Obesitatea hainbat gaixotasunekin lotu da, besteak beste, minbizia , gaixotasun kardiobaskularrak eta diabetes, besteak beste. Orain ikertzaileek Alzheimer gaixotasuna ere lotu dute.
Erdi Aroa eta Alzheimerra
Ikertzaileek zehazki aurkitu dute adin ertaineko edo erditze obesitateak Alzheimer gaixotasunaren lehenago agertzeak aurreikusten dituela eta gaixotasunaren karga handiagoa (gaixotasuna larriagoa izango dela esan nahi duenean).
Azterketa Baltimore luzeko azterketaren azterketan, ikertzaileek midlife gorputz-masaren indizea (GMI) eta Alzheimer gaixotasunaren agerraldia eta gaixotasunaren larritasunaren arteko harremana aztertu zuten. Ikerketaren egileek adin erdiko adineko (50 urte) adineko gehiagoko Alzheimer gaixotasuna eta gaixotasun larritasun handiagoa duten gaixotasunekin lotu zuten.
Ikertzaileek aurkitu zuten deposizio amiloidoa (Alzheimer gaitzaren faktore definitzailea) erditze gorena duten BMI gehiena duten pazienteen garunean, 50 urte bitarteko GME osasuntsua zutenekin alderatuta. Gaixotasunaren forma larriagoa adierazten du .
Ikertzaileek ondorioztatu dute Midlife osasungarria midlife dela Alzheimer gaixotasuna agerpena atzeratzeko. Zoriontsua da hori, esan nahi du zure GMI maila osasuntsuan erdi-erdian lortzen dela Alzheimerren agerpena saihesteko. Gehiegizko pisua galtzen eta pisu osasungarria mantentzen duten jarduera osasuntsu asko, dieta orekatu bat eta ariketa erregularra bezalakoak, burmuin osasuntsua mantentzen duten faktoreak dira eta beraien burua dementzia saihesten laguntzen dute.
Obesitatea eta demzia
Aurreko ikasketek koherentziaz erakutsi dute obesitatea demonarekin lotzen dela, eta GMI handiagoa lortzen du, beraz, arrisku maila du. Aurrekoaren antzeko ikerketa batean, baina Ekialdeko Finlandian egin zen, ikertzaileek 26 urte bete zituzten guztira, batez besteko adina 50 urte zituela eta batez besteko adina 71 urterekin. Ikertzaileek ikusi zuten pazienteek dementzia garatu zuten geroago bizitzan, eta aurkitu zuten, berriro ere, midlife altuagoak BMI gehiegi dementzia eta Alzheimer gaixotasuna arrisku handiagoa lotutako.
Ikertzaileen Suediako Twin Erregistroaren azterketa batek ondorioztatu du "midgetako obesitatea eta gehiegizko pisua modu independentean areagotu egiten direla dementzia [eta Alzheimer gaixotasuna]".
Beste batzuek aurkitu dute diabetesa, obesitatearekin lotutako nahastea dela eta, demonioa lehenago hasten dela. Beraz, arrazoi ugari daude gehiegizko pisua galtzeak modu osasuntsuan galtzea.
Pisatu Gain Gaztea Erdi Aroan
Azterlanak argi ikusten du puntu honetan: midman gehiegizko pisua eta obesitatea , berriz, dementzia garatzeko arriskua handiagoa da eta Alzheimer gaixotasunaren lehenago agertu da. Zoritxarrez, midlife ere jende askok pisua irabazteko joera izaten du, metabolismoa pixka bat moteldu eta askok sedentario bihurtzen dute.
Hala ere, jakiteak adin ertaineko zaintza handiagoa izan behar du bizimodu aktiboa mantentzeko eta osasuntsu jan dezan. Zorionez, horrelako modu asko daude.
Garuneko osasuna sustatzeko zuzendutako dieta berritzailea da MIND dieta. Dieta hori " M editerranean-dieta-ikuspegia" hipertentsio sistolikoari (DASH) dietari buruzko aldizkari luzearen izen luzea eman zitzaion. Dieta dietak n eurodegeneratiboak (MIND) ". Mokadu bat, ziur egon! Beraz, MIND dieta bezala ezagutzen da.
Puntuazio honek dieta Mediterraneoko eta DASH dietako osagaiak biltzen ditu, gaixotasun kognitiboaren eta Alzheimer gaitzaren aurkako babeserako. Eta, dietak bezalakoak, MIND dieta aurkitu dute ikerketa-ikasketetan; Alzheimer gaixotasuna izateko arriskua ere murriztu dezake.
Honek erakusten du jaten duzuna benetan axola ez duzula. MIND dieta jarraitzeko, 15 elikagai-taldeen ustez, hamar horiek "garuneko elikagai osasuntsuak" direla uste dute. Horietako bost elikagai talde saihestu behar dira.
Iturriak
Chuang YF, An Y, Bilgel M, et al. Midlife adiposity-ek Alzheimerren dementzia, neuropatologia eta burmuinaren presymptomatic amyloid metaketa aurreikusten ditu. Mol Psiquiatria 2015.eko Ira. 1. [Epub inprimatu aurretik]
Diabetesa midlife-en demagun bizia beranduago bizkortu dezake. Harv Health Lett 2015; 40: 8.
> Morris MC, Tangney CC, Wang Y, Sacks FM, et al. Alzheimerraren gaixotasuna murrizteko lotutako MIND dieta. Alzheimers Dement 2015; 11: 1007-14.
Tolpannen AM, Ngandu T, Kareholt I, et al. Midlife eta bizitza amaierako gorputz-masaren indizea eta azkeneko bizimoduaren dementzia: populazioko etorkizuneko kohorteko etorkizuneko emaitzak.
Whitmer RA, Gunderson EP, Quesenberry CP Jr, et al. Gorputz-masaren indizea midlife-en eta Alzheimer gaixotasunaren eta dementzia baskularraren arriskua. Curr Alzheimer Res 2007; 4: 103-9.
Xu WL, Atti AR, Gatz M, Pedersen NL, et al. Midlife gehiegizko pisua eta obesitatea areagotu egiten dira hileko bizitzeko dementzia arriskua: biztanleko bikien azterketa. Neurologia 2011; 76: 1568-74.