Lepoan zauritu baduzu edo lanean zaudela, litekeena da muskulo-eskeletoren nahastea. Muskuloeskeletikoaren nahasteak, sarritan deitzen duen MSD laburra, lanean gertatzen den arazo gisa definitzen da - nerbioak, muskuluak eta / edo tendoiak eragiten dituen bitartean garatzen den bitartean.
MSDak lanpostuaren galdu-irabazien ehuneko handiena da.
OSHAren arabera, AEBko gobernu federalaren Laneko Segurtasun eta Osasun Agentziaren arabera, 2015ean gertatu ziren laneko istripuen bat baino gehiago izan ziren MSDak.
Lanean jasotako muskuloeskeletiko lesio batek 30.000 eurotik gorako enplegatzaile bat kostatzen du.
2015. urtean 8 eguneko batez bestekoa galdu zuten langile bakoitzeko, istripu ez-hilgarri mota guztiak barne, baina ez ziren mugatuak, MSDak. Hori esanda, lanaren ondorioz sortutako lanegunen kopurua oso desberdina da industriaren arabera.
Lan motak erlazionatutako lesio musculoskeletikoak
CDC, osasun publikoko beste agentzia federal batek, langileek ingurumenarekiko harremana handitzen dute MSDs arriskua areagotzea eta lehendik dauden baldintzak areagotzea. Ergonomia txarrez betetako lesioen adibideek, besteak beste, muskulu tentsioak, ligamentuak, karpal tunelaren sindromea eta gehiago.
Jarraian zerrenda osatuagoa dago.
- Atzera muskulu tentsioak
- Ligament sprains
- Nerbio pusatuak
- Bizkarrezurreko degenerazioa
- Atzeko bizkarreko mina
- Lepoko tentsio sindromea
- sciatica
- Disko hernia
MSD Arrisku faktorearen esposizioak
Laneko Estatistiken Bulegoa (BLS) urrats gehiago egiten da MSD bat gorputz erreakzio gisa bereizteko eta ez irristagaitza, jaitsiera edo bidaia baten emaitza.
Zer esan nahi dute horrekin? Ez da jaitsiera erreakzio bat?
Ez da nahiko. Kasu honetan, gorputz erreakzio bat zure gorputza zure lana deskribapenaren betetzearen prozesuan mugitzen da. BLSek gorputz-erreakzio gisa tolestu, eskalatu, arakatzen, heldu eta bihuratzen du.
Gorputzeko erreakzioekin batera, BLS-k soberexertzioa dio eta errepikakorrak diren mugimenduek zure MSD arriskua sor dezakete. Sinetsi edo ez, soberakina eta mugimendu errepikakorra lan sedentario baten parte izan daitezke. Pentsatu zer gertatzen den ordenagailuan egun osoan zehar idazten duzunean: hatzak etengabe mugitzen ari dira, eskumuturrak kontrolatzen dituzten muskuluak gogor lan egiten dute elkarrekin laguntzeko.
Hau gertatzen denean, ergonomikoki esaten ari bazara, arrisku faktoreak "muskulo-eskeletikoaren nahasteak" izan ditzake. Gauza bera gertatzen da zure lana baldin eta elementu astunak altxatzen badituzu, bihurguneak, iritsitakoak, bultzaka edo astunak kargatzeko eta antzekoak ateratzeko.
Esposizioak arriskuak ere deitzen zaizkio.
Beste MSD arrisku faktore baten esposizioa gorputz ez-neutrala edo "baldosa" da. Zure monitoreak apur bat alde batera uzten badu, adibidez, zure lepoa egun osoan zehar kurbatuta dagoen posizio batean egon daiteke. Jende askorentzat, jarrera iraunkorra edo bizkorra mina dakar.
Lan fisiko astuna, erretzea, gorputz-masa handiko indizea, hau da, obesitatea izateak osasun-profil konplexua edukitzea eta / edo estresa laneko eskakizunak arriskua gehitzeko aukera ematen du.
OSHAren arabera laneko arriskuen arriskuari buruzko "ofiziala" zerrenda honako hau da:
- Gehiegizko indarra, objektu astunak altxatzen dituena, tiraka eta bultzaka eta antzeko gorputz erreakzioak. Gehiegizko indarra ere asko mugitzen ez duten artikuluei ere aplikatzen zaie, idazketa adibidean azaldutakoaren arabera.
- Errepikapena, hau da, lantegi mota batzuen kasuan, eta berriro ere, idatziz.
- Kokapen malkartsua, funtzionamendu eskasa sortzearen ondorioz sor daiteke.
- Cold.
- Bibrazioa. (Think jackhammer operadorea.)
- Goiko edozein konbinazio bat.
Zer egin beharko zenuke laneko MSD bat lortzen baduzu?
Albiste ona da lan-lotutako MSDak saihestea, OSHAren arabera. Ergonomia printzipioak aplikatuz: langilea lanpostura egokitzea, langilea baino lanpostua ez den bitartean, muskulu nekea saihestu edo minimizatu ahal izango duzu edo, bestela, laneko MSDen kopurua eta larritasuna murriztu ahal izango dituzu.
Lan-erlazionatutako MSDak lehen mailako laguntzarik jasotzen ez duten tratamendu medikoa eskatzen dutenean, astean aste bat edo gehiago irauten duten sintomak eragiten dituztenak, MSD gertakariak deritze. MSD gertakari bat baduzu, jakinarazi behar diozu zure enpresariari. Enpresaburuak legeak eskatzen du zure txostena larriki biltzea, deuseztapenik ez izatea, hitz egitea eta kasu gehienetan arreta medikoa ematea.
Iturriak:
> da Costa, B., Vierira, E. Am J Ind. Med. 2010eko martxoa. Laneko lotutako eskumuturreko nahasteen arrisku-faktoreak: Ikerketa luzeko azken azterketak sistematikoki. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
Ergonomia programa. Proposatutako arauak. Federalen Erregistroa # 64: 65768-66078 Araua # 1910. 1999ko azaroaren 23a.
> Arazoak identifikatu. Segurtasun eta Osasun Gaiak. OSHAren webgunea. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> Albisteak Orokorrean Lan istripuak eta gaixotasunak ez direnak Laneko egunak kanpoan egotea, 2015. Lan Estatistika Bulegoa. Laneko Saila AEB. Azaroa 2016.
> Laneko nahaste musculoskeletorren prebentzioa. Ergonomia. OSHA.gov webgunea. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> Laneko erlazionatutako trastorno musculoesquelético eta ergonomia. Laneko Osasun Sustapena. CDC webgunea. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/