Alzheimerraren edo beste dementzia baten diagnostikoa bizitza aldatzen ari da. Ez dago ikastaroaren nabigazio-mapa argirik, baina trafiko batzuk daude modu eraginkorrean aurre egiteko moduari aurre egiteko. Demagun hamar gauza horiek Alzheimerraren bat izanez gero gelditzeko.
Utzi Itzala
Iraganean bizi ez da inoren laguntzarik egiten, damua edo fokua negatiboak direnean bereziki.
Dementzia lortzeko saihesteko modu desberdinean egin dezakezun galderek ez dute errealitatea aldatzen. Gainera, ezin duzu kontrolatu gauzak iraganean edo zure genetikan, kontrola dezakezun bezainbatean, esaterako, bizi osasungarria eta betea. Zure ustez, eguneroko erabakiak eta bizitzak behar duen energia kontsumitzen du.
Entzun errua jokoan: Alzheimerra ez da zure errua.
Alzheimer gaixotasuna definitzeko baimena ematea
Ez zaitez merezi zure mereziaren erorketa, pertsona bat oroimen perfektua edukitzeko oinarritzat hartuta. Demencia izan arren, guztiz erositako pertsona bat izaten jarraitzen duzu, zeinaren bizitza Alzheimer baino gehiago baita. Baliteke zuk gogoraraztea zure burua eta beste batzuk une oro. Etorkizunean beste batzuk ulertzeko modu bat zure istorioko piezak idaztea edo besteekin norbaiten partekatzea duten argazkiak erabiltzea da.
Stop Guztiz Guztiz okerra dela
Zure memoria agian ez da handia, eta zure gertaerak nahastu ahal izango dituzu batzuetan, baina ez dute Alzheimerraren kontrol osoa errenditu.
Ezagutzen diren uneak ere badaukazu. Balance zure defizitak kontzientzia ezagutza horrekin. Memoria-teknika batzuk ere probatu ditzakezu informazioa gogoratzeko edo jarraitzeko, independentzia pixka bat ahalbidetuz.
Gelditu lotsatu eta isolatu zeure burua
Alzheimerraren edo beste dementziaren bat baduzu, ez duzu besteekin elkarreragin gelditu behar.
Ez baduzu besteek zure memoria slip-ups ikusteko edo zailtasunak nabarituko eskuineko hitzak aurkitzeko, ulergarria da, baina ez lagungarria, erreakzioa. Nahi duzun guztia egin nahi baduzu, zeure buruari lotsa ekiditeko saihestu dezakezu, baina elkarrekintza sozial hau ez da depresioa laguntzen, zure memoria zerga gehiagorekin. Ez ezazu zurekin denbora pasatzeko oparirik kendu.
Stop Thinking Alone hau egin dezakezu
Ez zara irla bat, eta ez duzu bat izan behar. Besteen laguntza edo laguntza jasateko, zu eta zure maiteak pisatzen dituzu. Partekatu zure borrokak beste norbaitekin, lagun batekin ibiltzea edo dementzia duten pertsonentzako laguntza talde batean. Besteei laguntzeko eta laguntzeko lagungarri izateko eta komunitatearen baliabide erabilgarri batzuk onartzeko prest egon. Bai, indartsua izan zaitezke, baina indarra handitu dezakezu borroka honetan besteekin bat eginez, borrokatzearen ordez.
Gelditu ezezagun batean bizi
Dementzia sintomak finkatuz edo ezeztatuz gero, ez da ihes egingo. Lehenago diagnostiko zehatza lortzen duzu, lehenago zure tratamenduarekin proaktiboa izan daiteke. Nahasmena eta memoria-galera kausa itzulgarriak daude, hala nola, B12 bitamina gabezia edo presio hidrocefalia normala , beraz, ebaluazio sakona garrantzitsua da.
Zure diagnostikoari aurre eginez gero, tratamendua lehenbailehen hasi ahal izango duzu, eta zure bizitzako nahitaezkoa izan daiteke. Esate baterako, kontuan hartu zure maiteak dituzten oroitzapenak nola sortu ditzakezun, barkatu barik eta barkatzen zaituena.
Gelditu etorkizunerako Plangintza atzeratzea
Ebazpen gogorrak ekartzea errazagoa izan liteke gaur egun, baina, epe luzera, ez zaitu laguntzen. Erabaki erabakiak medikuarekin laguntzeko eta pertsona hori prokuradorerik boterea izendatzeko. Egin gauza bera finantzaketarako, norbaiti zure abokatu botere finantzarioa izateko eskatuz.
Ikertu zure aukerak eta zure maiteak zure hobespenak komunikatu laguntza gehiago behar baduzu eta ezin da modu independentean bizi. Modu bat etorkizuneko erronketako batzuk kontrolatu ahal izango dituzu, nola kudeatu nahi dituzun zehazteko.
Gainera, konturatzen zara zure maiteak opari bat ematen ari zarela zure aukerak eta lehentasunak argi eta garbi hitz egiteko prest egon ez dadin etorkizunean asmatu beharrik ez izateko.
Gelditu auto-botikak Alkohola edo drogak dituzten
Zure pena edo errealitatea deformatzea ahaztuta, laburki hobeto sentituko zara, baina zure arazoa okerragoa izango da. Dementzia duten substantzia gehiegikeriak konbinatzen ditu, preskripzio botikak batera, hondamendirako errezeta da. Zure bizi-kalitatearen aldeko apustua ariketa fisikoa, buruko ariketa, botiken bidez, dementzia progresioa moteldu dezake zure medikuak agindutakoa eta elkarrekintza soziala.
Stop Giving Up
Depresioa Alzheimerren diagnosirako erreakzio ulergarria izan daitekeen bitartean, ez duzu amore eman behar. Zure bizitza desegitea, deuseztatzea eta dementzia irabaztea, borroka gabe, etsaia aurre egiteko modu zoragarria da. Depresioz edo nahigabeturik sentitzen baduzu, galdetu zure medikuari antidepresiboak edo anti-antsietate-botikak egoki lagunduko dizula.
Era berean, egun bakoitzeko helburua egiten ez duzula egiten ez baduzu, lagun bat deitzea edo bizilaguna bere hostoak uztea. Hasi bezain gogorra, seguru asko animatu egingo zaizu.
Gelditu behin eta berriro hartu
Alzheimerra larria da; denok dakigu hori. Baina ez duzu zure umore zentzua zurekin erreakzionatu beharrik. Aditz zaharrak, "Barreak medikuntza ona da", behin eta berriz frogatu du zientifikoki . Beraz, komedia bat telebistan ikusi, txantxa-liburu bat irakurri eta zure buruari eta besteei barre egiteko prest egon.
Egunero zer ekarri dizun. Egin baino errazagoa da, baina oroigarri bat guztiontzat, dementzia edo ez.