Obesitatea hipertentsioaren kausa da eta bi faktore dira gaixotasun kardiobaskularrak, beraz, garrantzitsua da zure odol-presioko zenbakiak ezagutu eta ulertzea. Zure zenbakiak ezagutzea zure osasuna kontrolatzeko lehen urratsa da.
Odol-presio arrunta
Zure odol-presioa edozein motatako bisita osasuntsuan neurtu ohi da. Hori dela eta, odol-presioa ezinbesteko seinale da, normalean barrutik mantenduz osasunerako ezinbestekoa dela.
Zure odol-presioaren irakurketa nagusia odol-presio sistoliko bezala ezagutzen da eta arterietan zehar merkurioaren milimetro-milimetroetan sentitu den presioa (bihotzeko ponpak edo kontratuak).
Odolaren presioaren beheko zenbakia odoljario diastoliko gisa ezagutzen da, eta bihotz-bihotz bakoitzean (bihotz-bihotzetik hurrengoera bitarteko zikloa) bihotza lasaitzen duen presioaren neurria da.
Ohiko hipertentsioa 120/80 baino txikiagoa da. Horrek esan nahi du odol-presio sistolikoa (goi-zenbakia) 120 baino txikiagoa izan behar duela, eta odol-presio diastolikoa (behe-zenbakia) 80 baino gutxiago izan behar du.
Hipertentsio arteriala
Hipertentsio arterialaren epe medikoa hipertentsioa da, eta "killer isila" deritzo. Izan ere, sintomarik gabeko urteetan egon daitekeelako eta bihotzeko gaixotasuna (bihotzekoak eta bihotz-gutxiegitasuna barne) eragin dezake, trazua, giltzurruneko porrota, kalteak gorputzean zehar odol-ontziak eta beste hainbat gaixotasun.
120/80 baino handiagoa den odol-presioa (120 baino handiagoa edo 80 baino handiagoa edo beheko aldean), teknikoki altua da, baina hipertentsioaren maila desberdinak daude. Odol-presioa 140/90ra iristen denean, aditu gehienek ados jartzen dute medikazioarekin tratatu behar diren dietak eta bizimodu aldaketak gain.
Arrisku faktoreak hipertentsio arterialarentzat
Baldintza jakin batzuk eta arrisku faktoreak hipertentsio arteriala eragiten edo exacerbatzen dira. Horien artean, obesitatea, edateko eta alkoholismoa, tiroideoaren gaixotasuna (batez ere hyperthyroidism ), erretzea eta inaktibitate fisikoa, besteak beste.
Hipertentsio arterialaren historia izatea oso litekeena da hipertentsio arteriala garatzea. Era berean, adina arrisku faktore bat da, gutako askok gure odoleko presioak igo egingo baitira adinaren arabera.
Zure odol-presioko zenbakiak ezagutzea eta ulertzea, eta horrek barne hartzen du zure odol-presioa erregularki egiaztatzen duena. Kontrolpean bihotzeko arrisku faktore larria lortzen ari zarenean, lehen urrats garrantzitsua da.
Iturriak:
American Heart Association. Odol-presioaren irakurketak ulertzea. Linean eskuragarria: http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4
Chandra A, Neeland IJ, Berry JD, et al. Gorputzaren masa eta gantz banaketa gorabehera hipertentsioarekin lotzea: Dallas Heart Study-en behaketak. J Am Coll Cardiol 2014; 64: 997-1002.
DeMarco VG, Aroor AR, JR Sowers. Hipertentsioaren pathophysiology obesitatea duten pazienteetan. Nature Reviews Endokrinologia 2014; 10: 364-376.
Wilson PWF, D'Agostino RB, Sullivan L, et al. Gehiegizko pisua eta obesitatea, arrisku kardiobaskularrak determinatzaileak bezala: Framingham Experience. Arch Intern Med 2002; 162: 1867-1872.
Yusuf S, Hawken S, Ounpuu S, et al. Infekzio miokardioko potentzialki aldakorreko faktoreak 52 herrialdetan (INTERHEART azterketa): kasu kontrolerako azterketa. Lancet 2004; 364: 937-52.