Flora landarearen edo bakterioen bizitzako talde bateko zientzia-terminoa da, normalean eremu jakin baterako. Askotan "fauna" izenarekin kontrastatuta dago, hau da, eremu bereziko animalien bizitza deskribatzeko erabiltzen dena. Osasunaren eta medikuntzaren alorrean, flora da giza gorputzean dauden edo giza gorputzean dauden mikroorganismoak deskribatzeko erabiltzen den terminoa: gut flora edo azalaren flora.
Flora hitz egiten denean giza gorputzaren testuinguruan, epe bakterioak, legamia eta beste onddoei dagokie.
Orokorra
Gut flora mikroorganismoen munduari dagokio, nagusiki bakterioak, gure hesteak populatzen dituztenak. Ikerketa gero eta gehiago izan da gut flora giza osasunaren esparruan duen papera ulertzeko. Hainbat izen aipatzen dira mikroorganismoen barneko populazio honi:
- Gut bakterioak
- Intestinal flora
- mikrobio
- microbiome
- microflora
Gorputz flora oso garrantzitsua da gure osasunean eta gaixotasunen ahultasunean.
Garapen
Haurtzaroak hesteak dira, guztiz edo batez ere antzutzat hartzen direlako. Amaren jaiotza-kanalaren bidez, baginaren mikroorganismoei eragiten die, hau da, mikrobiomaren jatorria. Microbioma are gehiago ingurumenaren esposizioa eta bularreko esnea, formula eta, azken finean, janaria.
Hau da cesarea atalean jaiotako haurtxoen mikrobioi populatzen duten faktoreak. Ondoren, gut flora makillajeak gure bizitza osoan zehar eboluzionatzen jarraitzen du.
Kokalekua
Digestio prozesuaren bidez ezkutatzen diren substantziak eragina dute gut bakterioak ugaritzen diren lekuan. Sabeleko azidoak, behazun-azidoak eta pankreako entzimak normalean bakterioen kolonizazioa galarazten dute urdailekoan edo heste-hodiaren hasierako atalean.
(Gorputz txikiko hesteetako gehiegizko gaixotasuna heste txikian dauden gehiegizko bakterioak aurkitzen diren osasun arazo bat da). Horregatik, gut bakterioak neurri txikiagoan aurkitzen dira zure heste txikietan, baina hesteetako hantura handietan. Gutxienez mila mikroorganismo mota daude zure gorputzean eta mikrobioak hauek zure taburetearen% 60 osatzen dute. Mikroorganismoen mundu hau zure gorputzetik kanpo banatzen da heste zabaletan zelula bakarre baten bidez zelula epitelialak diren zelulak.
funtzioak
Goian aipatu bezala, zure gut flora zure osasuneko jokalari garrantzitsuak dira. Bi funtzio garrantzitsuenak sistema immunologikoaren babesarekin eta metabolismoarekin zerikusia dute. Funtzio garrantzitsu hauei dagokienez, bakterio "errespetatzaile" nagusien premien arabera egon behar dute. Funtzio horietako bakoitzean begirada bat hartuko dugu aldi berean:
Sistema immunologikoa babestea
Bi bakterioek gure sistema immunologikoa onartzen duten bi modu agertzen direla dirudi. Lehenik eta behin, bakterio lagungarriek gure heste zabalen babeserako zuzeneko babesak eskaintzen dituzte, kaltegarriak izango liratekeen substantziak mantenduz. Sistema hori arriskuan dagoenean, heste-iragazkortasun handiagoa izateko (leaky gut sindromea) egon liteke.
Bigarrena, gut gutter bakterioak sistema immunologikoarekin lan egiten du gure hesteen kuxinaren mailan gaixotasunak eragiten dituen bakterioen edo beste substantzia batzuen kontra borrokatzeko.
Eragin metaboliko lagungarria
Gure gut flora rol garrantzitsua da gure osasunerako funtsezkoak diren bitaminak eta bestelako elikagaiak emateko. Mikrobioek karbohidratoak ere ez dituzte hesteetako digestioetan ( almidoi erresistenteak eta FODMAPak ) bezalako karbohidratoekin elkartzen , hau da, nutriente gehiago ematen du, zelula epitelioko hazkundea bultzatzen du eta biltegiratze gantz modulatzen du.
Osasun arazoak elkartuak
Gaur egun ezagutzen da gut flora konposizio optimoa baino gutxiago duten osasun arazoak, bai digestio eta ez-digestio naturan laguntzea.
Oraingoz, gut flora orekari ezegonkortasunerako lotura estua izan ohi duten osasun arazoek honako hau daukate:
- Gaixotasun atomikoak
- Diabetes
- Hesteetako hanturazko gaixotasuna (IBD)
- Kolon irritable sindromea (analgesia)
- Loditasuna
- Sindrome metabolikoa
Auto-Care
Zure estresa mantenduz, gutxieneko antibiotikoa erabiltzea eta ondo elikatutako dieta osasungarria jatea, prebiotikoak diren elikagaiak barne, zure gut flora optimizatzeko potentziala daukate. Gainera, onurak frogatu ez diren arren, probiotikoak lagungarriak izan daitezke eta normalean ez dirudi okerragoa izaten. Fecal microbiota transplantea izeneko prozedura agertzen da, kasu muturretan, gut flora osasuna hobetzeko promesa.
Iturriak:
Bull, M. & Plummer, N. "2. zatia: gaixotasun gastrointestinal kronikoen tratamenduak eta Gut Dysbiosis" Medikuntza Integratua: Clinic's Journal 2015 14: 25-33.
Bull, M. & Plummer, N. "1. zatia: The Human Gut Microbiome in Health and Disease" Medikuntza Integratua: Clinic's Journal 2014 13: 17-22.
O'Hara, A. & Shanahan, F. "Gut flora ahaztutako organo bezala" EMBO Reports 2006 7: 688-693.