Adenosina gorputz zelular guztietan naturan dagoen nukleotido bat bezala ezagutzen den kimika garrantzitsua da. Zeluletan energia transferitzeko erabiltzen da adenosina trifosfatoaren (ATP) eta adenosina difosfatoa (ADP) bezalako molekulak osatuz, eta garunaren barruan ere kimiko-mezulari edo neurotransmisore bat da. Beste hainbat funtzionalitatez gain, adenosina naturalaren aurkako analgesia eraginkorra izan da, odol zabaltzen du eta bihotz-erritmoa arintzen laguntzen du.
Nola egiten du gorputzak adenosina?
Adenosina gorputz barruan sortzen da, konbinazio adenine batetik, nitrogeno-oinarritutako substantzia eta ribose, azukrea. Neurotransmisore izateaz gain, adenosina xanthin izeneko kimikotzat sailkatzen da. Zelula bakoitzak gorputzean DNA eta RNA barruan adenosina batzuk ditu.
Nola eragiten du adenosina eragina?
Adenosina funtsezko funtzioa da prozesu biokimiko askotan, eta neurotransmisore eta neuromodulatzaile askoren artean, loaren portaera konplexua eragiten du, batez ere loaren hasieran. Garunean, inhibitzaile neurotransmisorea da, nerbio-sistema zentralaren depresio gisa jarduten du eta wakefulness lotutako prozesu asko inhibitzen. Garuneko adenosina maila esnea ordu bakoitzean igotzen den bitartean eta, beraz, garunaren maila areagotzen duten pertsona luzeagoak esna mantentzen garatzeko erantzule dela uste da.
Adiskidetasunean zehar, adenosina mailak pixkanaka garuneko eremuetan areagotzen dira arousal suspertzeko , bereziki aktibazio erretropikala burmuinean. Kontzentrazio handiagoa eta handiagoa dutenez, adenosina inhibitzen du arousal eta sleepiness eragiten. Ondoren, adenosina mailak lo zehar murrizten. Horregatik, zientzialariek aspalditik estrapolatu adenosina-maila altua eragiten dutenean lo egin.
Izan ere, kafeina kafeina, tea eta beste edari kafeinatugabe batzuekin adenosina bezalako xanthin kimikoa da eta loa inhibitzen du adenosina ekintza blokeatuz garunaren barruan. Horrek esan nahi du wakefulness handitzen dela. Bestela esanda, kafeina edaten duzunean, zure garunaren adenosina prozesatzeko blokeoa eragiten du.
Sleep eszenatokiak
Pertsona bat lo dagoen bitartean, bere garuna oraindik ere aktibo dago loaren fase desberdinetan. Loaren etapa guztiak zerbitzatzen dituzte atseden eta gaztetzeko. 1. Fasea erraztasun handiz esnatzen da. 2 etapa bitartean, garuneko olatuak moteltzen hasten dira eta begi mugimenduak gelditzen dira; 3 etapa-3 pazienteek garuneko olatu oso motelak agertzen dituzte; 4garren etapa 4ean, garuneko olatu oso motelak nagusi dira; 5garren etapa bitartean, REM loaz ere deitzen dena, ametsak gertatzen dira, gorputzek aldi baterako geldiarazten dute, begiak azkar mugitzen dira eta arnasketa azaleko eta erratiko bihurtzen da.
Adenosina metabolismoaren tasa espezifikoki eragiten du edo lo sakonaren kalitatea zehazten du, ikertzaileek aurkitu dute, baita pertsona bat pribatutasuna lo egiteko ahultasun partikularra ere.
Iturriak:
McGill Unibertsitatea. "Garuna goitik behera"
Sleep Medikuntzako Dibisioa > Harvardeko Medikuntza Eskola. "Lo egiteko gidaria eta gure barneko erlojua"