Zergatik gertatuko lirateke hegoaldeko estatuetan?
Ameriketako Estatu Batuetako estatu kopurua beste herrialde batera baino abiadura-tasa handiagoa da. Horrek esan nahi du Estatu Batuetako eskualde batek "tragoko gerrikoa" esan du mediku komunitateak eta osasun publikoko adituek.
Trazua heriotza eta ezintasunaren arrazoi nagusietako bat delako, ezinbestekoa da Estatu Batuetako hegoaldeko biztanleria trazua arriskuan jartzen dutenen artean ulertzea eta arriskuan dauden biztanleen artean trazatzea saihestea.
Ameriketako Estatu Batuetako trazatu gerrikoa baldin bazara, trazu baten biktima izateari uko egin behar diozu.
Stroke Eraztuna
Gaixotasunen Kontrolerako Zentroen datuak, gutxienez, 40 urtetik beherakoak direnean, trazu gerrikoetatik datozen pertsonek gutxienez bi aldiz trazatu ahal izango dute trazua bizirik irauteko, trazuaren gerriko ez diren adin bereko pertsonek bezala. Estatu Batuetan trazatu-tasa handiena dute estatuek AEBetako hegoaldeko eskualde geografikoki kokatzen dira. Orden alfabetikoan daude: Alabama, Arkansas, Georgia, Indiana, Kentucky, Louisiana, Mississippi, North Carolina, South Carolina eta Tennessee. Interesgarria da haurtzaroan zehar trazuaren gerrikoetatik kanpo dagoen beste egoera batera bizitzea, adinaren arabera loturarik ez duten adinekoak baino trazu bat gehiago izaten jarraitzea.
Trazatu Handiko Causes Causes trazuaren Etorkizunen artean
Trazuaren eragina handitzen duten hainbat motatako arrazoiak daude, Estatu Batuetako trazu gerrikoarengandik datozen pertsonentzat. Izan ere, trazuaren intzidentziaren igoera Amerikako osasunari buruzko gai garrantzitsu bat da, hamarka milaka pazientetako datuek Arrazoi Geografiko eta Arrazionalen Diferentziarako Arrazoiak erabiltzen zituzten (REGARDS).
≥45 urte bitarteko adin zuri eta beltzen azterketa luzeko azterketa luze eta nazionala izan zen, 2003-2007 ikasturtean matrikulatuta zeudenak. Trazatuen arrisku-faktore ugari mediku-zientzilari liderretako taldeek arretaz ebaluatu zituzten. Elementu hauei esker, Estatu Batuetako trazatu gerrikoan trazatu-tasa nabarmen handitu zen. Aurkikuntza interesgarri batzuk egon ziren.
Dietaren ereduak
Zenbait dieta-ereduek lotura handia izan zuten trazua eta bihotzeko gaixotasuna izateko. Batez ere, elikadura-eredu espezifikoa, hegoaldeko dieta-eredua bezala identifikatua,% 56 inguru handiagoa da arriskuarekin. Dieta hau, azterketaren egileen arabera, koipeak, elikagai frijituak, arrautzak, organoak eta haragi prozesatuak eta edari azukre edariak bereizten ditu. Dieta osasuneko arazo anitzetan, diabetesa, hipertentsioa, gantz maila eta kolesterol maila barne, eragin handia izan dute trazatuaren arriskuan.
Hegoaldeko Dietaren Patroiak istripu ezagunak dakartza, gorputzari bereziki kaltetzen zaizkion trazuak eraginez. Zure dietak gehiegizko koipeak kolesterola eta triglizerido maila igotzen ditu.
Elikagai frijituak eta prozesatutako elikagaiak normalean ugaltzen dira trans gantz edo koipe partzialki hidrogenatu gisa. Trans gantzak gorputzean metabolizatzeko behar diren koipeak dira. Gantz trans ingesta handia biziki trazuaren intzidentziarekin lotuta dago. Elikagai frijituak, elikagaiak, koipeak eta azukreekiko pisua duten dieta litekeena da obesitatea eta diabetesa ekar ditzaten.
Familia Historia
Beste trazu arrisku faktore garrantzitsu bat da familiako historia. Ikasketak erakusten duten helduak dituztenek duten kolpe bat izan du esperientzia 33 ehuneko handiagoa trazua bat izateko aukera handiagoa.
