Autismoa eta Elikadura arteko konexio garrantzitsuak daude
Autismoa ez da desnutrizioa edo janariarekin lotutako erronkak eragiten . Baina horrek ez du esan nahi autismoaren eta elikagaien arteko lotura ez dagoela. Izan ere, ikerketek iradokitzen dute janariaren inguruko erronkek eragin handia izan dezaketela espektroko jende askok.
Dozena iturri baino gehiagoren aurkikuntzak berrikusi dituen meta-ikerketa baten arabera, "ASDk dituzten umeek esperientzia handiagoa dute elikadura-arazoak alderantziz". Beste era batera esanda, gaizki jaten duten autismoaren seme bat baduzu, ez zara bakarrik.
Okerreko elikadura ohiturak arazo nutrizional ugari sor ditzakete. Horrek osasun arazoetatik eta jokabide-arazoei aurre egiteko defizitak eragiten dituen arazoak sor ditzake.
Hala eta guztiz ere, "jateko ohitura txarrak" eta "elikadura gaiak" kategorietan baino gehiagotan erortzen dira, kausa eta larritasun maila desberdinak dituztelako. Elikadura, janari hautakorra, elikadura intolerantziak eta nutrizio-defizitak dituzten arazoak konpontzea zure haurraren bizitzan diferentzia positiboa izan dezakete. Hona hemen elikadurak zure seme-alabak (eta zu!) Eragina izan dezakeen modu batzuk, arazoari aurre egiteko zenbait iradokizunekin batera.
Nutrizio-gaiak erronka sentsorialekin zerikusia dutenak
Zure seme-alabak ez du jan brokolia, sagarrak, fruitu lehorrak edo gosaltzeko zerealak. Edo jogurt, esnea, applesauce, zopa edo oatmeal ez da ukituko. Kasu horietan, begi-bistakoa da saihesteko eredua: lehenengo kasuan, haurraren elikagai kurruskariak baztertzen dira.
Bigarren kasuan, ez du elikagai leun edo gooey onartzen.
Autismoa duten pertsonek defentsa sentsoriala izan dezakete, zentzumen-esperientzia batzuk (eta horrela saihesten dituzte). Argi distiratsuak edo zarata ozenak gorrotatu ditzakete. Baliteke usain indartsuak eta zenbait ukimeneko esperientziak saihestea ere.
Zenbait janari usain eta zapore indartsuak ditu; Beste batzuek testuliburu espezifikoak dituzte, haurrentzako banakako zein erakargarriak izan daitezkeenak.
Sentsore-erronkei lotutako elikadura-arazoak konpontzeko konponbide erraz batzuk daude:
- Patroi bat detektatu ondoren (ez da ezer kurruskaria, adibidez) gelditu janari kurruskaria zerbitzatzea. Hori erraza da. Sukaldeko brokolia egosi arte. Hornitu oatmeal Rice Krispies ordez. Edari, usain edo gustu jakin batzuen elikagai alternatiboak erabat onargarriak izaten dira beti.
- Zure seme-alabak janari jakin batzuek ezin dituztela onartzen erraztea erabaki baduzu, kontuan hartu "ezkutatu" beste elikagai batzuetan. Guraso askok barazkijaleak prestatzen dituzte ogi azkarra eta muffins, adibidez.
- Aldi berean, zure seme-alaben beharrak egokitzeko moduak aurkitzen ari zaren bitartean, kontuan hartu behar da elikadura-gaietan esperientzia duten integrazio-terapeuta zentzumen bat aurkitzeko. Lagundu eta zure seme-alabak janari sorta zabalago bat ikasten lagunduko dizu.
Gaixotasun gastrointestinalekin zerikusia duten gaiak jatea
Hainbat ikasketen berrikuspen baten arabera, "harreman estua eta korrelazio esanguratsu bat dago elikadura arazoak eta disfuntzio gastrointestinala (autismoa duten haurrek)". Aurkikuntza hau, oso garrantzitsua den bitartean, ez du esan nahi GI arazoak autismoa eragiten duela.
Zer esan nahi du, ordea, zure haurraren portaera muturreko batzuek gasa, bloating, beherakoa edo errefluxu azidoa mina eta ondoeza izan ditzake. Ebatzi azpiko arazoa, mina arintzea, eta zure seme-alabak fokua, pentsa ondo, emozioen kontrola eta joka gehiago modu errazean errazago aurkitu dezakete.
