Ultzera peptiko bat izanez gero zer jateko aldaketak sor daitezkeen
Gauza gutxi izan dira dietak gomendatzen diren aldaketen artean, ultzera peptikoa izanez gero. Dieta arina estandarra izan zen bitartean, gaur egun oinarrizko gomendioa janari askotatik elikadura ona lortzea da. Ez dago dieta sotilik jateko beharrik. Hala eta guztiz ere, dieta aholkuak sintomak arintzeko eta zure gorputza nutritionally laguntzeko sendatzeko tratamendu zehar lagun dezake.
Zergatik Ulermen Peptikoen dieta kontsultatzea?
Azken mendean, osasun-agintariek pentsatu zuten estresa eta dieta-faktoreak eragindako ultzera peptikoak. Tratamendua larruazaleko elikagaien dieta preskribatzean oinarritu zen. Azido gástrico ere ulerterenengatik errua zen eta tratamendua antacidoak eta beste botika batzuek blokeatu zuten urdaileko azidoarekin. Hala ere, askotan ez ziren eraginkorrak.
Australiako medikuek Robin Warren eta Barry Marshall-ek bakterio Helicobacter pylori eta ultzerak arteko lotura identifikatu zuten 1982an. Horrek gaixotasunaren tratamendu antibiotikoa ekarri zuen 90eko hamarkadaren amaieran. Ultzera peptikoetako beste arrazoi bat epe luzean antiinflamatorio nonsteroidal drugs (NSAIDs) erabiltzea da, hala nola aspirina eta ibuprofenoa. Hirugarren kausa Zollinger-Ellison sindrome arraroa da, urdaileko tumoreen ondorioz.
Oraingoz, ultzera peptikoen arrazoiak direla eta, dietak eragiten ditu. Dieta arina eta edateko esnea ez dira modu eraginkorrean ultzerak tratatzeko.
Horren ordez, antibiotikoak tratatu edo NSAIDak geldiarazten dituzte. Zure sabeleko estaldura babesten duen bitartean, protoi ponpa inhibitzaile bat, histamina hartzaileen blokeatzailea eta Carafate bezalako babesleak eska ditzakezu. Pepto-Bismol eta antiácidos ere erabil ditzakezu.
Dieta Ahuntzak Ultzera Peptikoak egiteko
Zure ultzera peptikoa aktibo dagoen bitartean, sintomak eta berreskuratzeko zenbait sintoma lagun ditzakezun dieta aholkuak daude.
Dieta ez da peptiko ultzera gaixotasuna sendatuko.
1. Dieta osasungarria jatea Bitaminak A eta C sendatzeko
Zure gorputzak barazki, fruta eta aleak osoa ditu A eta C bitaminak jaten dituzten bitartean. Gone dieta zoragarri baten egunak dira. Bitamina aberatsa den elikagai dardaratzaile bat nahi duzu.
- A bitaminaren goiko elikagaiak azenarioak, hosto berde iluneko barazkiak (espinakak, kateak ...), brokolia, patata gozoa, neguko squash (butternut, ezkurrak, eta abar), piper gorria, mangoak eta abrikotxoak dituzte.
- C bitamina duten elikagai nagusiak honako hauek dira: zitrikoak, kanpai piperrak, marrubiak, Bruselako kimuak, aza, azalorea, brokolia, tomate zukua eta patata.
- Ez ezazu bitaminaren osagarririk ezarri. Phytonutrients, mineralak eta mikronutrienteen gama zabala lortzen duzu pilula batean bikoiztu ezin diren aleak, barazkiak eta fruituak jaten dituzunean.
2. Saiatu Probiotikoak dituzten Elikagaiak
H. pylori antibiotikoak hartzerakoan , hesteetako hodietako bakterioen oreka normala berreskuratu beharko duzu. Probiotikoen bidez terapia estandarraren bidez ere erakusten duten zenbait ikerlan daude H. pylori desagerrarazteko. Elikagai probiotikoek jaten duten elikagaien digestio tresna lagungarri horiek berriro berrerabil ditzakete.
Probiotikoak dituzten elikagaiak jogurtak, misoak, txokolateak, tenperatura eta gazta zaharrak dituzte. Probiotiko osagarriak ere eskuragarri daude.
3. Mugatu edo saihestu alkohola eta irten erretzea
Gehiegi alkohola zure urdaila eta hesteak, eta horrek sendatzeko atzeratzea eta nahiz eta hantura eta odoljarioa sor dezake lizitazio will irritate. Hobe da alkohola erabiltzea saihestu arte eta aurrerantzean mugatzea. Ez zenuke kea ultzerak sendatzeko atzerapenak izaten.
4. Esne hartu ahal izango duzu
Ez dute inor edaten esnea edaten jarraitzeko, berriz, ultzera peptiko batetik. Baina batzuek esne hori aldi baterako ultzera mina arintzeko aurkitu dute, baina, gero, gehiegizko azidoen ekoizpena estimulatzen dute eta mina handitu egiten da.
Aukera hau aukeratu dezakezu medikuarekin. Esnea edan zure sabeleko armarria aholku zaharretik aldaketa osoa da.
5. Hartu Pain Relievers Meal batekin
Zure ultzera peptikoa NSAID batek eragiten duen ala ez adierazten duen ala ez, zure sabeleko estalkia babesten duzu, beharrezkoa izanez gero NSAID bat hartuz otordu batekin. Zure medikuei buruz hitz egin zure botika guztiei buruz eta janariarekin edo edariarekin nola epeak izan ditzakeen.
6. Elikagai sintomak ekartzen ditu
Ultzera peptiko duten jende askok arazorik gabe jan dezakete. Zenbait elikagai jaten dituzten beste pertsona batzuek narritadura, azido gehiegizko ekoizpena eta bihotzerrea sor ditzakete. Onena da elikagaien egunkaria mantentzea eta zure sintomak eta elikagaiak lagundu ahal izatea. Ez da patroirik ikusten, baina bihotzerrea eragiten duten elikagaiek eragina izaten dute. Bland dieta dagoeneko gomendatzen ez den bitartean, aurkitu ditzakezun elikagai espezifikoak murrizten dituzunean sendatzen duzun bitartean sintomak laguntzen dituzu. Gogoratu hau hobeto sentitzea lortzen dela, ez luke peptiko ultzera gaixotasuna tratatzen.
A Word From
Litekeena da ulak peptikoa duten dieta bland bat erabiltzea aholku zaharrago batekin burutzea. Hau zaharkitutako informazioa da. Begiratu zure medikuari zure baldintza eta botikari buruzko jarraibide zehatzei buruz. Barazki, fruitu eta aleak oso dibertigarria den dieta osasuntsu batek zure gorputza sendatzen lagunduko dizu.
> Iturriak:
Helikobacter pylori eta Ulcer Peptiko Gaixotasuna. CDC. https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.
> Ultzera Peptikoa. Mayoko klinika. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363.
> Ultzera peptikoak (sabeleko ultzerak). Diabetes eta Digestio eta Gaitza Gaixotasunen Institutu Nazionala. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Zhang MM. Helikobacter pylori erradikzio terapia duten probikiotik: berrikuspen sistematikoa eta meta-analisia. World Journal of Gastroenterology . 2015; 21 (14): 4345. doi: 10,3748 / wjg.v21.i14.4345.