Familia-kideen artean gertatzen diren gaixotasunen arrazoiak daude. Genetika gaixo partikular bat garatzeko joera familiarrerako arrazoirik nabariena da. Zehazki, genetika eragina izan dezake trazatuaren arriskuan. Adibidez, Vermont College of Medicine-ko Unibertsitateko ikerketa berri batek 30.000 lagun baino gehiago jarraitu zituen trazatu genetikoaren lotura bilatzeko.
Bost urteren buruan, odoleko AB motako pertsonak odol-mota O, odol mota A, edo odol mota B duten pertsonak baino odol-mota mota bat baino gehiago litekeena da. Odol mota genetikoa da. Bide batez, odol mota AB da ohikoena 4 odol mota. Giltzurruneko gaixotasunak, ezagunak diren odol-desberdintasun genetikoetako bat, trazatu-kausa handia da. Hainbat kolesterol-ankerkeria eta bihotz-baldintza familietan ere ezagunak dira trazatzea. Badira, halaber, trazua ekar dezaketen garuneko odol-nahaste familiar arraroak.
Hala ere, Stanford Unibertsitateko ikertzaileek aurkitu dute Estatu Batuetako trazatuaren arrisku geografikoko aldaketarik handiena duten faktore bizimoduak, ez geneak. Zehazki, geneek papera jokatzen dute, baina zientzialariek DNAren laginketa-ikerketak egin dituzte eta Amerikako Estatu Batuetan eskualde desberdinetan bizi direnen artean oso aldakuntza genetikoa dago. Aldi berean, beste eskualde batetik bestera alda daitezkeen faktore esanguratsuak aurkitu dira, hala nola, dieta, erretzea, alkoholaren erabilera, hezkuntza maila, diru-sarrerak eta osasun-baliabideen erabilera. Hori guztia funtsezkoa da trazua nagusira.
Familiako kideen trazabiltasunera itzultzea lortzen da, hala nola dieta-ereduak, erretzea eta osasun egokia lortzea bizimodu ohiturak familiako kideen artean antzekoak izaten dira. Hau da, seguruenik, trazuaren familiako elkartearen arrazoiaren zati handi bat.
Ezin duzu trazatuaren arriskuari buruz ezer egin?
Trazatuaren gerriko zaudela, trazu gerrikoan bizi bazara edo trazatu familiako historia sendoa baduzu, horrek ez du esan nahi zure bizitzan zehar trazu bat izatea espero duzula. Zenbait gauza egin ditzakezu trazu bat izateko aukerak murrizteko, "arrisku handiko" kategoria batean erortzen zaren arren. Hurrengo urratsak oso eraginkorrak dira trazua edukitzeko aukera murrizteko, non zauden.
Trazatuaren Arriskuen faktoreak probatu
Arrakastaren arriskua aztertzeko errutina probak egiten dira. Izan ere, medikuaren bulegoetan egiten diren check-ups arruntak oso ugariak dira trazatuaren arrazoi ohikoenak kontrolatzeko. Zure medikuak zure bihotza entzuten du check-up batean sartzen zarenean? Ondoren, trazatu bat ikusi duzu, konturatu gabe ere! Zure medikuak egindako ohiko bisitak nola egin daitezkeen aztertuko dituzu.
Gelditu erretzea
Erretzaile askok ez dute hori entzutea nahi, baina erretzea zure gorputza eta zure garuna kaltetzeko modurik bizienetarikoa da. Erretzea zure burmuinean eta zure bihotzean odoleko kalte larriak dakartza. Hau trazua arriskuan jartzen du. Hala eta guztiz ere, harrigarriro, erretzea eragiten duen kalteak alderantzikatu egin daitezke, kalteak eragin irreversibleak eragiten dituelako, esate baterako, trazua eta minbizia.