Zure seme-alabak ahozkoak badira eta bere sentsazio fisikoak deskribatzen badituzu, erraz identifikatu beharko zenuke GI gaiak jasaten dituen ala ez. Beste seinaleak beherakoa, idorreria, flatulentzia edo sabela gogorra dira. Zure seme-alabak ere nabarituko dituzu umea urdaila sakatuz buruko edo aulkien kontra presioa arintzeko.
Zure seme-alabak GI arazoak dituztenean uste baduzu, urrats garrantzitsu batzuk egin ditzakezu haiei aurre egiteko:
- Hasi zure pediatra harremanetan eta GI ebaluazio bat eskatuz. Zure pediatra eszeptikoa bada, deskribatu zure seme-alaben sintomak eta zure pistola itsatsi.
- Ebaluazio bat itxaroten duzun bitartean, hasi aldizkaria zure haurraren esperientzia jarraitzeko. GI sintomak badirudi hasteko (otorduak ondoren otorduak gauez?)? Zein elikagai agertzen dira sintomak? Zein jokabideren ustez, GI mina edo ondoeza eragiten ari dira?
- Autismoa duten haur batzuek erreakzio negatiboak dituzte esne produktuei (kasin izeneko proteina bati lotuta) eta / edo gari-produktuak (glutenik) . Erreakzio horiek ez lirateke alergiak izan, baina esanguratsuak izan daitezke. Zure seme-alabak haurtxo edo glutenez esaten duenari erantzuten badiozue, glutenik edota kaseinazko dieta bat hasten bada kontuan hartu ahal izango duzu. Oso garrantzitsua da, hala ere, zure seme-alabak nutrizio nahikoa lortzen duela ziurtatzeko, beraz, zure pediatra edo dietista batekin lan egiteko ideia ona da.
Elikadura-jokabidearen eredu patologikoekin lotutako elikadura-arazoak
Haur asko bezala, autismoa duten haurrek nahiago izaten dute oilasko nuggets eta pizza entsaladak eta frutak. Haur asko ez bezala, ordea, autismoa duten haurrek janari oso gutxi janarazten dute erabat eta erabat aldaketarik txikienarekin uko egiten dute. Azenarioaren makila jatea eskatzen bada, autismoaren haurra zentral nuklear bat bezala deuseztatu daiteke!
Muturreko hobespen horiek sentsorialak izan daitezkeen bitartean (ikus goiko atala), zure seme-alabek ere aldatu egin dezakete errutina oso zaila dela . Autismoa duten pertsonak, oro har, nahiago dute samurtasuna eta ohiturak ondo funtziona ditzaten, baina batzuetan samurtasunaren beharrezkotasuna nutrizio egokia lortzeko modua lor daiteke.
Ari zaren autismoaren haurraren beharrak gauza bera jateko borrokan ari bazara, ordena berean, egunean eta egunean, ziur aski benetako arazoa da. Zure seme-alabak dieta mugatua baina osatua jaten badu (2 edo 3 proteinak, karbohidratoak eta gantzak soilik), ez da elikadura arazoak izaten. Kezkatuta bazaude, dietak bitamina anizkoitzarekin osatuko du. Ondoren, baztertu eta / edo zuzendu arazo zentzumen edo fisiologikoak (ikus goiko atalak).
Zure seme-alabak oso pobreak direla suposatuz, dagoeneko edozein zentzumen edo arazo fisiko aurrez aurre jarrita, portaera behar duzu. Hainbat aukera ditzakezu, eta nahastu eta bat egin dezakezu:
- Erabili jokabide hurbilketa, bestela eroskeria bezala ezagutzen dena. Deitu zer egingo duzun, zure seme-alabak esaten dizunean "jan espinakak ziztadak eta sari bat emango dizut", haiei soberakiz egiten duzuna egin behar duzu. Soberakinak ongi funtziona ditzake, baina errefusatu ere egin daiteke. Kontuz ibili, esate baterako, jostailu berri bat eskaintzea janari berrien ziztadak egiteko, hautsi ahal izateko. Okerragoa, zure seme-alabak galderei eta sariei menpeko izango zaizkio.
- Aurkitu bere gogokoen antzekoak diren elikagaiak. Zure seme-alabak oilasko nuggets maite badituzu, aukera ona izango da oilasko patties (forma ezberdina) ere gozatuko du. Arraina makilak (forma eta testura bera) edota oilasko frijituak ere prestatu ahal izango ditu. Era berean, sagar sagarrarekin gustatzen zaion haur bat sagar xerra edo sagar tarta saiatzeko prest egon daiteke.
