Gurekin gehienak ez dira gure anatomia bizkarrezuraren xehetasunak interesatzen zaizkigun arte. Nukuluaren mamia xehetasun anatomiko horietako bat da. Normalean, gure kontzientzian geratzen da, bi ornoen artean bizi dena, bizkarrezurra mugimenduan izandako shock-xurgapenarekin zeregin garrantzitsua eginez. Diseinuaren ezaugarrietako bat da, edo, gutxienez, lesio bat edo lesio bat murrizten du, hezur-hezurarekin hezurrak izan ditzakeen mina.
Zer da Nukleoa?
Ados, agian zure interesa pizten da. Zer da nukleoa?
Erantzuna da, intervertebral diskoa da. Nukuluaren mamia diskoaren erdian dagoen betegarria da. Hodi zuntz gogorreko 3 geruza kontzentrikoek osatzen duten estaldura sendoa dauka. Estalkia annulus fibrosus deritzo.
Nukleoa Pulposus Shock Absorber gisa
Intervertebral diskoa adituen artean hartzen da, bizkarrezurreko hezurrak bizkortzen dituen kuxin xurgatzaile xurgatzaile gisa. Baina zentral nuklearren pulposusik gabe, shock-xurgapen funtzioa asko murrizten da.
Intervertebral diskoa mugitzen duzun bitartean mugitzen da. Esate baterako, zure bizkarraldea atzeatzean, diskoak pixka bat migratzen du; Bihurtzen zarenean, diskoaren bihurguneak ere bai.
Zuntz anizkoetako fibrosoaren kanpoaldeko zuntz gogorrak nukleoko mamitsua biltzeko eta segurtasunez barneratzeko eragina dute. Baina nukleoa da, beraz, mugigarria den diskoa eta mugimendua mugimenduarekin erantzutea.
Espinal ekintza
Bizkarrezurreko mugimenduek uraren bolumena eta diskoaren koherentzia onartzen dute, eta, neurri handi batean, nukleoko mamitsuaren ezaugarriak direla eta.
Noiz bizkarrezurra okertu, bihurritu, arku edo okertu, nukleoa lanpetuta dago ekintza birakor baten antzeko zerbait eginez. Horrek aukera ematen die ekintzak egiteko.
Aurrerantzean makurtzeko adibide bat hartuko dugu solairutik zerbait hautatzeko. Ekintza honek bizkarrezurreko flexioa deritzan mugimendua dakar, bizkarrezurretik biribiltzen dena. Modu honetara joaten zarenean, bizkarrezur hezurrak hurbiltzen dira aurrean, bizkarrerantz mugitzen den nukleoa mugitzen duena.
Egun askotan, bizkarrezurraren, okertzearen, arkatzearen, biribilketaren eta abarren errepikatutako ekintza bizkorragoak laguntzen du. Aukeraketak zure jarrera aldatzen du eseri, lantzen eta kirolak jotzen, janariak deskargatzen eta hozkailuan jartzen, eta askoz gehiago.
Diska kaltea
Bizkarrezur flexio iraunkorra edo gehiegizkoa, diskoa urrunegi galtzen da. Zuntz ankeraren zuntzak ahulak edo urratuak badira , nukleoa haien artean ihes egingo da. Noiz egiten den, inguruko bizkarrezurreko nerbioen erroarekin kontaktuan egon daiteke, mina eta beste sintoma eragiten dituena. Lesio hau herniated diskoa deitzen zaio. Oro har, nukleoa pulposus konbinazio alde batean eta atzera norabidetan ihes egingo da, hau da, gutxi gorabehera, nerbio sentikorra duen root kokapenari dagokionez.
Diskoaren herniation baten bi arrazoi ohikoenak disko aldakorreko aldaketak dira, higadura eta hondamena dakartenak eta diskoaren trauma.
Diskoen endekapena adina da; anuseko zuntzek ahultzen dute, nukleoa distendatzen edo hustutzen edo herniatzen uzten.
Zahartzea eta Nukleoa
Aurrekoan aipatu bezala, diskoen endekapenek adina joaten dute. Gainera, neurri txikiagoan, inguruko lesioak laguntzen ditu.
Gazteetan, nukleoa mamitsua ur gehienetan egiten da. Beraz, adin-talde horretatik, traumak eragindako hernia adinekoengan baino litekeena da.
Baina zaharragoak direnean, diskoa, bereziki, nukleoa pulposoa lehortu egiten da. Deshidratazio horrek disko altuaren galera esanguratsua dakar. 60 edo 70 urte bitartekoez, zure diskoak zuntz osoak izan daitezke.
Kasu honetan, diskoaren shock-xurgapen funtzioa galdu egiten da gehienetan.
Hitza batetik
Nukleoen fibrosiaren koherentzia ia likidoak erantzuten du. Baina beste funtzio bat bere funtzioetako bat bizkarrezurra bibratzea da; Horrek hezurrak presioa ekiditen laguntzen du.
Arazo-baldintza onak eguneko egunean zaudeneko diskoak babestea da zure onena bizkarrezur tolestatzea saihesteko. Askotan, mugimendu jakin bat ordezkatu ahal izango duzu zure aldakak, belaunak eta orkatilak okertuz.
> Iturria:
> Massa, R., et. al. Herniazioa, Diskoa. NCBI Liburutegia. Oct 2017.