Pisua galtzea
Obesitatea beste trazatu-arrisku faktorea da. Pisua galtzeko modu ugari daude. Pisua galtzea pertsona batek aurre egin diezaiokeen bizimodu erronka zailenetako baten artean dago. Baina, zure pisu osasuntsurako aurrerapen apur bat zure osasunean eragin handia izan dezakezue trazu bat izateko aukerak murrizteko.
dieta
Hegoaldeko Dietaren Patroia haustura ohikoa da. Baina, desberdintasun handiak egiten dituzten dieta-ohituretan aldaketa txikiak egin dituzten jende asko dago. Adibidez, elikagai frijituak ingesta murrizteko zure trazatuaren arrisku sakon bat egin dezakezue trans gantzak ingesta murrizteko.
Antioxidatzaileak dieta edozein osagai garrantzitsu dira. Aurki itzazu antioxidatzaileak, fruta freskoak, barazkiak eta fruitu lehorrak osasunaren sustapeneko osagaiak ezagutzeko. Fruta eta barazki freskoekin prozesatutako elikagaiak ordezkatuz, gorputzak kalteak babesten ditu.
Ariketa
Ariketa frogatu da trazua saihesteko. Ariketak ez du esan nahi zure bizitza erabat aldatu behar duzula. Seguruenik konturatzen zara, baina aste bakoitzean egiten ari zaren ariketa ugari daude. Giltza ekintza fisiko horiek handitzea da, trazua edukitzeko aukera murrizteko.
Lan ereduak
Tentsio handiko lan-egoerak trazatuaren arriskua areagotzen du. Irregularraren aldaketa ordutegiak ere trazatu dira. Lanak jende gutxik kontrolatzen duen zerbait izaten ari den bitartean, lan-ingurune seguruago bat bermatzeko hartu ditzakezun urrats batzuk daude. Are garrantzitsuagoa dena, zure lankideek edo subordinatuek ingurugiroarekiko toxikotasun gutxiago izatea bermatzen baduzu, kontutan izan, besteak beste, laneko segurtasuna, lan ordu luzeak, laneko estresa eta aurreikusitako laneko ordutegia bezalako gaiak zure langileen osasunean eragin handia izan dezaten. Zenbat ordu iraun duen eragina izan dezaketen arriskuei buruz eta zenbat ordutako inpaktuaren trazatuaren arriskuari buruzko informazio gehiago lor dezakezu.
Inguru positiboa
Erlaxazioa, meditazioa, espiritualtasuna eta harreman onak frogatu dute trazua arriskua murrizteko. Jende gehienak estresa murriztu eta bizi-kalitatea hobetzen du estresa murrizteko arretaz.
Estatu Batuetako kolpe gerrikoa "benetakoa da". Baina trazua gerrikoaren artean trazua handitzea ez da batere aldatu. Zure kolpearen arriskua murrizteko neurriak hartu ditzakezu trazua izateko arriskuan jartzen dituzun osasun arazoak edo bizimodu arazoak dituzula. Trazatuen prebentzioari begira, urrats txikiak egin ditzakezu zure bizitza-itxaropena handitzeko 12,5 urtez.
> Iturriak:
> Kennedy RE, Howard G, Go RC, et al. Familiaren Arriskuen Trazatuen eta Miokardioko Infartzioaren arteko Elkartea, Arrisku-faktore prebentibo eta gaixotasun larriekin. Trazatu 2012; 43 (4): 974-9.
> Rehkopf DH, Domingue BW, Cullen MR. Arrisku Genetikoen Banaketa Geografikoa Amerikako Estatu Batuetan Gaixotasun kronikoen Gizarte Arriskuarekin alderatuta. Biodemografia Soc Biol. 2016; 62 (1): 126-42.
> Shikany JM, Safford MM, Newby PK, Durante RW, Brown TM, Judd SE. Hegoaldeko Dietaren Patroia Arteria Coronario Akutuaren Arriskuen Elkartearekin erlazionatzen da Arroxaren Geografiaren eta Razio Diferentzien Arrazoien Arrazoiak (AURREKARIAK). Zirkulazioa . 2015: 132 (9): 804-14.
> Verduzco LA, Nathan DG. Sickle Cell gaixotasuna eta trazua. Odol 2009; 114 (25): 5117-25.
> Zakai NA, Judd SE, Alexander K, et al. ABO odol mota eta trazadioa arrazionala: trazatuen azterketa geografiko eta arrazionalen desberdintasunak. J Thromb Haemost. 2014; 12 (4): 564-70.