- Eskaintza aukerak . Autismoa duten eta autismoa duten haur batzuentzat, janaria kontrola egiten duten leku gutxietako bat da. Botere borroka izateak baino ez du eskaintzen zure seme-alabak hainbat janari aukerak eta gogokoenak nahiago hautatzeko. Guraso batzuek muffin latak erabiltzen dituzte aukera txikiak egiteko.
- Istorio soziala idaztea . Istorio sozialak ipuin laburrak dira, batzuetan ilustrazioak, zure seme-alabak zerbait berria idazteko bereziki idatzi ditzakezula. Idatzi ahal izango duzu, adibidez, "Denbora afaria denean, mahai gainean eseri naiz. Badira elikagaiak nire platerean. Janari bakoitza jan behar dut".
- Maltzur. Batzuetan haurraren horizontea zabaltzea posible da jakitea. Esate baterako, merienda gogokoen gari-bertsio osoa eskaini dezake bere balio nutrizionala.
Baliabideak eta Ikerketa
Ikerketa asko autismoaren eta elikaduraren alorrean sartu dira. Batzuk oso lagungarria da familia eta medikuei zuzenduta. Garrantzitsua da, ordea, aztertzea ez dela kalitate berdina, eta zenbait agenda kontuan hartu behar dira. Esate baterako, ikertzaileek ikasketak egin ditzakete saldu nahi dituzten produktuak balioztatzeko, edo gurasoek perspektiba jakin bat zuzentasunez konbentzitzea.
Zer Ikerketa egiten du eta ez digu ezagutzen
Ikerketa-ikerketen erreplikazio sendoa erakutsi dute:
- Autismoa duten haurrek, hain zuzen ere, beste haurrek baino jateko gai gehiago dituzte.
- Autismoa duten haurrek, hain zuzen ere, beste haurrek baino GI arazo gehiago dute. Horren arrazoia ez da oraindik zehaztu, nahiz eta hainbat teoriak izan.
- Autismoa duten zenbait haurrek jaki zehatzak dituzte, esate baterako, kasinoa, glutenik, edulkoratzaile artifizialak eta tindagaiak (hau da autismoa ere ez duten haurrek).
- Autismoa duten haur batzuek, seguruenik jateko ohitura harrigarriak dituztelako, elikadura-defizitak izan ditzakete osagarrien bidez.
- Zenbait jokabide problematikoki janari / elikaduraren inguruko arazoekiko ia igoerak izaten dira, eta dietak aldaketak eta osagarriak barne hartzen dituen baliabideen bidez alda daiteke.
- Autismoa duten pertsonak sarritan anxious dira, eta antsietatea sarritan elikadura nahasteak lotutako, litekeena da autismoa duten pertsonak dira elikadura nahasteak arriskua, hala nola, anorexia eta bulimia gisa.
Ikerketa sendoa eta erreplikatua ez da iradokitzen autismoa elikagai jakin batzuen eraginez edo edozein motatako elikadura-aldaketak sendatzen direla.
Gehiago aurkitu
Nicole Withrow eta Jennifer Franck-ek elikadura-sentsoriala, Aberrant Mealtime Behavior Inventory izeneko (SAMIE) izeneko tresna bat garatu zuten, haurren eta nerabeen talde handi bati egindako inkestaren bidez autismoa erabiliz. Tresna gurasoei eta profesionalei laguntzen laguntzen diete erronka zehatzei aurre egiteko, eta ekintza zuzendaritza batzuk eskaintzen ditu.
> Iturriak:
> Coury, D, et al. Autismoaren espektroaren desordena duten haurren gastrointestinalak: ikerketa-agenda garatzen. Pediatria. 2012ko azaroa, VOLUME 130 / ISSUE 2. osagarria
> Cermak, S. Sentsibilitate sentikorra eta elikagaien selektibitatea autismoaren espektroaren nahasteekin dituzten haurrek. Autismoaren gida integrala. Springer Reference, 2014. pp 2061-2076. DOI 10.1007 / 978-1-4614-4788-7_126
> Sharp, WG, Berry, RC, McCracken, C. et al. Elikadura-arazoak eta nutrizio-sarrerarekin autismoaren espektro-nahasteekin dituzten haurrek: meta-azterketa eta literatura berrikuspen integrala. J Autismoaren Dis Disord (2013) 43: 2159. https://doi.org/10.1007/s10803-013-1771-5
> Vissokera, R. et al. Elikadura eta elikadura arazoak eta disfuntzio gastrointestinala Autismo Spectrum Disorders-en. Autismoa Spectrum Disorders-en ikerketa, 12 liburua, 2015eko apirila, 10-21 orrialdeak https://doi.org/10.1016/j.rasd.2014.12.010