Gutxieneko Gela egiteko Naturaren Bidea Azterketa baten arazoa izan daiteke
Galdetu duzu zergatik ari zaren jateko gogoa izugarrizko mugimendua izateko laster sentitzen zarenean. Errefrakzio gastrocólica erreflexua da. Horrek jateko ekintza sinplea mugimendua estimulatzen du gastrointestinalen tratamenduan . Zehazki, erredukzio gastrocólica heste handian kontrakzioak estimulatzen ditu. Kontrakzio horiek jateko ostean denbora laburrean hesteetako mugimenduak ekar ditzake.
Lanean ari denean, naturak jaten ari zaren janari digeriorako gela egiteko modua da. Ama berri guztiek ekintza hau ikusi dute ekintza honetan, haurrei maiz behar izaten baitute haurtxoak haurtzaindegian.
Anormaltasun indartsua den gastrokopioaren erreflexua koloneko sindrome irritableen sintoma batzuen zati batetan jartzen da. Ikus dezagun faktoreak faktore gastrocolikoen indarra areagotzera, zer esan nahi duen IBSarentzako pertsona bat eta nola erabili dezakezun informazio hau zure digestio sintomak aurre egiteko.
Zer Reflex gastrocolic indarra handitzen du?
Errezeta jateko ekintza abiarazten da, baina hanturazko kontrakzioak nola sendotzen diren erabakitzen duten beste faktore batzuk daude. Ondorengo kontrakzioak intentsitatea handitzeko sor daitezke:
- Bazkari handi bat jatea
- Gantz osasungarriak biltzen dituen otordu bat jatea, hala nola, elikagai frijituak, haragiak, eta aberatsak
- Likido hotz kopuru handiak edaten aldi berean
Gastrocolic Reflex eta IBS
Ikerketek adierazi dute IBS duten pertsonen kopuru handia erreakzio gastrocoliko gehiegizkoa dela, otorduei erantzunez. Erreaktibotasun hori bi hormonen, kolekstokininaren (CCK) eta motilinaren maila anormalen ondorioa da, gutxienez, neurri batean, digestio sistemaren motibazioa arautzen dutenak.
Arrakastatsua den erantzuna sintoma okerrak ager daiteke sintomak agerian jartzen direnean (horregatik, hipertentsio osteko sintoma da ).
Nola tratatu Errefrakzio Gastrokolikoak eta IBS-D
Beherakoa nagusitzen den IBS badaukazu, gastrocolic reflex buruzko ezagutza berria erabil dezakezu sintomak eragina murrizteko. Saiatu otordu txikiak jatea , gantz mota osasungarriak dituzten elikagaiak saihestuz. Jateko aurretik, piperbeltza tea moztu edo oliba olio osagarri bat hartu ahal izango duzu. Biak efektu antispasmodikoak dituzte. Zure medikuak botika antiespasmodikorik eman ez badu, 20 minutu inguru botikak hartzera behartuz gero, jaiotzako postprandialak eta mina murrizteko lagungarriak izan daitezke.
Erreflexu gastrocolikoa eta idorreria
Alderantziz, idorreria kronikoa baduzakezu, baliteke zure errefrakzio gastrocolicoa erabili ahal izatea. Jende gehienak gorputz-erritmo naturalak dira, beraz, kolon mugimendu bat izateko gogoa goizean indartsuena dela. Gosari handi bat jateko, gantz osasungarria duten zenbait elikagai egiteagatik, zure gogo gastrocolikoa indartu eta goizeko kolon mugimendu bat hasteko lagungarri.
Iturria:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormonas y analgesia" UNC Center for Functional GI & Motility Disorders