Menstruating hasten zarenari buruz galdetzen zaitzaketen gauzak
Zure aldia hasten duzunean, fluxuaren zenbatekoa (zer da normala eta zer ez den) babes mota onena (pads, tampons edo beste zerbait) buruzko guztia buruzko informazio amaigabea da.
Hona hemen lehenengo hilabeteetan menstruazioa buruzko ohikoenak diren zenbait oinarrizko erantzunak. Gogoan izan, gurasoei, zaintzaileei, familiako lagun bati edo medikuei hitz egin ez dezaten inoiz hitz egin.
Noiz erabiliko al zaizu tamponak erabiltzea?
Zure hilekoaren epea baldin baduzu, zure gorputza nahikoa da tamponak erabiltzeko. Neska askok 12 eta 14 urte bitarteko lehen aldiak lortzen dituzten bitartean, lehen aldia izan dezakezu adin txikiago edo adineko batean. Tampons erabiltzea ala ez erabakia pertsonala da, ez dago adinaren murriztapena. Buffer bat nola txertatuko den jakiteko, zaila izango zaizu bat erabiltzea.
Ziurtatu lau edo sei orduro behin aldatzea shock toxikoa sindromea izateko arriskua murrizteko. Erabili absorbency txikiena erabilgarri eta hasi plastikozko aplikagailu leuna duten biribildutako punta (kartoizkoa baino). Nahi izanez gero, pantyliner bat ere erabil dezakezu leak. Ari zaren aktibatuta edo zure aldian igeri egiteko gai izan nahi baduzu, tampons aukera ona izan daiteke.
Zenbat denbora irauten du?
Normalean, lehen aldia bi egunetik zazpi egunera eta oso argia izan daiteke, agian odol-lekuak besterik ez.
Zazpi egun baino gehiago irauten badu, zure medikuari begiratu beharko zenioke arazorik ez dagoela ziurtatzeko. Oso hemorragia izanez gero, pad bat edo tampon bat aldatu behar duzu bi ordu edo bi orduz zure medikuak ikusi beharko zenituzke.
Da normala aldi bat pasatzeko Batzuetan?
Denboraldi eskas edo irregularrak ohikoak izaten dira lehenengo urteetan menstruatzen hasten zarenean.
Gutxienez luza izango da zure hormonak aldatuz gero. Hiru hilabetez joanez gero, zure pediatra edo ginekologoak egiaztatu beharko du dena ondo dagoela ziurtatzeko. Zure aldia hiru astetan behin baino gehiagotan gertatzen bada eta gutxi gorabehera bost astez baino gutxiago ikusten baduzu, zure medikuak ikusiko dituzu.
Ariketa asko egiten banu nire epea eskuratzen uzten diot?
Ari egiteak hilekoaren anomaliak sor ditzake, baina ariketa oso bizia hartzen du. Orokorrean, aldian aldiko esperientziak bizi dituzten emakume bakarrak dira. Zergatik gertatzen da hori ez da argi eta garbi ulertzen, baina litekeena da ariketa muturreko konbinazioa, gorputzaren masa lean gehitzea, ez nahikoa jatea edo nutriente egokiak lortzea, eta lehia estresarekin. Hala eta guztiz ere, gero eta gehiago eginez gero, aldaketak nabaritu ditugu gure garaian, ez luke minik egingo zure medikua ikusteko.
Normal da odol hilgarria odolean izatea?
Beldurra izan daiteke ehun marroi edo beltzaren koloreak aurkitu zure hilekoaren fluxuan, baina oso gutxitan kezkatu beharreko zerbait da. Odola ez da zure aldian ateratzen den gauza bakarra; zure umetokiak ere estaldura estaltzen du; beraz, odol clots itxura benetan endometriako ehun da.
Cramps larriak edo anormalak badituzu, zure osasun-arduradunarekin harremanetan jarri beharko duzu ebaluazio baterako.
Zergatik egiten dut nire senarra, ama, eta nik neure aldiak garai berean?
Elkarrekin bizi diren emakumeek batzuetan beren hilekoaren zikloak sinkronizatzen dituzte. Zientzialariek ez dakite zergatik gertatzen den. Frogatu ez den teoria batek emakumeek emandako feromona izeneko seinale kimiko usainek alda ditzakete aldi berean aldi berean. Zure familiako emakumeek antzeko zikloak izan ditzakete. Nolanahi ere, jakin beharrekoa da guztiontzat eskuak eta tampons askotarikoak edukitzea.
> Iturriak:
> Menstruationari buruzko guztia. Nemours. http://kidshealth.org/en/teens/menstruation.html#.
> Zure lehenengo epea (batez ere nerabeentzat). Obstetrikoen eta Ginekologoen Kongresu Amerikoa. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Your-First-Period-Especially-for-Teens.