakiak adinaren arabera hazten dira.
- Dieta eskasa: Gehiegizko azukrea edo alkoholak gibelean sortzen diren triglizeridoen kopurua handitu dezake.
- Sendagaiak: Ahozko antisorgailuek, esteroideek eta diuretikoek triglizerido maila handiekin lotuta daude.
- Herentzia: Triglizerido maila altuak familian exekutatu daitezke.
Triglizeridoak eta trazua
Arrisku faktore gisa, triglizeridoaren maila tradizionalki lipidiko panel estandarraren beste osagai batzuetara ikus daiteke: kolesterol totala, LDL eta HDL ("kolesterol ona"). LDL maila altuenak trazua garatzeko susmagarri nagusia izan da. Baina 2008an argitaratutako ikerketak iradokitzen du, beren kabuz kontuan hartuta, triglizeridoen mailak trazuaren garapenarekin lotura estua duela.
Lau urteko epean, Kaliforniako Unibertsitatean, Los Angelesen, 1,000 paziente baino gehiagori buruzko datuak jaso zituzten. Eraso iskemiko iragankorreko (TIA) unibertsitateko mediku zentro batean sartu ziren, "mini-trazua" bezala ere aipatuta. TIA arteria aldi baterako blokeatu egiten da, baina ez du sintoma edo ezintasun iraunkorrak eragiten.
Azterketa-paziente guztiek ospitaleratzea onartu zuten egunean hartutako lipido-panelak izan zituzten. Lipidoen panelak alderatuz, ikertzaileek triglizeridoa altuena duten pazienteek 2,7 aldiz gehiago larriagotu zutela uste zuten triglizeridoa maila baxukoekin baino. LDL mailak, ordea, ez zuten korrelazio arriskurik gertatu.
Jakina, LDL ez da guztiz kakoan. LDL-k pazienteen pazienteetan handiagoa izan ohi du paziente osasuntsuagoekin alderatuta. LDL maila altuak ere koronarioko bihotzeko gaixotasunak garatzeko arrisku handiagoa dute.
Kontrolpean dauden triglizeridoak lortzea
Triglizerido maila altuko partikularrek jakin behar dute triglizerido maila txikiagoak izaten laguntzeko gai direla.
Biztanleria aldaketarekin% 50eko murrizketa ikusi ahal izango duzu.
- Gehiegizko pisua galtzen baduzu: gehiegizko pisua baduzu, zure gorputzaren pisuaren% 5etik 10ra galtzeak triglizeridoak ehuneko 20 baino gutxiago izan ditzake.
- Ariketa: Jarduera fisikoak gehiegizko gantzaren gorputza kentzen laguntzen du, baina pisu galera gabe, ariketa zure odoleko gantz maila txikitu dezake.
- Aukeratu arrainak Steak-ren ordez: Haragiak, esate baterako, txuleta edo txerriki, gantz saturatuak ditu, baina arrainak (bereziki ur sakonetan, arrain gantzetan, esate baterako, atun hegaluzea eta izokina) dira omega-3 gantz-azidoetan, triglizerido maila.
- Koktelari buruzko kontuz ibili: alkoholaren neurrizko alkoholak ere triglizerido mailak nabarmen handitu ditzake. Bestalde, alkoholaren kontsumo moderatua ere laguntzen du zure HDLa, "kolesterol ona", arazo konplikatu hau eta zure medikuei buruz eztabaidatzen.
> Iturriak:
> Atherosclerosis eta trazua. American Heart Association. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.
> Bang OY, Saver JL, Liebeskind DS, Pineda S, Ovbiagele B. Asociación de índices séricos lipídicos con arteria arterial grave aterosclerótica. Neurologia . 2008; 70 (11): 841-847. doi: 10,1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
> Miller M, Stone NJ, Ballantyne C, et al. Triglizeridoak eta gaixotasun kardiobaskularrak: American Heart Association-en adierazpen zientifikoa. Zirkulazioa . 2011: 123 (20): 2292-2333. doi: 10,1161 / cir.0b013e3182160726.
> Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. 2013ko ACC / AHA odoleko kolesterolaren tratamenduari buruzko gidaliburua Helduen arrisku kardiobaskularra Atherosclerotic murrizteko. Zirkulazioa . 2013; 129 (25 suppl 2). doi: 10,1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.